男生频繁长痘痘的主要原因

男生频繁长痘痘的主要原因

男生频繁长痘痘的主要原因，很多男生从进入青春期开始就频繁长痘痘，痘痘好了又长反反复复，怎么都不好，事实上最好的祛痘方法就是找原因，那男生频繁长痘痘的主要原因是什么？一起来了解一下吧。

男生频繁长痘痘的主要原因1

男生长痘痘的主要原因

1、肌肤清洁

人的皮肤角质层是皮肤的最外层组织，一个代谢周期大约是28天。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘；经常不注意洗手；或者是注意卫生；细菌侵袭了肌肤也容易滋生痘痘。

2、重口味食物

经常吃油炸麻辣上火等食物如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、咖啡等，会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。

3、长期熬夜

长期的睡眠不足会促使肌肤的新陈代谢失调，身体上体能的混乱会导致脸上长出许多的痘痘，这种痘痘大多出也是出现在额头部位。

4、青春期

男生在青春期的时候，生长的痘痘是皮肤的皮脂腺分泌过盛，容易阻塞毛孔，油脂在毛孔中囤积过久，并累积汗及灰尘等，引起入侵而变红发炎，最后产生了脓肿。

男生长痘痘怎么办

1、给额头充足的呼吸空间，尽量把头发全部拢起来，仔细清洁脸部和额头，给额头充足的呼吸空间。

2、养成良好的生活习惯，适量运动，可以跑步，做仰卧起坐。保证规律的作息时间，10点钟后就要睡觉了。平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬菜。

3、果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

其实，男生长痘痘是非常常见的，所以，发现有长痘痘情况一定不要过于紧张，你只需要结合情况来选择合适的方法来帮助自己改善问题即可，不过，在祛痘的时候一定要避免盲目选择祛痘产品或者选择用针刺的`方式来帮助处理痘痘问题。

男生频繁长痘痘的主要原因2

老是长痘的男生，请自觉改掉这四个恶习

一、熬夜

熬夜是致使你长痘痘的一大原因。夜间是重要的皮肤代谢排毒时间，如果身体没有进入休息状态，调理修复的工作无法进行，就会使分泌失调，油脂过于旺盛，从而形成了痘痘。只有调节到正常的作息后，才能从根本上解决痘痘的问题。

二、托腮

不少男生都有托腮、撑脸等习惯，这些对脸部所做的动作，不仅会挤压到皮肤，还会把手上的细菌带到脸上。我们的手每天都会接触到很多的物品，就算是除菌的洗手液也无法完全洗掉，长时间做托腮等动作，会让脆弱的脸部皮肤滋生出各种的问题，痘痘就是其中之一。

三、喝冷饮

在中医理论上，长痘痘并不全是因为上火。如果体内寒气过多，会导致阳气上浮，无法归位，郁积在上焦皮肤，久而化热，也会形成痘痘。很多男生都喜欢喝冷饮，这些喝进去的寒气堆积在脾胃，使得阳气无法下降归藏，火热则进一步郁积在面部皮肤，进而就产生了让人苦恼的痘痘了。

四、不护肤

男生的护肤意识都比较薄弱，日常的洗脸，大多也是用清水敷衍了事。这个行为是导致你脸部出现痘痘、黑头、毛孔越来越粗大、油脂越来越旺盛的重要原因。皮肤在经过一天的活动后，会分泌出许多油脂并沾染到空气中的脏物，需要及时用洗面奶彻底清洁，才不会造成毛孔堵塞，诱发痘痘。

男士长痘痘在脸上也分为几个部位:额头痘、印堂痘、发际痘、太阳穴痘、右脸颊痘、左脸颊痘、鼻头痘、鼻翼痘、唇周痘、下巴痘、腮边痘,每个部位长痘痘都有不同的原因引起的所以长痘痘了,我们一定要了解每个部位长痘痘的原因,才能对症下药。下面就详解一下每个部位长痘痘的原因。

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<一>、额头长痘痘的原因

代表心火旺、血液循环有问题,可能过于劳心伤神有关。脾气差,造成心火和血液循环有问题。常常熬夜,压力大,这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加,心理就会莫名的烦躁,体内分泌也就过盛,一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外,额头就会首先反应出这种现状。

