贫血吃什么 8款补血菜谱免费送给你

贫血吃什么 8款补血菜谱免费送给你,第1张

贫血是一种很常见的疾病,特别是女性朋友,很容易患贫血疾病。患了贫血该怎么办呢?其实是可以通过食疗来缓解贫血病症。贫血患者吃什么比较好?下面中华 养生 网为贫血患者推荐8款食谱,一起来看看吧...

一、莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

二、鸡肝西红柿汤

鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。

三、红枣黑木耳汤

红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水 泡发 并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

四、羊肝菠莱鸡蛋汤

羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

五、山药紫荆皮汤

山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。

六、鸭肝首乌汤

取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片。净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。

七、香菇豆腐汤

干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝。锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出,将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开,投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开,加精盐、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。具有益胃健脾、补虚损的功效,适用 于高血压 、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。

八、猪肝枸杞鸡蛋汤

猪肝100克,枸杞子20克,鸡蛋1个。先 将猪肝 洗净切成片,枸杞子洗净,鸡蛋打人碗内。再将锅内水烧开,放入少量的生姜和盐,先煮枸杞子,约10分钟后放入猪肝片,水沸后即可打人鸡蛋,稍煮即成。饮汤吃蛋、猪肝和枸杞子。具有养肝、补血、明目的功效,适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养和治疗。

第一,我们可以用龙眼肉十五克,红枣三至五枚,粳米一百克,同煮成粥,然后热温服,具有养心、补脾、滋补强壮的一个效果;

第二,可以取新鲜的羊骨二斤和精米二百克,羊骨洗净捶碎加水熬汤去渣之后入粳米共同煮成粥,食用时可以调理进行温敷,十到十五天为一个疗程,具有补肾壮骨的一个效果。

第三,还可以每天吃一些鸡蛋,鸡蛋的蛋黄进行打碎之后煮熟,也可以喝鸡蛋羹,对于补铁的效果也是非常好的,再就是就是平时可以吃一些猪肝还有菠菜,二者可以煮汤喝,对于补血的效果也是非常的好的。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/786046.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-06-13
下一篇2023-06-13

随机推荐

  • 无硅油洗发水哪个牌子好

    都在说无硅油的洗发水好用,自然就有多个品牌的无硅油洗发水。此时很多人就想知道:无硅油洗发水哪个牌子好?无硅油洗发水品牌排行榜,好用的无硅油洗发水小编都给介绍了,可有你喜欢的品牌?无硅油洗发水品牌排行榜1、海飞丝2、欧莱雅(LOREAL)3、

    2023-12-14
    47500
  • 雅诗兰黛精华小棕瓶多少钱

    雅诗兰黛精华小棕瓶,是属于雅诗兰黛中的明星单品,市场销量还是很不错的。主要是这款产品,在功能上还是相当不错的,有很好的抗老以及修护的作用,尤其是可以修护受损的肌肤细胞,并且能激活肌肤细胞,尤其是能有保湿补水的作用,使得肌肤可以处于一个年轻的

    2023-12-14
    37900
  • 大家有用到什么好用的护肤品吗

    纯天然护肤品因为趋成分的温和与稳定性,正在渐渐取代传统的化学化妆品,不过因为现在纯天然护肤品作为初见端倪的新品,出现了很多鱼龙混杂的现象,为了避免买到不合适的纯天然护肤品,我们今天为大家带来最新的纯天然护肤品排行榜:纯天然护肤品1、Drea

    2023-12-14
    35500
  • 丸美眼霜先用精华还是修护素

    丸美眼部多元细胞修护素含精纯活细胞酵素精华,发挥活细胞功效,促进眼部肌肤细胞新陈代谢,保持娇嫩幼滑。含Chitin收紧素,有拉紧皮肤的作用,减退眼袋及眼部浮肿;含胶原活原素,保持眼部肌肤的韧性。促进血液循环,有效减退黑眼圈,提高眼部细胞活力

    2023-12-14
    39200
  • 平价好用的化妆刷有哪些 化妆刷入门版推荐

    想画个精致的妆,一套好用的化妆刷不能少!大牌化妆刷贵到飞起?没关系!今天来给大家推荐一波平价化妆刷,助爱美的女孩一臂之力!1、千妍金陵十二钗化妆刷套装参考价格:199推荐理由:刷子的名字自然是来自红楼梦的别名,颇具艺术色彩。刷子头采用的是仿

    2023-12-14
    33400
  • 不用化妆品怎么去黑头粉刺

    去黑头和皮肤上的东西五步第一步,用热水洗脸,用洗面奶打出泡沫在鼻头画圈,这样可以把毛孔打开第二步,把黑头导出液(家美乐和柏纷都不错)挤在化妆棉上,一定要浸满第三步,把化妆棉敷在鼻子上,十分钟后取下第四步,把鼻子拍湿,用鼻贴,

    2023-12-14
    22200
  • 产品的专业线和日化线有什么区别

    产品的专业线和日化线有以下几种区别:第一、实际上,从国家法规的层面,化妆品并没有专业线和日化线的区别。但是,由于销售渠道不同,每个品牌的销售渠道比较固定,民间把化妆品分为专业线和日化线,是一种约定俗称的叫法。销售渠道是区分专业线产品和日化线

    2023-12-14
    33900
  • 韩国彩妆哪个牌子好 人气彩妆产品推荐

    但现在市面上的韩国彩妆用品繁多,该如何挑选呢,小编认为首要考虑条件就是韩国化妆品品牌,只有了解了韩国有哪些彩妆品牌才能更好地去挑选适合自己的的彩妆用品。基于这个考虑,小编将为大家提供韩国化妆品品牌排行榜,希望对各位MM有实质性的帮助。一、雪

    2023-12-13
    33200
  • 你认为女人是自然美好看,还是浓妆淡抹出来的好看

    刚学化妆要买哪些东西刚学化妆要买哪些东西,开始化妆的妹子,许多并不知道该如何下手,好多人都会问刚学化妆要买哪些东西,对于新手来说,化妆品性价比高才是最重要的,以下了解更多详情。刚学化妆要买哪些东

    2023-12-13
    22200

发表评论

登录后才能评论
保存