其实对于一个女性来说，更年期确实是相当的可怕的，因为会有很多不好的事情发生，今天我们一起来看看到底该怎么去看待更年期，或者说如何减缓更年期的这个影响。
第一，更年期到了以后会导致这个精神错乱或者说神经衰弱。
对于一个女人来说，到了更年期以后呢，他们的情绪波动确实也是相当大，血压呢，也会有明显的这个变化。所以绝大多数的女性啊，他们到了这个年纪以后呢，往往会出现这个情绪不稳定，很容易发怒，甚至呢性格变化也是非常大的，对于他们的记忆能力呢，也会有一定的影响，并不是那么的好，而且他们会经常出现唠叨易怒，或者说心情不好等等。
.第二，容易导致这个疾病的发生。
其实一个女性到了更年期呢，确实对身体有着很大的伤害，就是因为他们的新陈代谢已经减少，或者说没有那么旺盛了，自然就容易导致这个心脑血管，或者说其他疾病的发生，到了更年期以后一定要懂得保持心情舒畅，适当的运动，这样的话才能够有效的避免这个更年期所带来的危害。
第三，皮肤干燥会有刺痛感。
到了更年期，皮肤就会逐渐的丧失一些活力，那么就会导致这个皮肤干燥，会有一种刺痛的感觉，这样的话对身体来说是不好的，同时也是挺痛苦的，那么在这个时候呢，难免会影响到一个女性的心情，自然也会让他们很焦躁不安，或者说很容易恼火。而且他们的皮肤也日渐变化，有时候会长斑有时候会起皱，所以对于女性来说自然是很头痛。
第四，要适当的调养，饮食要规律。
其实到了这个时候呢，一定要懂得适当饮食，适当的调养，对于身体呢要多一点注意，不要熬夜，不要总是让自己心情不好，所以想要避免这个更年期所带来的危害，最好呢，让自己保持一个良好的心态生活，饮食一样规律。
1、血管功能失调更年期提前会导致女性的血管功能失调，从而出现潮热、胸闷、气短、出汗等情况。
2、植物神经功能紊乱
许多更年期的女性都会出现头晕目眩、精神紧张、记忆力减退、注意力不集中等植物神经紊乱的症状。
3、更年期肥胖
更年期提前会导致女性腰腹部和臀部的脂肪快速的堆积起来，从而影响到女性的美观和身体健康。
4、性欲减退
女性出现了更年期提前的情况以后，阴毛和腋毛就会提前脱落，阴道的分泌物会突然变少，以致于性生活的时候会产生疼痛感，从而导致女性性欲减退，甚至出现性厌恶。
5、皮肤老化
女性如果更年期提前的话皮肤和身体的毛发都会出现一系列变化，皮肤会变得非常干燥，且慢慢变得没有弹性，还会有皮肤瘙痒和皱纹出现，尤其是女性的脸部、颈部、手部的皮肤老化往往特别严重。
指导意见：
服用金巢安，早晚各一袋，能很好的推迟更年期，延缓衰老，无副作用，可以长期吃。
另外饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，适当的运动锻炼。
症状：1、女性进入更年期后，由于新陈代谢快速下降，皮肤会变得干燥和皱纹增加。特别是口部以及眼角周围，皱纹会特别明显。另外，面部毛孔也会变大，皮肤色斑沉淀加快。
2、更年期会导致新陈代谢减慢，而这也使得身体钙质流失比较快。所以，进入更年期的女性，大概有三分之一都会患有骨关节痛症，而随着时间的推移，这种骨关节痛症会发展为骨质疏松。
3、处于更年期的女性，会常常出现头痛症状。这是更年期的常见症状表现之一。除了头痛外，很多女性还会伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、情绪反复等情况出现。这时，作为家人因多对患者进行关心和理解。
4、由于更年期是与卵巢功能的变化有关的，所以更年期的女性会出现月经反复、换乱的情况。
缓解方法：
1、保证每天或每星期进行运动锻炼，可以有效锻炼体质，提高人体内部机能运作协调性，保持良好精神状态。
2、女性饮食当中，长年累月接触高糖份、高脂肪、高盐份食物的话，会导致更年期提早到来。所以，平时进食因遵循清淡原则，多补充碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素以及其它微量元素。有助调理身体，延缓更年期到来。
3、身体的有些症状可以去医院看看，开点药缓解缓解生理症状。
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