孕妇经常熬夜睡不好，对胎儿会有哪些影响呢？_备孕

如今很多年轻人都开始结婚生子了，所以年轻人的玩性也很大，很喜欢熬夜，但其实孕妇在怀孕之后就不能熬夜，因为熬夜会影响宝宝的健康，同时孕妇熬夜也会胃在疼宝宝的健康同时我们都知道也是一个非常不健康的生活习惯，所以在平时应该有一个好的作息习惯，那么孕妇情绪很好也对她有什么影响呢？我们一起来聊聊吧。

孕妇在怀孕期间经常熬夜，也会对胎儿的胎心造成伤害，所以孕妇经常熬夜也会影胎儿的胎心加快，所以胎儿的胎动情况就会增大，影响妈妈的身体健康，很容易导致早产，那么孕妇有不良的作息习惯会对孕妇造成很大的危害，孕妇在怀孕期间不能够熬夜，要养成一个良好的生活作息。

孕妇如果经常熬夜，会影响宝宝的生长发育，熬夜也会给孕妇本身造成很大的影响，对宝宝的健康问题也有较大的影响，因为孕妇经常熬夜很容易导致胎儿缺氧，那么会导致胎儿发育不正常，也会很容易影响胎儿的身体健康。如果孕妇没有正确的作息规律，还有可能影响宝宝的生物钟，同时还有可能影响到宝宝的睡眠习惯，所以在平时一定要让宝宝养成一种良好的睡眠习惯，所以孕妇就不能经常熬夜，应该按时睡觉。因为熬夜真的非常影响孕妇和宝宝的健康，所以为了孕妇和宝宝的健康，还是不建议孕妇在怀孕期间熬夜的，因为孕妇在熬夜期间孕妇的抵抗能力是有所降低的。

所以在平时孕妇一定要保持轻松愉快的心情，这样对胎儿的发育也会有一个积极的影响，平时一定要按时睡觉，有一个正常的作息，在平时也可以听一些放松的音乐，孕妇在每天尽量少睡到晚上再睡觉，这样可以养成一个良好的作息习惯，也是有利于胎儿的生长发育。

在很多人眼里，孕妇熬夜的话，宝宝在肚子里也会跟着熬夜，而事实呢，不管宝妈是否熬夜，宝宝依旧是我行我素，该睡觉时还是睡觉，该活动时还是活动，丝毫不会影响宝宝的生活作息。

而且宝宝本生就是个熬夜狂魔，宝宝是个典型的夜猫子，研究提示宝宝在晚上时胎动较频繁，其后是下午，最后才是上午。难不成宝宝是白天睡觉，晚上活动的生物吗，这倒不是，只是宝宝的睡眠周期较短，一般在20-40分钟，最长也就在80分钟内。讲的通俗一点就是宝宝睡一会又会醒的，不是跟成人一样长睡眠。

至于熬夜对胎儿的影响，毫无疑问熬夜不仅对孕妇自身不好，对宝宝也会造成影响。熬夜会导致内分泌异常，从而导致影响宝宝的生长发育。

总结，孕妇熬夜的水平远远没有宝宝厉害，宝宝活动在晚上最频繁。但是孕妇熬夜会导致内分泌异常，从而导致胎儿生长发育异常。祝好孕。

怀孕后由于激素水平和胎儿发育带来的变化，熬夜成了孕期的”标配“，孕妈通常晚上睡不着，白天睡不醒，这其实是非常不好的！

孕妇熬夜时，胎儿是跟着熬夜还是在睡觉？熬夜对胎儿的三大影响是什么，一定要注意？

胎儿在妈妈肚子里的睡眠规律和妈妈是不同的。他们大部分时间都在睡觉，没有昼夜之分，晚上也可能会醒来。但怀孕熬夜对却有这三大影响。

1、引起胎动频繁

晚上10~0点是胎动比较频繁的阶段，但孕妈们如果频繁熬夜，胎动也会受到影响。晚上熬夜的时候，外界的声音和光线影响，会干扰到他的作息。我怀二宝时，仅为工作原因经常熬夜，二宝出生在凌晨2点，是我每天刚要休息的时间。

