但是需要积极的进行功能的锻炼,预防慢性阻塞性肺,及肺心病的出现,平时要注意多喝水。必须戒烟,避免做剧烈的活动,避免烟雾环境,呼吸新鲜空气,平时预防感冒。适当的户外活动,增强免疫力。平时要注意,良好的生活方式。
常见老年病和预防措施:1、慢性支气管炎 慢性支气管炎是一种常见老年病,通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因,使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状,病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停,并呼吸困难,继续发展可并发肺气肿,甚至肺心病而危及生命。
防治措施:老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒,感冒后要及时就医平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西,减少或避免对呼吸道的刺激多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品,如白果、枇杷、栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力居住的室内要经常开窗,保持空气流通,床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗,减少过敏源适当进行体育锻炼,以利改善呼吸系统的机能,增强对寒冷和疾病的抵抗力。
2、高血压 高血压是中老年人的常见病,也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病,又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变,从而产生冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等严重的并发症,危害极大。
防治措施:老年人应特别注意合理膳食,控制热能和体重,减少脂肪摄入,多吃蔬菜和水果严格限制钠盐摄入,每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下每日摄入足量的钾、镁、钙戒烟酒或严格限制烟酒根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳、气功等不同运动方式,控制好血压,减轻体重,增强体力,降低胰岛素抵抗保持健康的心理状态,注意心理平衡及情绪的调整,减少精神压力。
3、冠心病 冠心病是中老年人最常见的一种心血管病,主要是由于冠状动脉血管病变而引起,病变的根源在于患者平常饮食不合理,体内脂质代谢紊乱,使得血脂胆固醇沉积在血管壁上,从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞,其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常,严重者可发生心肌梗塞,使心肌大面积坏死,危及生命。
防治措施:老年人脾胃功能衰退,应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物,控制总热量的摄入,控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入,多吃能降脂的蔬菜,如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海带等不吸烟、不酗酒保持适当的体育锻炼生活要有规律,保持足够的睡眠保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐积极防治与冠心病关系密切的老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等。
4、糖尿病 糖尿病属于内分泌代谢系统疾病,也是一种常见的老年病。其诱发因素有:感染、肥胖、体力活动少、妊娠和环境因素等,临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现,并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症,如糖尿病性心脏病、糖尿病性肢端坏疽、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变及神经病变等。
防治措施:老年人应合理饮食,适当地吃,科学地吃,严格控制糖份和脂肪摄入量,少吃油炸食品,减少摄取的总热量在饮食中增加膳食纤维的量,多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷,并注意补充维生素和无机盐经常保持一定的运动量,促进新陈代谢,控制体重放松心情,因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生,保持良好心态对糖尿病的预防有积极作用。
5、老年痴呆症 老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍,可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。免疫功能低下者、情绪抑郁者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。老年痴呆症早期通常只是出现记忆力减退、健忘等症状,常被人误认为是正常的衰老现象,使病人错过最佳治疗时机。
防治措施:如60岁以上的老年人常常出现健忘现象,应及时到神经内科检查就诊有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、中风、缺血性脑血管病等疾病者应早发现、早治疗多吃鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品及水果和蔬菜等,帮助增加抵抗力、提高记忆力避免过度喝酒、抽烟和操劳,保持良好的睡眠习惯勤动脑并多参加社会活动和体育锻炼心胸开阔,处事乐观,避免精神抑郁和紧张经常做和手指有关的活动,如用手指旋转钢球或胡桃,手工艺、雕刻、剪纸、弹奏乐器等,促进血液循环,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老化。
防治老年病,提高老年人的生活质量和健康指数,不但是老人自身的责任,更是每一个年轻人,每一个为人子女者应尽的职责。在重阳这个温馨的时节,让我们一起为老人们的健康,投入更多的关注和关爱。
引言:现在很多老年人稍有不慎就会患上肺心病,这类疾病虽然不算严重但是很难断根,可能发展成为慢性病,所以我们在生活中一定要做好预防工作,增强体质。今天我们来了解一下老年肺心病该怎样防治吧。
一、避免诱因预防老年人肺心病首先要尽量减少接触诱因,比如说支气管炎,呼吸道感染,或者过敏源,以及有害气体和粉尘。在生活当中最好戒掉烟酒,预防感冒。尤其是秋冬天气温差较大的时候要做好防寒保暖工作,一旦感冒可能会诱发支气管炎而导致患上肺心病。
二、加强锻炼,提高免疫力人的身体健康了,就会减少生病概率。老年人一定要坚持每天进行户外锻炼,加强自身免疫力才能够有效预防肺心病。需要注意的是老年人运动时应该量力而行,不能做过于剧烈的运动。常见的老年人运动方式是散步,太极拳或者是瑜伽,这些运动比较舒缓放松,强度不大。同时饮食要搭配合理,营养均衡,平时多多补充高蛋白高热量食物。食物种类不要过于单一,蔬菜和水果也非常的重要,丰富的维生素能够调节人体功能的各项正常发挥。比如维生素B能让心脏功能更加强壮,如果缺乏维生素B,就可能导致皮肤粗糙,严重者可致心脏衰竭水肿。
三、早诊断早治疗对于已经有肺心病症状的人,要及时去医院诊断,避免肺心病进一步扩展。老年人要注意经常去医院做体检,及时发现肺心病以及检查其他内脏的功能状态。通常情况下,身体健康的老年人至少一年体检一次。人到了老年身体很容易患上各种疾病,很多病症刚开始的时候没有很明显的症状,所以即使感觉自己很健康也要及时去定期体检。
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