调理方法:额头的痘痘可以通过早睡早起,多喝水,减少饮用酒精类饮品来改善,多吃水果蔬菜以排除体内的毒素和湿气,身体内的垃圾由皮肤排出就形成了痘。从中医理论来讲,晚上10点以后是身体各个内脏器官开始调理休息排毒的阶段,如果这段时间不休息,毒素从皮肤排出就成了痘痘。

<二>、印堂长痘痘的原因

印堂又叫眉心,就是双眉中间的位置印堂长痘常有胸闷,心律不整,心悸,缺血型心脏病这类的人容易被吓到、无法负荷激烈运动。雄激素分泌过盛,和工作与精神方面的原因也很大。

调理方法:注意保护心脏,远离剧烈运动,但是适当的运动还是必须的,保证身体健康。远离烟酒,因为烟酒会加重心脏的负担,同时也会破坏内分泌,使油脂分泌更旺盛,加重印堂长痘。少吃或者不吃油腻刺激性的食物,这些食物会使心脏负担更重。增加睡眠,不仅睡眠时间要保证,保证其质量是关键。

<三>、发际边长痘痘原因

在清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔堵塞,容易在发际边形成细小痘痘。

调理方法:清洁照顾边缘细节,每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

<四>、太阳穴长痘痘原因

太阳穴长痘痘的原因一般与胆有关系,因为胆在经络中是属于汇集与舒解的位置,胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。当消化系统不良时就会长痘。还有精神疲劳、压力过大也是太阳穴长痘痘的原因。

调理方法:少吃脂肪及辛辣,油炸食物每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都能很好地吸收油脂。

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<五>、右脸颊长痘痘原因

肺功能失常。是肺部有炎症的反映。呼吸道感染,有咳嗽的症状。

调理方法:注意保养呼吸道,注意禁食易过敏食物,停止吃海鲜和芒果、酒类食物等,过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

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<六>、左脸颊长痘痘原因

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题情绪与肝是最为密切的肝功能不顺畅,有热毒。

调理方法:加强睡眠,改善睡眠质量,尽量避免熬夜,保持作息时间的规律性保持心情愉快改善精神紧张的状态,给自己休息和释放压力的时间,尽量放松心情尽量不要喝酒等伤肝的饮品。

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<七>、鼻头长痘痘的原因

胃火过盛,消化系统异常。

调理方法:少吃冰冷食物,寒性食物引起胃酸分泌,造成胃火过大。合理调节饮食这方面,多吃水果蔬菜,方能有很好的效果。

<八>、鼻翼两侧长痘痘原因

油脂分泌旺盛,内分泌出现紊乱,引起激素分泌增加,从而加快皮脂分泌堵塞毛孔而引发痘痘如果鼻头还有轻微脱皮现象,表明血液循环也不是很好经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

调理方法:要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸让胃火加剧多到户外呼吸新鲜空气。

<九>、嘴唇周边长痘痘的原因

便秘导致体内毒素积累或者是肠热、吃了太多辛辣、油炸食物内分泌失调,体内激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。

调理方法:注意饮食清淡,不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化、等食品这些食物中的垃圾毒素太多了,会直接影响肠胃的消化功能多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯。刷牙的时候要多用清水冲涮,以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘。

<十>、下巴长痘痘的原因

内分泌失调引起的皮脂分泌旺盛。内分泌失调会引起体内激素水平的改变,由此诱发痘痘的生长。

调理方法:不要吃辛辣刺激性的食物,养成好的生活习惯,注意休息,多喝水,补充维生素。

<十一>、腮边长痘痘的原因

淋巴堵塞导致毒素堆积太多无法正常排出体外。长期肝脏负担加重后,会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘,反复爆发在同一位置,上升为淋巴循环不畅。

调理方法:促使肝胆排毒。不可劳累,饱饮饱食,适度增加睡眠时间,千万注意不宜熬夜,切忌食用辛辣、热补,及容易上火的食物。

总结长痘痘的原因,希望对你们有帮助。长痘痘都和饮食作息有着很大的牵连,这些小细节的问题还是得自己慢慢改善,“战痘”一定要有耐心与信心针对好不同位置的痘痘用正确的方法解决,如果真的很严重,最好是去正规医院检查治疗,配合医师吩咐做好生活方面的改善。

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