高血压能吃什么营养品

高血压患者吃什么补品好？

1、补品的分类

要知道高血压患者吃什么补品好，首先需要知道补品的分类：补气、补阳、补血、补阴。

补气：人参、黄芪、白术、山药，甘草、大枣、蜂蜜等。

补阳：鹿茸、杜仲、续断、紫河车、淫羊藿，冬虫夏草等。

补血：当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、龙眼肉等。

补阴：南北沙参、百合、麦冬、天冬、玉竹、桑葚、黑芝麻等。

通常情况下，高血压病人应当根据身体情况，吃一些补气、补血和补阴的补品，补阳的补品不适合高血压患者服用。（注意：各种补药都有自己擅长的对应病症，在服用之前应认真选用。）

2、高血压吃什么补品好：忌滥补人参

民间认为:“人参为百补之王,功参天地｡ ”但补人参却并非百无禁忌,更不能因为它大补元气而过量服用｡因为高血压病患者大多属中医所说的肝阳上亢之类, 这类病人服用人参后易引起脑血管意外,所以不主张使用｡但虚寒的高血压病患者可在医生指导下, 以适量人参滋补｡ 从现代医学来看,当收缩压 >170 mmHg 时,无论哪一型病者均不宜服用人参｡ 当然不同种类的人参其作用机制也不完全一样｡ 一般来说,西洋参药性属凉性,一般用于热证,可用于血压增高､便秘等而人参性温,适用于寒证生晒参为清补之品,主要用于气阴两虚的证候和症状｡ 但不论哪种情况的高血压病患者吃人参都需要征求医生的意见,否则有可能因补引祸｡

3、高血压吃什么补品好：适用黄芪

从中医辨证论治的角度来看，并不是所有高血压病人都应该用上黄芪。只有针对气虚型高血压病患者，重用黄芪才能起到良好的降压作用。

黄芪降压有一个特点，就是轻用升压，重用降压。许多中医专家在治疗血压方面的疾病时，治疗低血压，喜用补中益气汤，方中黄芪的分量一般不超过15克。治疗气虚型高血压，用的黄芪份量大多在50克以上。

虽说黄芪重用可以降压，有证有据，但黄芪仍然是益气升阳之药，这一点不可不加以注意。如果辨证为肝阳上亢或有内热之高血压亦想用大量黄芪以降压，则犯“实实之诫”了。还是不以轻易就用黄芪为好。

4、高血压吃什么补品好：蜂蜜可食

蜂蜜属温性食品，其主要成分是果糖和葡萄糖，还有少量的蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶、 含氮化合物、有机酸及铁、锰等微量元素。蜂蜜不但营养素丰富还是润肠、通便的良药。

高血压病人常食蜂蜜能治疗便秘，使大便通畅，这样能减少高血压性心脏病突发事件的发生，所以，高血压患者应该适当吃一些天然的蜂蜜。

5、高血压吃什么补品好：禁食鹿茸

鹿茸性味甘、咸、温，归肾、肝经。功用主要是壮肾阳，补精髓，强筋骨，调冲任，托疮毒。

主治肾虚，头晕，耳聋，目暗，阳痿，滑精，宫冷不孕，羸瘦，神疲，畏寒，腰脊冷痛，筋骨痿软，崩漏带下，阴疽不敛及久病虚损等症。

需要注意的是，高血压是不能吃鹿茸的！因为鹿茸性偏补阳，凡阴虚火旺，血分有热，高血压或肺有痰热及有胃火者是非常不适合服用的！

6、高血压吃什么补品好：合理选用冬虫夏草

冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材，据医学科学分析，虫草体内含虫草酸。维生素B12、脂肪、蛋白等。虫草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品。

对高血压病人来说，吃少量冬虫夏草可以提高身体免疫力，补充精力，但是冬虫夏草目前尚未被证实有降压效果，并且多吃冬虫夏草可能会导致血压升高。

7、高血压吃什么补品好：高血压伴动脉硬化者慎服阿胶

阿胶性平味甘，具有补血止血、滋阴润燥的功效，由于高血压患者很多是需要忌口的，那么高血压能吃阿胶吗？

其实，从一般意义上来说，阿胶对血压影响不大，血压高可以服用，可配当归，熟地或黄芪（有降压作用）等使用。尤其如果是气血虚弱，可以用黄芪与阿胶同用，黄芪有降血压的功效，这样既可以补气血，又可以降血压，一举两得。

需要注意的是，以上所指的是一般性的情况，其实阿胶在临床上多用于血虚眩晕、心悸、贫血和虚烦失眠等症。但是高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶，因为阿胶能使血流速度减慢，使血脂微粒沉积在血管壁上而加重动脉硬化的程度。另外，老年人如果服用阿胶，也会影响脾胃功能；所以如果是老年高血压患者应慎服阿胶！

8、高血压吃什么补品好：平稳降压的灵芝

灵芝其应用范围广，涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统，涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

目前看来，灵芝治疗高血压有一定效果，有不反弹、无依赖、无副作用等优势。不论年龄大小、患病时间长短、病情轻重、病人身体的强弱，都可以采用灵芝降血压。

总的来说，高血压患者选择补品的时候，应该多考虑自身情况，要慎重而行。当下的主流看法是高血压患者不需要吃补品，坚持日常食疗、茶疗等方法，积极的将血压控制到正常范围即可。

这个的话，我建议您可以试试三七粉

三七的功效：

1、降血压、降血脂、双向调节血糖。

降血压：三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。

降血脂：三七皂苷等能降低血液胆固醇和血脂类，防止脂质在血管内沉积、动脉硬化，降低血脂水平，特别是甘油三脂含量明显降低。

双相调节血糖：三七对血糖的影响取决于机体血糖水平，可自动双向调节（升高/降低）血糖，以达到正常水平。

2、活血、预防和治疗心脑血管疾病。

《本草纲目》记载“三七能治一切血症”，能够净化血液，是血管清道夫。

三七总皂苷具有活血作用，可扩张血管，增加冠动脉和脑血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循环，改善心肌和脑缺血状况；同时，三七还能降低动脉压，略减心率，增强心肌收缩力，减轻心脏负担，从而明显减少心肌耗氧量，起到抗心律失常的作用；

中医以三七作为活血化瘀药物预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌缺血及心率失常、脑血栓、脑出血等血液系统疾病等，均取得显著疗效。

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