2、母体气血两亏

晚上熬夜熬的是气血，我们正常人尚且不能经常熬夜，何况孕妇呢？自然会受到影响，经常熬夜，宝宝出生后体重也会偏低，而且容桂生病。

3、阻碍生物钟建立

怀孕期间经常熬夜，宝宝也会很难入睡，有些宝宝出生后，昼夜颠倒，晚上哭闹不止，白天睡不醒。这和孕期的作息有一定关系。

尤其是怀孕期间养成了熬夜习惯的妈妈们，在宝宝出生后，也会经常失眠，本来就很少休息，再加上晚上失眠，身体很快就会被拖垮的。

晚上睡不好怎么办？

多数妈妈晚上睡不好，是因为白天睡多了。怀孕期间午休也应控制在1~1.5小时，睡太多会影响晚上的睡眠。如果觉得睡不着，可以洗个澡，这样能让全身放松下，有助于更快入睡。

建议在9~10点钟上床准备睡觉，如果不太困，可以跟宝宝说说话，做做胎教，增进亲子关系。宝宝听到妈妈的声音，也会更有安全感。

总之，怀孕期间，还是不建议熬夜的，对孕妈和胎儿都有很大影响。如果真的睡不着，可以听听音乐、看看书，这些舒缓的活动都能让孕妈更快入睡。

怀孕之后，很多孕妈会经历白天睡不醒，晚上睡不着的状态，这种情况是正常的，多是由于孕后激素水平发生改变所致。不过孕妈可不能顺其自然，否则受伤害的是胎宝宝和自己。

孕妇熬夜，胎儿受影响

孕期大多数时候，胎宝宝都在呼呼睡大觉，但这并不意味着你熬夜对宝宝就没有影响。

孕妈晚上熬夜，在床上翻来覆去、听歌、追剧、逛网店加上外界的灯光、声音等因素，都会影响胎儿的睡眠，使胎宝宝容易出现胎动频繁的情况。

宝宝出生之后，很多妈妈抱怨宝宝不睡觉，昼夜颠倒，这和孕妈准妈咪爱熬夜有一定关系。我怀孕的时候，白天上班，晚上基本上到了九点多就开始犯困，十点之前肯定是能睡着的。现在两个娃睡觉就很规律，基本不需要多说，九点半左右都能睡着。身边一个朋友，家里小孩每次都会折腾到十一二点才睡觉，她常常羡慕我家孩子睡得早，并且表示怀二胎的时候晚上一定不熬夜。

孕妇熬夜，身体受影响

早睡早起身体好，人们常常把这句话挂在嘴边，这不是没有道理的。

夜晚是身体休息、各大器官修复的时间，白天活动一整天，身体就需要好好休息来调整最佳状态，而熬夜会打乱这个生物钟，时间久了容易出现头晕乏力、没精神、身体状态不佳等各种情况，影响身体健康。晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕期间孕妈需要的血液要比平时高很多，经常熬夜会出现血亏，影响胎儿成长发育，使其出生之后发育迟缓，孕妈本身也会加重贫血等情况。

孕妇晚上睡不着怎么办？

由于工作、身体、作息习惯等各种因素影响，孕妇熬夜已经成为一种常态，但是为了避免自身和胎儿受影响，孕妈需要采取一定的措施：

孕妈生活习惯关乎胎儿健康，所以孕妈不能太任性，早睡早起养成好的作息习惯很重要。

1、孕妇熬夜时，胎儿是跟着熬夜还是在睡觉？

胎儿一天大约90%的时间均是处于睡觉状态，即使孕妇在熬夜，胎儿基本上也是处于睡觉状态，并不会跟着妈妈一起熬夜。

2、熬夜对胎儿的三大影响？

根据我怀2个孩子的经验的来看，我只在孕早期时的睡眠相对好一些，可能那段时间早孕反应比较严重，疲劳乏力，好睡，那段时间相对睡眠较好，通常每天都能睡10多个小时。

但是进入孕中期、孕晚期以后，肚子越来越大，感觉无论哪个睡姿都不舒服，特别是到了孕晚期，那睡觉更加难受，基本上晚上的睡眠时间难以保证。但是我为了补足睡眠，通常是白天想睡就睡会儿，不然根本就无法保证有效的睡眠时间。

