产妇吃什么奶水多

产妇吃什么奶水多,第1张

问题一:产妇吃什么奶水多? 建议要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多注意休息,多喝汤水,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等等. (1)花生香菇猪蹄汤。花生米50克,香菇20克,猪前蹄1只。花生米、香菇洗净,猪蹄去甲、烧毛,共放锅中,加盐少许,共煮,以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉,饮汤,可分次用。对产后气血不足、乳少有效。

(2)鲫鱼猪蹄汤。鲫鱼100克,去鳃及内脏,猪前蹄1只去毛甲,共煮,加少许盐,至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉,饮汤。对产后气血虚少乳者效佳。为增强通乳效果,可加通草6~9克,或加漏芦6克。

(3)章鱼花生猪蹄汤。章鱼100克,洗净泡软切成块,猪前蹄1只,去毛甲。花生米100~150克,共煮,待肉烂汤浓时,饮汤食肉及花生章鱼。用于产后气血不足,乳少或无乳治疗。

(4)带鱼木瓜汤。鲜带鱼150~250克,去净内脏,切段。生木瓜200~300克,去皮、核,切成条状,共煮,加盐少许。饮汤食鱼及木瓜,上药合用补气血,增乳汁,用于产后乳汁不足、纳少等症。

(5)鸡蛋蘸芝麻末。鸡蛋适量煮熟、去壳,芝麻炒香,研末,加盐少量,用鸡蛋沾芝麻末食用。本方简便易行,为产后乳少补益增乳良方。

(6)豆腐炖猪脚香菇。豆腐5块,猪前蹄1只,去毛甲、切块,先煮;香菇25克,丝瓜250克。待猪脚将熟,加香菇、丝瓜、豆腐。猪脚烂后,饮汤食肉、豆腐、香菇,1~2日内吃完。豆腐、猪脚补虚增乳,香菇益气和血,丝瓜通络下乳。同用补阴血,增乳汁,用于产后乳汁不足的治疗。

(7)猪蹄黄芪当归汤。猪蹄1只,去毛甲。黄芪20克,当归10克,炮山甲6克,通草6克。猪蹄水煮熟烂后,将猪蹄汤加适量黄酒煎余药,水沸1小时后取汤服用。1日1剂。本方补气血以增乳,用于产后乳少的治疗。

(8)猪蹄汤送紫河车散。紫河车1具,洗净烘干,研为细末,每服6~10克,1日~3次,用猪蹄汤送下。补气血,益肾气,为产后虚症乳少者治疗方。

问题二:吃什么可以让产妇奶水多 喝多点汤水呀!木瓜汤,鲫鱼汤等等,还有猪蹄,乌鸡也是下奶的食物,下奶的和健康绿色蔬菜都适当吃,营养也要均衡哦,对宝妈宝宝都是很好的。

但是千万不要吃回奶的食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、味精、豆角、人参。菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、同时哺乳期要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物,不然怕宝宝消化不好会有腹泻情况的!祝宝妈宝宝健康快乐哦!

问题三:产妇吃什么奶水比较多 有奶水减少的情况,要多喝汤汤水水的食物,每次喂奶前用热毛巾局部热敷 *** ,喂奶方法要注意,如第一次先喂左侧,后喂右侧,下一次喂奶时,则应先喂右侧,再喂左侧。喂奶时要将 *** 和乳晕都让宝宝含在嘴里,避免宝宝吸入过多的空气,导致溢奶。奶水仍旧很少,必要时在医生指导配些能够催乳汁分泌的药。可以适当适当补充维E,促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮,另外要保证良好的情绪,充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。经过努力还是奶水不足的话,请补充配方奶粉。

母乳不足,多喝些有营养的汤类,荤素搭配,食物多样化,要注意劳逸结合,另外要保证良好的情绪,充足的睡眠及均衡的饮食。每次喂奶前用热毛巾局部热敷 *** ,促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮,经过努力还是奶水不足的话,请补充配方奶粉。

母亲要注意劳逸结合,保持愉快好心情,切勿紧张,生气和烦恼;多喝水,不管渴不渴都要喝,还要多喝各种营养汤,豆浆,牛奶等;保证宝宝吸吮次数,特别保证夜里喂奶,对 *** 乳汁分泌有利。

哺乳期妈妈想要奶水多,不妨就选择以下介绍的食物:

1、莴笋:莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效,哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄,这种食法不仅能够减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是,据分析,莴笋除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此妈妈在食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

3、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

5、茭白:茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、通草,同煮食用,有较好的催乳作用。但也要提醒妈妈,由于茭白性冷,脾胃虚寒的妈妈不要过多食用。另外,茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

孕妇产后吃什么能下奶

孕妇产后吃什么能下奶,产妇在产后要补充丰富的营养,补充元气,而如果妈妈没有足够奶水的话,那么孩子就只能吃奶粉,这很让妈妈着急。那么孕妇产后吃什么能下奶呢?

孕妇产后吃什么能下奶1

孕妇产后吃什么能下奶

1、豆腐酒酿汤

具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用,产后常食,既能增加乳汁分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。

2、猪骨催乳汤

猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。

孕妇产后吃猪骨汤能下奶

3、丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有不错的效果。

4、鲫鱼炖蛋

鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复,一举两得。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,孕妇产后经常食用燕窝,不仅能帮助下奶,还能提高乳汁品质,促进宝宝健康成长,此外,哺乳期吃燕窝的好处还有很多。

孕妇产后吃燕窝能下奶

以上是孕妇产后吃什么能下奶所包含的五种食物。那么孕妇产后多久下奶呢?

