早上睡醒后感觉头很疼，这是什么原因导致的？如何缓解头疼？

早上睡醒后感觉头很疼，这是什么原因导致的？如何缓解头疼？晨间头痛的原因包括睡眠呼吸暂停综合症、颈椎病、高血压和熬夜。 睡眠呼吸暂停综合征：这种疾病常见于肥胖者。患者一般在睡眠时伴有呼吸暂停。颈椎病：如果颈椎病患者夜间枕头过高或睡姿不佳，可引起颈部肌肉和血管痉挛，造成大脑供血不足，从而出现晨起头痛。

高血压。由于早晨体内某些激素的分泌增加，可引起 "晨峰高血压"。在患者血压控制不好的情况下，早上血压会比较高，导致脑部血管痉挛，出现晨间头痛，严重的甚至会出现急性脑血管病。

熬夜：长期的精神压力、熬夜、失眠等，使大脑一直处于工作状态，可造成脑部缺血缺氧，脑部代谢废物堆积，导致脑血管痉挛，引起晨起头痛。晨起头痛，很可能是室内温度过低引起的急性上呼吸道感染，也可能是气血不足、气血亏虚等原因带来的，最好到医院做个检查。如果是气血不足引起的，可以多吃一些补血、补气的食物。如果是上呼吸道感染引起的，积极针对病因进行治疗。此外，我们应该保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。

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睡觉醒来头疼的原因有很多，主要包括以下几点。

(1)睡眠时间过长，睡姿、枕头不舒适可能长时间压迫使颈部受压，造成颈部血运不畅、肌肉僵硬，可能会引起头痛。人体在睡眠的时候呼吸会变慢，血液中二氧化碳会增多，如果长时间睡眠，血液中积蓄的二氧化碳可能会使人昏昏沉沉出现头痛。长时间睡眠心脏活动减弱会使得心脏射血相对减少，容易导致大脑出现供血不足的现象，从而引发头痛。

(2)睡醒后建议完善血压监测，明确有无高血压、低血压等的情况。此外，还有部分患者可能是由于头部有器质性疾病所致。所以睡醒后头疼，首先要明确原因，必要时完善头部CT检查，可根据检查结果再使用药物。在药物治疗的基础上，可以结合头部针灸、推拿等传统治疗。

总之，睡眠时间过长会使大脑处于相对缺血、缺氧状态，从而出现头痛现象。

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

诱发偏头痛的因素

北京医院神经内科陈海波主任说：“诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。”

女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

女性除了在月经前易患偏头疼之外，还有其他一些因素也会诱发偏头疼，而这些因素往往潜伏在你看不见的地方。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

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