孕妇偶尔因工作、或者特殊情况而导致的偶尔熬夜，对胎儿的影响较少。但是如果长期熬夜则会影响孕妇的作息规律、心情、营养吸收等，胎儿则会因母体处于不健康状态而会受到影响，我认为较大的影响主要是3个方面：

（1）影响胎儿的生长发育

无论是孕妇还是正常人，如果长期熬夜均会导致内分泌失调，影响新陈代谢，导致母体内许多毒素无法排出，这些毒素会传导给胎儿，影响胎儿的正常发育。甚至长期熬夜还会对孕妇的消化系统、心血管等造成负担，增加这些器官患病的概率，也会给胎儿的生长发育带来极大的影响。

孕妇本身由于血溶量增大，以及孕期营养需求增大，极易导致贫血，如果长期熬夜则会增加孕妇贫血的概率，也会造成胎儿贫血，会导致胎儿发育迟缓。

（2）胎儿易躁动

孕妇由于长期熬夜其心情会受到影响，极易暴躁，心情压抑。胎儿长期在母体这种心情波动幅度较大的情况下生长发育，也会使胎儿易躁动，直接表现便是胎动会比睡眠充足时更加频繁。

孕妇长期熬夜甚至会影响宝宝出生后的性格，会让孩子也比较暴躁，极易哭闹。

（3）对宝宝出行后昼夜节律的建立会有影响

孕妇长期熬夜也会影响到宝宝出生后昼夜节律的建立，会导致晚上宝宝非常活跃，白天就睡觉，这样到时带孩子会非常的累。我有2个闺蜜，孕前都是些夜猫子，几乎每天都是凌晨1点后睡觉，由于形成的作息规律，导致怀孕后想早点睡都睡不着。我这2个闺蜜的孩子出生后天天跟我抱怨，孩子白天睡觉，晚上娱乐，这2孩子到1岁半左右时才调整过来。

总结

因此，为了保证胎儿在母体的健康发育，必须避免长期熬夜。如果您之前一直是个夜猫子，请一定要在备孕期便开始调节作息时间，只要有恒心，应该3个月能够调整过来。如果到了孕晚期像我因胎儿太大，卧位不喜欢而无法入睡的，建议在犯困的时候可以临时睡下，以保证睡眠时间。

一旦到了孕晚期,孕妇的睡眠会越来越差，除了频繁的夜醒,很多孕妇甚至失眠，躺下又睡不着,还不如起床玩手机，一玩起来大脑一兴奋,半天又睡不着孕妇总是熬夜，是否会影响到胎儿？不睡觉的时候,腹中的宝宝也会不睡觉吗？

孕妇熬夜胎儿会不会跟着熬夜

很多妈妈以为自己熬夜可能会影响到胎儿的作息时间，容易导致胎儿睡眠没有规律，但是事实却并非如此。

也就是说胎儿的睡眠并不像我们想象的那样，白天更活跃，晚上都用来睡觉。恰好相反，妈妈们忙碌的时候胎儿可能在睡觉，妈妈们睡觉的时候胎儿可能是清醒状态。所以对于胎儿来说，妈妈们的熬夜并不会打乱胎儿的睡眠周期，胎儿该醒醒，该睡睡，但是并不代表着熬夜对胎儿的发育没有影响。

孕期经常熬夜胎儿更容易出现这些状况

更容易出现脐带绕颈

胎儿在6个月的时候听力已经和成人差不多，也具有了一定的视力，这个时候用手电筒照着肚皮，胎儿会转向有光的一面。这是外界环境对胎儿的影响，孕妈晚上熬夜，胎儿处于清醒状态，很容易被外界环境干扰。

