都说女人如茶，其实茶亦能滋养女人，饮茶对女人有很大的好处，茶中富含的茶多酚、维生素、矿物质等，能够滋养皮肤、提神益思、缓解疲惫感，同时还可以及时给身体补充水分和营养，是一个很好的 养生 方法。
日常生活中，饮茶群体以男性居多，而且女性饮茶时也没有那么讲究，往往是随性而饮的，再加上女性体质与男性相比较为虚弱，喝茶的关键是要选好茶，喝对茶。
女人到了更年期后，很容易情绪不稳定、身心疲惫、失眠烦躁等，这给很多人带来了困扰，而饮茶就可以很好地舒心理气，在解渴除燥之余，通过合理搭配，还会起到妙用，以下推荐5款适合更年期女性饮用的“ 养生 茶”，每天换着喝，缓解情绪，有益于 健康 。
1.枸杞红枣茶
随着人们 健康 意识的逐渐提高，越来越多人喜欢饮用 养生 茶，其中枸杞红枣茶就是一款简单且有营养的饮品，在选用枸杞的时候可以尝试一下华中医红枸杞，它均采自天然成熟枸杞，经过加工后制成，颗粒饱满、颜色鲜艳，营养价值高，非常适合日常 养生 饮用。
取适量的枸杞和红枣，加入开水进行冲泡，枸杞中的胡萝卜素、蛋白质、维生素等融入在汤汁中，饮用起来味道甘甜，中年期女性日常饮用，滋养身心，缓解疲劳，还可以根据自己的习惯，加入适当的冰糖，对身体有很大的帮助。
2.桂圆红茶
桂圆是很常见的 养生 保健食品，所以日常生活中也有很多人喜欢冲泡桂圆茶，它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素B、维生素C等，帮助缓解焦虑，红茶属于全发酵茶，性温味甘，刺激性较小，很适合女性饮用。
红茶中有茶多酚、茶黄素、微量元素等，能够提神醒脑，冲泡后加入适当的桂圆，饮用起来，味道醇香可口，回甘悠久，在给身体补充水分的同时，也能够及时补充身体所需营养物质。
3.蜂蜜菊花茶
菊花是“花中四君子”之一，它清丽淡雅，芳香袭人，不与群芳争列，我国是菊花的故乡，菊花种类很多，其中不得不提到产自开封岳家湖的青驰菊，它花朵硕大、颜色金黄鲜艳，在北宋时期就被列为了贡品，流传至今，仍然还受到了很多人的青睐。
与其他种类的菊花相比，它含有较多的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等，经过冲泡之后，这些营养元素融入在汤汁中，饮用起来十分爽滑，味道甘甜，菊花的清香在口中散开，给人一种心旷神怡的感觉，让人仿佛置身于花海之中。
更年期女性经常饮用对于舒缓焦虑、急躁的情绪也有很大的帮助，同时还能够帮助保护眼睛，减少眼睛酸涩、干痒等多种不适，让你轻松度过更年期。
4.大麦莲子茶
大麦茶是将大麦炒之后再经过煮沸而成，闻起来有一股麦香味，将其炒好后冲泡，2~3分钟就有香味浸出，它富含很多蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素等，帮助解腻，它与茶叶不同，晚上饮用也不会影响睡眠。
在冲泡的时候，加入适当的莲子，它含有丰富的钙、磷、维生素、生物碱的等，有养心安神的效果，对于睡眠质量不好的人有一定的帮助，大麦和莲子搭配起来，加入沸水冲泡后即可饮用，味道醇香，回味悠久。
5.山楂决明子茶
山楂决明子茶是一种 健康 茶饮，主要原材料是山楂片和决明子， 华中医山楂片 味道酸甜，性温，含有较多的维生素、有机酸、果酸等成分，可以消食化滞、解腻等，它纯天然成熟山楂为原料，经过多种工艺加工后制成，营养价值很高。
其冲泡方式多样，可与多种食材进行搭配，加入适当的决明子，两者冲泡后，味道微甘，汤汁清澈明亮，饮用后可以明目、缓解视力疲劳、祛火降燥等，对于更年期女性来说大有益处，可以根据自己的需要加入适当的冰糖或者蜂蜜，又是一番滋味。
