如何瘦脸部脂肪,干货一定要收藏!

如何瘦脸部脂肪,干货一定要收藏!,第1张

想要减脸上的脂肪,首先大家一定要明白脸胖的原因,正所谓“对症下药”。其实大部分人脸胖还是脂肪堆积的结果,想让脸明显瘦下来,需要减去多少脂肪呢,根据体重来算需要减少百分之6,才能达到视觉上瘦下来的感觉。

那么如何减去这百分之6就是一个关键点,HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂六项标准:

1、 脂肪消耗的基础元素酶等量配比

2、 基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护

3、 改良人体益生菌,塑造易瘦体体质

4、 细胞减脂,改进DNA因基肥胖体质

5、 激发瘦素,瘦素调控脂肪及体重的作用

6、 通过智能生物酶调节,控制人体合成脂肪

有人说不就瘦个脸吗,还搞个什么6项标准,其实脂肪的堆积并不是局部的,也许你只是看着脸大,殊不知可能有超标的内脏脂肪,对于正常人来说,脸部脂肪的厚度,相比于身体躯干部位的皮下脂肪要薄得多,减脂时身体部位脂肪的减小量要远多过脸部脂肪,减脸效果也就没有减身上来的明显,但是如果你能把体脂减去百分之6,那么减脸效果还是相当明显的。

减胖脸减体脂从导致人体反复发胖的原因入手

 

脸部脂肪多终其原因是体内的瘦素缺乏,导致肥胖。在合成或脂肪消耗方面,瘦素功能是对肥胖来源的直接控制。如果缺少瘦素有两个问题,一个是瘦素不够充分二,瘦素有很多但瘦素出现问题了,下一件事就是多吃,少锻炼,肥胖问题出现。瘦素的不正常导致的肥胖多是由于饮食、过度运动、生育后荷.尔蒙水平的破坏和衰老等因素造成的。

当体内的瘦素被“HICIBI”激.活以抑制食欲,同时增加热量消耗时,它可以活.跃新.陈代谢。与此同时,直接抑制脂肪合成的影响促快脂肪的分化,激发瘦素调控脂肪及体重的作用提高百分之67-78,顺利减低百分之6及以上的体脂。

这是减去脸部脂肪和体脂的不错方法。下面我们再来分析一下,瘦.脸针能不能减脸部脂肪。

 

瘦 . 脸针减脸脂肪吗?

 

有人说“瘦.脸去打瘦.脸针”,那么打之前你还是要了解一下瘦.脸针瘦的到底是不是脂肪?

脸大分为四个类型:骨质层、肌肉层、脂肪层、皮肤层。

1、 瘦骨质层 :

顾名思义就是下颌骨,如果想要瘦骨头,成年人是没有办法的,除非你去做消骨术,就是把脸切开口子。然后把里面的骨头磨平,如果你能受得了这个疼,那么就可以选择消骨头。

2、 瘦肌肉层:

肌肉符合用进废退的原则,也就是说你用的多,它就会厚,用的少,它就薄一点。那么瘦.脸针的原理就是解决咬肌肥大型的脸大,它对于面部脂肪无效。

瘦.脸针的问题在于:

首先,它并非一劳永逸。打完后会消解掉咬肌,但人身上任何一块肌肉都是“用进废退”,你总要吃饭,总要活动到咬肌,而人的肌肉都是有记忆的,所以几个月后咬肌们还会乖乖的回来,不离不弃。有人说半年打一次针,连打三四次,就能固定住成果。但后来这种说法也被辟谣,说是胡扯。

其次,针的剂量如果掌握不好,会造成表情缺失,或者面部凹陷,法令纹加深,形成苦瓜相。再次,人的肌肉,同时起着一定的支撑作用。尤其是面部已经有下垂或者松垮迹象的女生,如果把咬肌去处,那肉肉们失去了支撑,松垮下垂的程度会加剧。

 

3、 瘦脂肪层:

脂肪无非就是身体储存的多余热量,怎样消掉这个脂肪呢,传统的方法只有两种,管住嘴,迈开腿。能做到这两点的那都不是普通人,管住嘴的人够狠,人生在世都不能愉快的吃东西,想想也是一种可悲,而迈开腿则需要大量的时间去坚持,普通人真的很难做到。

减脂一直是备受关注的事,无论是为了健康还是美,应运而生的就是一种高科技的“HICIBI”减脂生物酶,它含有的白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…等成分可以快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈代谢、可直接抑制脂肪合成,达到快速减脂作用,体脂下降了,脸庞也就越来越小,越来越精致。

 

 

4、 瘦皮肤层:

这是一个常常被忽略的脸大类型,便是下垂松.弛。很多人年轻时,标准的巴掌脸。随着年纪增长,有一天你揽镜自照,惊讶地发现,自己的脸怎么变大了?!