另外，孕妈熬夜的时候让身体处于兴奋和激动的状态，这种状态会导致体内激素变化，而这种变化是可以被胎儿感知到的，孕妈的兴奋也会影响到子宫里的胎儿，经常处于兴奋状态的胎儿，更容易在肚子里面动得更厉害，而且胎儿可能会追光，导致胎儿在孕肚里频繁的转圈，很容易导致胎儿脐带绕颈。

更容易出现胎儿发育迟缓

中医上认为经常熬夜会导致人体精气不够，精气不够就会没精神，容易疲惫。对于孕妇来说，经常熬夜容易导致体内的气血不和。肝脏造血的时间是晚上十一点到三点，妈妈熬夜的时候会影响体内肝脏造血，再加上怀孕本来就是一件非常耗气血的事情。会直接影响到宝宝，导致宝宝贫血，对于胎儿来说，容易导致胎儿生长缓慢，甚至营养不良。这属于比较严重的情况，前提条件是孕妇长时间的熬夜。

容易导致胎儿早产

经常熬夜会让孕妇的身体总是处在一种疲惫的状态，睡不够、睡不醒、身体困乏无力，感觉比干了体力活还累。如果孕妇身体长时间处于过渡劳累的状态，很容易导致胎儿早产，或者预产期提前。这并不利于胎儿的健康发育。

所以不管是什么原因，孕妇尽量不要去熬夜，因为长期的熬夜对于胎儿的影响看起来会更长远。

晚上睡不着怎么办

找到最舒服的睡姿

医生建议左侧卧，但是如果左侧卧孕妇睡不着或者不舒服，那么找到适合自己的睡姿才是最重要的。不要盲目的左侧卧，自己身体的状态是最重要的。

进行脚部按摩

晚上睡觉前可以进行脚部按摩和小腿的按摩，有利于促进下肢血液的循环，帮助身体缓解不适，让身体找到舒服的状态，有利于入睡。

学会闭目养神

很多妈妈睡不着就玩手机。这样只会让大脑越来越兴奋，如果实在睡不着，可以放松大脑，或者听听胎教音乐，关键是让自己放松，不要消耗身上的精气神。

晚上睡不好，白天也可以小睡补觉，千万记住，让身体不要长时间处于疲惫的状态。

在孕期的过程中，孕妈熬夜，那么胎儿是不是也会跟着熬夜，其实在孕期的过程中，胎儿大部分的时间都处于状态睡觉的状态，如果在孕期的过程中，孕妈频繁的熬夜，肯定会影响到胎儿的发育和休息。

孕妇熬夜，胎儿的状态

第一、胎儿睡觉

在孕期的过程中，胎儿因为大部分的时间都是属于睡觉的状态，所以孕妈不管是熬夜，还是睡觉，胎儿都可能都在睡觉的过程中，胎儿的睡觉和活动是不规律的，但是大部分的胎儿到28周之后，因为拥有比较规律的胎动，他们的休息时间也会比较规律。

第二、胎儿活动

因为孕妈熬夜，在熬夜的过程中，孕妈的所有的动作都有可能会清醒到胎儿，在孕期的过程中，胎儿是非常的敏感的，而且胎儿处在羊水的包围之中，羊水是有流动性的，对胎儿的刺激也比较强，只要孕妈的腹部移动，就直接影响到胎儿。

熬夜对胎儿的影响

第一、肠道蠕动

在孕期的过程中，如果孕妈经常熬夜，对胎儿影响还是比较大的，因为孕妈熬夜身体会出现消化，所以肠道在蠕动的过程中，会对胎儿有一定的影响，胎儿可能会无法入眠，或者在睡梦中被惊醒过来。

为什么医生不建议孕妈吃完饭之后就马上入睡，就是因为刚刚饭后，肠道蠕动比较强，所以在这段时间，先让食物进行消化，等肠道蠕动变少再睡觉，那是因为熬夜身体的消耗在不断的进行中，所以当肠道里面没有东西，就会容易出现咕噜咕噜的声音。

