1、天热喝多了水
天气热，出汗多，人们不自觉就会想要多喝水。可是，如果过分大量饮水，胃内的消化液被冲淡，反而会影响消化功能而导致食欲不振，大量饮水会将有限的胃容积占用，也会导致食欲不振，从而出现不想吃饭，没胃口的情况。夏天每日补充水分建议在3000毫升左右即可。同时，喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。
2、天热喝少了水
喝多了水不行，但少了也不行哦。夏天天气热就应该补充足够的水分，不要等口渴了才来喝水。夏天气温高，出汗增多，体内水分流失增多，饮水量会比其他季节高。可是，如果饮水量少了，就会影响消化液的分泌，也会影响食欲的。天气热的暑夏天建议饭前1小时适量饮水以保证分泌充足的消化液，从而增进食欲，利于食物的消化吸收。
3、天热新陈代谢慢
夏季一运动就会出汗，所以人们会尽可能减少活动量来避免出汗。可是，运动减少，会导致机体新陈代谢减慢，能量消耗减少，胃肠蠕动减缓，从而进食的需求也会减少，导致食欲下降。夏天不能因为天热完全放弃运动。建议每天早晨或傍晚进行适量运动，比如散步、跳舞、游泳等，增加能量消耗，促进胃肠蠕动，以增进食欲。
4、天热对热食排斥
夏天气温本就高，所以人们从心理上就比较排斥热气腾腾的食物。而且，环境高温作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系，会对摄食中枢产生抑制性的影响，从而导致摄食量的减少。建议将食物放至温热再开始食用。当然，并不建议直接食用剩菜剩饭，因为剩菜剩饭容易滋生细菌，食用后易导致胃肠道疾病，引起腹泻，不利于身体健康。
夏天因为天气的原因，人身体消耗的水份热量较大，当你看到含水量少或油腻的东西时，一般都不提起胃口，这是正常现像。解决方法如下：
在吃饭前先喝点水，但不能喝多，因为喝太多水会冲淡胃酸更提不起食欲。然后再走近饭桌，记住
，吃的时候要慢嚼，因为吃太慢会让你应生厌食。
另外，要少吃多餐。
还有，多吃点饱含水份的水果，但吃正餐前不要吃水果，一般间隔在半个小时左右。
希望能够帮到你
因为天气热，人容易出汗并且感觉到闷，不是那么清爽，想到油腻或者吃饭要出汗，就没有太多食欲了，同时因天气热活动量减少，加上大量饮水，比较不容易产生饥饿感。可以适当延迟晚饭时间，尽量多点式样，少点份量。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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