很多人都会出现睡觉时候打呼噜的这种现象产生，但这个人群不分年龄和高矮胖瘦。有的人可能感觉到胖子的呼噜声比较大的主要原因是由于人体的脂肪较厚，则在气道狭窄的地方，气流更容易引起共振，从而导致声音相对来说会较大。
一.打呼噜的原因
最简单的方式去解释这个问题就是由于在睡眠的过程中，气道某处出现了较狭窄的情况，所以会导致气流出气的时候不通畅，所以在与身体的共振以后导致打呼噜的产生。这种现象在酒后产生的纪律会更大，这是由于在酒后，气管里面的黏液分泌过多，导致气流不通畅，从而更加会产生这种情况的发生。
二.防治
其实很多人对这种现象不以为然，认为这个是代表着睡眠质量好，深度睡眠的意思。但是实际上，这种现象并不可以代表这个人的身体好，反而标志这个人睡眠有问题，正常人的睡眠应该是呼吸轻而浅，缓缓呼气缓缓吸气，所以不会出现打呼噜这种情况的出现，即使在深度睡眠的时候，也是声音较小的。根据原理我们就可以知道实际上如果是在这种气体通畅的情况下，是不会影响到他人的，所以如果出现了打呼噜的这种现象，第一时间应当及时调整自己的睡眠情况。不应当在睡前干剧烈的事情，比如说做剧烈运动，或者看刺激性强的电影或电视剧，这些都会影响到自身的睡眠。最好的方式是喝一杯牛奶，然后做一些舒缓的运动，来让自己的身体和精神处于一种高度的放松的情况下，缓慢的入睡。如果有白噪音或者是舒缓的音乐的辅助也是很不错的选择。
总而言之，打呼噜对于自己和对于他人来说都不是一件好的行为，所以当察觉到自己有这种情况的时候，应当及时的做出调整。
不是所有的胖子都打呼噜，打呼噜一般是因为气道异常如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等,而因为肥胖可与咽部丰富的脂肪组织增加有关，引致较大的气道阻力，或与使有效余气量减少，间接影响气道直径，从而导致睡觉时打呼噜。所以我是胖子，我也有问题，就打呼噜。你没什么大问题，所以即便是胖子也不会打呼噜。人睡觉的时候会打呼噜，是因为上气道存在狭窄、不通畅或者阻塞的平面，而出现张嘴呼吸、打呼噜，严重的会有阻塞性睡眠呼吸暂停。胖的人容易出现打呼噜的现象，因为胖的人咽腔黏膜下脂肪沉积，或者同时有舌根肥厚等现象，就会导致口咽腔狭窄，会出现打呼噜。还有鼻腔有问题，有鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，或者鼻息肉、鼻窦炎，导致总鼻道的堵塞，也会出现打呼噜。鼻咽腔的阻塞，比如腺样体的肥大、扁桃体肥大，在儿童时期容易腺样体肥大、扁桃体肥大，而将鼻咽腔、口咽腔堵塞，也会出现睡觉打呼噜的现象。还有咽腔狭窄，先天性的软腭比较低垂、悬雍垂肥大，也会出现口咽腔的阻塞，而出现打呼噜。有一些人下颌骨发育不良、下颌回缩或者舌根肥厚，都会导致舌根平面的阻塞、狭窄，而出现打呼噜。
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