孕妇产后多久下奶

如果是第一次生孩子的话,下奶是非常快的,一般是在产后的2到3天内就会有奶。当然也有很多妈妈们生完孩子之后上来的时间会早于两天,也有可能会比这个时间稍微晚一些。

想要在生完孩子之后,保证奶水的质量,各位孕妈妈们也一定要平时多喝温开水,而且也要多喝汤类的食物,这样对于下奶是很有帮助的。比如说平时可以多喝一些鲫鱼汤之类的,而且猪蹄汤也是很下奶的,母鸡汤也是不错的选择,平时还要对自己的乳房多按摩。

产后的2到3天内会有奶

了解了孕妇产后多久下奶的问题后,那么孕妇产后如何下奶呢?

孕妇产后如何下奶

1、三餐正常时间

正常食量的饮食,下奶并不是吃的多就是奶水多。但是不吃一定没有什么奶水。所以妈妈要正常饮食,要按时三餐。不要早上睡的太迟就不吃早餐哟。

2、散步

产后还不太适合激烈的运动,就算出来月子也一样。

但是运动又有助于乳房分泌乳汁,所以妈妈想要下奶,就要适当的运动,散步就是不错的选择。

你知道孕妇产后吃什么能下奶了吗?建议孕妇产后吃燕窝好,燕窝的.营养价值极高,经常食用能滋补身体,促进产后身体恢复。

燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

孕妇产后吃什么能下奶2

产妇下奶食谱:鱼丸汤

原料:鲤鱼1000克,肥膘肉50克,粉丝50克,油菜心40克,火腿25克,香菇(鲜)25克,鸡蛋清80克,盐 8克,料酒50克,味精2克,大葱20克,姜20克,淀粉(蚕豆)25克,猪油(炼制)60克,香油15克。

产妇下奶食谱做法:

1、粉丝用水浸发,洗净,备用;熟火腿切片;葱洗净,切段;姜洗净,切片;

2、取10克葱段、姜片加适量精盐、味精,捣碎弃渣取汁备用;油菜心择洗干净,焯熟,备用;香菇去蒂,洗净,切片;将鲤鱼治净,斩下头尾,取净肉约300 克;

3、将鱼肉洗净后同猪肥膘一起剁成泥;加鸡蛋清、葱姜汁、精盐5克、鸡清汤300毫升,搅匀成糊;蛋清糊中加入粉丝(剁碎)、料酒5克、干淀粉,调成鱼粉糊;

4、将鱼头尾洗净,焯水后加精盐适量、葱段5克、姜片5克、料酒30克,上笼蒸熟;将鱼粉糊做成大桂圆形;将锅置火上,加入冷水,把鱼圆放入冷水锅内煮;

5、待水沸时,鱼丸即熟,捞出备用;将锅置火上,舀入熟猪油,放入葱段5 克、姜片5 克,煸炸;炸香后舀入鸡清汤200毫升,捞出葱段、姜片不要;倒入鱼丸、菜心,火腿片、香菇片,加入精盐2 克、料酒15 克、味精,烧煮;待烧沸后用水淀粉勾芡,淋入香油,出锅装盘。

友情提示:

1、此菜鱼肉制成泥后,应用清水漂尽血水,再用纱布沥于水分,制成鱼丸后色泽洁白,无鱼腥味;

2、搅鱼泥时要先加盐,顺一个方向搅动,蛋清和葱姜汁分次下入。

产妇下奶食谱:芪肝汤

原料:猪肝500克,黄芪40克,盐1克

产妇下奶食谱做法:猪肝洗净,切片,加入黄芪,清水适量,同煮成汤,稍加盐或不加盐食用。食用方法 佐餐食用。

友情提示:补肝,益气,通乳;适用于气血不足的缺乳;黄芪性温,味甘,益气;猪肝性温,味甘、苦,补肝益血。

功效:猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用,但因其胆固醇含量较高,所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。

产妇下奶食谱:莲藕炖排骨

原料:莲藕200克,排骨150克,红枣30克,生姜10克,盐8克,白糖1克。

产妇下奶食谱做法:

1、将莲藕去皮切成块;排骨斩成块;红枣洗净;生姜切片;

2、锅内烧水,待水开后,下入排骨块,用中火煮尽血水,捞起备用;

3、取炖盅1个,加入莲藕、排骨、红枣、生姜,调入盐、白糖,注入适量清汤,炖约2小时即可。

友情提示:莲藕要购买含淀粉多的;炖时火候要猛。

功效:莲藕是一种水生作物,俗名莲菜、莲根、藉瓜等,属草本科植物,系湖北洪湖的主要土特产之一,是美味食品,具有香、脆、清、利等可口特点,采用炒、烧、炸等方法,可制成多种美味菜肴,还可制成精细洁白、口味纯正的藕粉、蜜饯等滋补珍品。莲藕中富含的单宁酸具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、吐血、尿血、便血者以及产妇、血友病人极为适宜,还可以消暑清热,是夏季良好的祛暑食物。


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