是骨头增大了?还是胖了?还是咬肌更发达了?都不是。往往是因为你的皮肤不够紧.致,松.弛下垂,耷拉下来,并且因为我们亚洲人的面部骨骼通常不够立体,所以耷拉下来的同时,也往两边扩散,脸看起来更宽。一般来说,脸上肉肉越多,越容易下垂,物理作用很好理解。很多年轻时紧.致小巧的圆脸,腮部肉肉一旦下垂,就垂成了四方脸。

做女人好难。上了30岁后,可能你会开始意识到,肤质啊啥的都是浮云,下垂才是大问题。不仅脸看起来更大,要命的是松松垮垮很显老。

对.抗下垂松垮,几个思路:

首先健身,且健康饮食,紧.致全身,自然也会有助于收紧面部。不多赘述。

其次,超声刀之类的医美手段。效果是肯定的,但弊端是,一次超声刀3-4万,每年少则1次,成本略高。

再次,补充一些含胶原三肽、弹性蛋白、鲣鱼弹性蛋白肽、海洋鱼低聚肽等修护皮肤松垮的成分…比如“HICIBI”减脂生物酶中含有的这些成分,可以修护细胞间的间隙,帮助收紧皮肤,减脂修护并逐渐形成易瘦体质。

 

 

坏习惯是后天脸胖的元凶,看看你中招了没?

 

 

(1)节食

节食也会导致脸胖?是的,因为脸上的肉基本都是脂肪,肌肉和水分相对较少。而节食减脂造成的短时间迅速掉秤,基本消耗的都是肌肉和水分。

肌肉和水分大量流失,皮肤松垮,脸部肌肉变少,而脂肪纹丝不动,所以,即使身体有些部位瘦了,肉脸依然在,还是垮下来的。

(2)运动单一

局部减脂的说法并不成立,因此不要腿粗就只做腿部运动,腹部赘肉多就只做腹部运动。

脂肪的消耗是全身性的,不仅要做有氧运动,力量训练也不能少,两者相结合,才能事半功倍地消耗脂肪,并且需要长期的坚持。

减脸这事儿,说大不大,说小也不小。并不是说脸小就一定有多么好。只是如果这是个困扰你的问题,为什么要放任不管,而不尝试去解决一下呢?

脸很重要!让自己觉得美,心里舒坦,这本身就是意义!

希望看到文章的各位,把文章分享出去,能够有信心,用小笑脸面对生活。MM

具体怎么进一步瘦脸呢?有长期减肥体验的朋友会知道,男性如果体脂率降到15%以下后,腹肌才会逐步清晰起来。而从18%往下,越往下减脂越困难,当然和年龄也有关系。当减到15%以下后,脸还很胖的情况也不多见了。所以,如果体脂率正常了,但处于平台期,那么就要从健身方案和饮食上想办法来调整:

(1)运动上,运动强度、时长、运动方式、尝试新运动项目等,都是可以用到的突破的手段。比如原来一直做有氧运动,现在增加力量训练,通过肌肉含量的增加来提升基础代谢水平,又比如尝试高强度间歇训练(HIIT)等。当然,延长运动时间也是一种常见的办法,但可挖掘的空间有限,因为不可能无限制延长每次运动的时间。

(2)饮食上,由粗放式的控制转为精细化的操作。原来可能也就是注意少吃点油腻的食物,这进就需要记录每天吃了什么,甚至计算一下热量,或者定期对一段时间的饮食进行汇总统计,以分析食物的结构和热量来源是否有问题。

如果能够在运动和饮食上调整到位,体脂进一步下降,脸瘦下来也就是时间问题。但实际训练中,可能效果并不理想,其中可能还会有反复。可以从运动之外再尝试一些方法。以下是一些建议,供参考:

(1)可以考虑运动瘦身补剂。在运动和饮食方案进行调整的同时,如果能够恰当地使用一些有助于燃脂的运动瘦身补剂,是可以在一定程度上起来协助突破瓶颈的作用的。但最好向有经验的健身教练请教,同时也不建议长期服用。