爱美又是女人的天性，与男性相比，她们会更加在意自己容貌上的变化，害怕岁月的痕迹爬上脸颊。
但是随着年龄的不断增长，到了中年之后，很多女性都会出现长斑、肤色暗黄、皮肤松弛的现象，这就提醒我们，除了要注重平时的护肤，还应该由内到外的调节。
很多人都不知道，中年是 养生 的“黄金期”，这个年龄阶段做好 养生 和调理，能够使身心得到滋养，尤其是对于女性来说， 养生 做得好，就会显年轻，提升气色。
众所周知， 养生 的方法有很多，喝茶 养生 也是其中一种，女性可以多饮用以下5款“美容茶”，美容嫩肤，越喝越年轻。
1.洛神花茶
洛神花茶是由洛神花鲜花制成的，属于花茶的一种，又被叫做“玫瑰茄”，主要生长在热带地区，在我国洛神花大多栽培在福建、云南、两广等地，它营养丰富，并且价格合理，所以很多人会日常冲泡饮用，用来美容养颜。
洛神花茶在冲泡之后汤汁呈现出鲜红色，花瓣在水中起舞，看起来十分怡人，饮用起来味道酸酸的，可以根据自己的需要加入一些蜂蜜进行中和，它含有丰富的维生素C，柠檬酸，味酸等物质，能够抗氧化，滋养皮肤。
2.华中医玫瑰花茶
相信大家对于玫瑰花茶都不陌生，它是我们平时常见的一种花茶，具有很好的美容养颜效果，但现在市面上的玫瑰花茶质量参差不齐，这里推荐大家选用华中医玫瑰花，它将未开放的玫瑰花苞作为原料，在很大程度上可以保持花朵的鲜活，营养物质流失较少。
在冲泡的时候取上2~3朵玫瑰花，加入适量的开水冲泡，花瓣在水中会慢慢的绽放，饮用起来，玫瑰的香味在口中散发，它所含的单宁酸、维生素等融入在茶汤中，适当饮用能够抗氧化、滋养皮肤，时间久了就就会看起来比同龄人更加年轻。
4.蜂蜜绿茶
绿茶是我国六大茶类之一，也是国内外产销量最大的茶类，它未经发酵，因此保留了较多的天然物质，口感清香，味道独特，受到了很多人的喜欢，它名茶很多，如碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等，都受到了很多老茶客的喜欢。
绿茶含有维生素、儿茶素、茶多酚等物质，能够很好的提神益思、抗氧化等，加入适当的蜂蜜能够滋润肠道，促进体内代谢和循环，对女性来说大有益处，再加上它味道甘甜爽滑，更受女性的青睐。
3.菊花茶
菊花茶是我国十大名花之一，菊花在全国各地随处可见，但是品质优异的菊花却是少之又少的，这里就不得不提到产自开封岳家湖的青驰菊，它花朵硕大美观、花瓣紧凑、颜色金黄，散发着阵阵的菊花清香，并且早在北宋的时候就被作为贡品仅供皇帝饮用，很多人都会慕名而来品尝。
此外，在冲泡的时候，取上一朵青驰菊就可以泡满一杯，它的营养价值也很高，富含的氨基酸、水苏碱、类黄酮等物质，经过闷泡后，汤汁呈透亮的金黄色，入口爽滑，回甘悠久，给人一种心旷神怡的感觉，非常适合日常饮用。
中年女性饮用，可以缓解疲劳、明目清心、抗氧化、抗衰老等，加入适当的枸杞和陈皮，口感酸甜，在补充水分的同时，又能滋养身心，是一款男女老少皆宜的口粮茶。
5.枸杞红茶
枸杞和红茶都是我们日常经常会冲泡饮用的食材，将两者一起冲泡后，红茶的醇香和枸杞的香甜融合在一起，枸杞的品质越好，其营养价值就越高，优质的枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、矿物质、微量元素等。并且外观鲜红有光泽，颗粒饱满，在冲泡之后没有杂质，可以及时补充人体所需、益精明目，搭配上红茶后，还有提神醒脑、舒缓情绪。
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