腿抽筋多发生在孕晚期，多由缺钙引起。作为孕妇，所需的钙量是普通人的一倍多，所以一定要多吃补钙的食物，比如鱼虾，适当补充一些钙片。多喝牛奶，会缓解这种情况。怀孕期间，胎儿发育需要大量的钙，主要由母亲提供。如果准妈妈每天的钙摄入量低于1.5g，很容易引起低钙血症。缺钙会刺激腿部的肌肉和神经更加兴奋，从而引起肌肉收缩和腿部抽筋。
多吃芝麻、牛奶和富含钙的食物，出门晒晒太阳，补充维生素D，保证食物中的钙被骨骼充分吸收利用。热按摩缓解症状；睡前泡脚，适当抬脚，减轻水肿，防止抽搐；多吃富含钙和微量元素的食物，每天摄入乳制品>>500毫升，蔬菜>1公斤，水果>3种，干果适量；
孕妇每天一片复合维生素，保证钙、镁、铁、钾等元素的摄入；根据医嘱补充钙片或镁片；白天不要穿高跟鞋，避免长时间站立。一般会引起腰酸腿痛。建议在医生指导下补钙，多接触阳光，多吃蔬菜水果，促进钙的吸收。
晚上睡觉时，感冒可能会引起肌肉痉挛，进而导致腿抽筋。晚上睡觉的时候，需要多注意保暖。必要时可采取按摩或局部热敷等方式缓解症状。也有可能在怀孕期间，随着子宫体积增大，盆腔内的静脉受到压迫，导致下肢静脉回流受阻，从而双脚也容易出现静脉淤滞，引起腿部抽筋。
晚上的钙水平比白天低，所以晚上经常发生抽筋。过度劳累。孕期体重增加会增加准妈妈的腿部负荷或腰腹负荷，导致过度紧张下肌肉疲劳或肌肉痉挛。睡眠姿势。怀孕期间，腹部胀大时，睡姿不正确，长时间睡姿不正确时，小腿或其他肌肉受到压迫，使肌肉长期处于紧张缺氧状态，导致肌肉痉挛。
脚上的血管突出很可能是静脉曲张造成的诱发下肢静脉曲张的原因主要有两种：内因：①先天性静脉壁薄弱和静脉瓣膜功能不全（家族遗传因素决定）。外因：②下肢静脉压力增加（后天因素如年龄、长久站立或坐位、怀孕）。
走路并不会造成静脉曲张
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