(2)脸部按摩。脸部,包括颈部的按摩,确实有助于脸颈部的气血调整,有助于瘦脸。但普通所谓美容师的脸部保养按摩和瘦脸关系不大,必须是真正懂行的按摩师,可能三五分钟就能让你的脸或双小巴小一圈。但要从根本上改善,还是需要依靠运动减脂后的体脂率下降。为什么年轻时没有双下巴,年长了脸就肥了?一是年龄增长之后的代谢趋缓,另一个就是饮食无度、四体不勤,脂肪堆积到脸颈部,仅此而已。许多人都是这种情况。

(3)中医调理。中医认为肥胖会引发湿热,湿气重就气血不足、代谢也不会好。肥胖和温气之间关系紧密,所以通过中医的方法调理也是方法之一。

综上,脸胖当然有救,只要坚持规律科学健身,控制好饮食,重现轮廓清晰、线条分明的脸庞也并非没有可能,只是要有点耐心和毅力。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/789280.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-06-14
下一篇2023-06-14

随机推荐

  • 小甜甜布兰妮代言的香水有那些

    小甜甜布兰妮代言的香水叫做小甜甜布兰妮香水(Britney Jean Spears)。2004年,Britney Spears布兰妮·斯皮尔斯开始推出她的首款香水——Curious Britney Spears小甜甜布兰妮渴望香水。至今,

    2023-12-14
    38100
  • 十大最好粉底液推荐

    我是一个小仙女,对于粉底液用过许多。很多人想要提亮肤色,出门有气质,都会化一些淡妆来修饰自己的肌肤,其中粉底液来打底是少不了的,而选择适合自己的一款粉底液是很重要的,市场上有很多的粉底液品牌比较出名,大家可以根据自己的肤色来选择。下面我推荐

    2023-12-14
    25300
  • 爽肤水能祛痘印吗

    爽肤水能祛痘印吗爽肤水能祛痘印吗,女孩子对于自己的脸蛋是很在意的,我们对护肤很重视,没有丑女人只有懒女人,因此我们小仙女对这张脸是用尽了心思,下面看看爽肤水能祛痘印吗及相关资料。爽肤水能祛痘印吗

    2023-12-14
    34400
  • 自然堂护肤品好不好

    自然堂是我无限回购护肤品,我用的是自然堂雪润皙白系列的水乳,也是我大学里最爱的护肤品。最初看到自然堂的这个产品是在我最喜欢的一个博主的主页,我记得它推荐的位置应该就是前面几页吧。看着还蛮高级的,是3小只代言的。当时正好没有用的,就入手了,而

    2023-12-14
    22700
  • 如何选择日抛隐形眼镜

    透氧量Oxygen permeability (Dkt)单位时间里镜片让氧气通过多少,眼睛需要呼吸角膜没有血管所以氧气大部分来自空气,隐形眼镜镜片本来就阻隔了氧气,所以戴久了眼睛会因为缺氧有红血丝,因此在选择镜片时要选择高透氧性的。需要一

    2023-12-14
    23400
  • 欧美化妆品品牌怎么样

    欧美品牌,除非是针对亚洲人肤质特别研制的,否则一般不是很适合亚洲人使用。 亚洲人肤质和欧美人群的是有很大差异的,所以用它们本土的产品不会有很好的太大的效果。只有它们特别研制亚洲系列才适合我们。 像药妆的薇姿、理肤泉、雅漾、芙丽芳丝等等都有适

    2023-12-14
    35800
  • 什么牌子化妆品好用

    导语:什么样的牌子化妆品是比较适合大众的呢,这是不是你很想知道的问题,下面就由我来介绍一些给你吧。 什么牌子化妆品好用什么牌子化妆品好用:酷黑速干眼线笔出水流畅,好上色,不会画内眼线者

    2023-12-14
    28100
  • 七夕节送女朋友什么好 七夕情人节送女朋友实用的礼物

    导读:七夕节是中国情人节,情侣们在一起过节总是喜欢送礼物,所以每年男士要思索好久送什么礼物给女友好。那么,七夕节送女朋友什么好?七夕情人节送女朋友实用的礼物有哪些呢?想知道就来瞧瞧我的介绍吧。1、香水 香水体现的是

    2023-12-14
    32700
  • 香蕉水哪里有卖

    化学商店和五金店都有卖。香蕉油(Bananaoil),又称稀释剂,是一种无色透明、易挥发的液体,具有强烈的香蕉味。微溶于水,溶于各种有机溶剂,易燃。香蕉油是一种无色透明易挥发的液体,由多种有机溶剂配制而成。主要成分是甲苯、乙酸丁酯、环己酮、

    2023-12-13
    21400

发表评论

登录后才能评论
保存