第二、休息不好

当孕妈熬夜之后，第2天的休息肯定会有一定的影响，孕妈休息不好，那么胎儿的休息肯定会受到影响。

孕妈是胎儿的母体，当母体出现了异常，那么胎儿的发育就会受到影响，第2天孕妈可能12点才起来，但是长时间的躺着，胎儿的也会不舒服，就开始频繁的乱动，但有活动越多，那么孕妈的休息时间就会越短，睡眠的时间少之后，可能直接影响到孕妈整个人的状态。

第三、营养吸收

如果孕妈休息不好，那么身体的食物转化成营养的能力就会下降，同时胎儿的吸收能力也会下降。

在孕期的过程中，如果胎儿吸收不到足够的营养，就会导致发育缓慢，如果严重的话还会出现胎停育。

在孕期的过程中，胎儿的状态要保持好，这主要是靠孕妈来维持，孕妈休息好了，胎儿的状态才可以得到保证。

第四、胎动异常

如果孕妈频繁的熬夜，而且长时间的保持一个动作，那么很容易会导致胎动异常。

首先在孕期的过程中，长时间的保持一个动作，很容易会假出现假性宫缩，而假性宫缩会导致孕妈腹部疼痛，随着时间的推移，慢慢的消失，但是孕妈不运动，胎儿在子宫内也不会舒服的。

在孕期的过程中，可能有时候孕妈会失眠，睡不着导致出现熬夜的情况，这种情况是比较常见的，只要不是频繁的熬夜，都是可以调整的。

孕妇熬夜对内分泌系统调节是非常没有帮助的，而且还会导致精神不佳，情绪大起大落，影响个人的身体调理。还会破坏正常的营养吸收效率，导致胎儿的营养不足等等。家长平时要调整好精神状态，不要过度劳累熬夜。那孕妇经常熬夜对胎儿有什么影响力?

孕妇经常熬夜对胎儿有什么影响力

第一，孕妇长期熬夜，会导致内分泌紊乱，影响胎儿的发育。过度地熬夜、应酬、加班会使孕妇的情绪长期处于一种激动或者兴奋的状态，这样会引起血压升高，对胎儿的发育是很不利的，长期熬夜也会导致生物钟颠倒，内分泌紊乱，影响了正常的新陈代谢。

第二，我们都知道，一熬夜第二天精神就会不佳，第二天心情也不好，情绪起伏也会很大，容易烦躁不安，那么宝宝也会受到妈妈的影响，宝宝长期在烦躁不安的状况下就会长得慢，肾精不足等等。

第三，妈妈在怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕、头痛等症状发生。经常熬夜，其危害是不可估计的，严重者还会导致胎儿流产，因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免熬夜，要保持充足的睡眠时间，才有利于宝宝的成长发育。

如果你是一位孕妇的话，你的生活一定要本着不会伤害到腹中的宝宝为基础，千万不要熬夜，更加不能连续的熬夜。孕妇熬夜对孕妇本身和腹中胎儿都有非常不利的影响，所以你一定要注意哦。许多年轻的孕妈妈在平时就有熬夜晚睡的习惯，不到半夜2点绝不睡觉。熬夜对身体健康是有很大的坏处的，更何况对孕妇。

孕中期适合什么睡姿

孕中期时候的睡姿大有讲究，如果稍不注意就会引起孕妇的不适，严重的话还可能会影响到胎儿。

事实上，孕中期最适合的睡姿就是左侧卧，如果采用仰卧的话，整个巨大子宫会压在脊柱前的下腔静脉和腹主动脉上，而采用左侧卧位则可以减少压迫。在人体内，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。

孕妇如果采取左侧卧的话，可以使右旋转的子宫向左方移位，从未可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，进而改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

此外，左侧卧可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回到心脏的血量增加，可以使肾脏血流量增多，进而改善脑组织的血液供给，有利于减轻以及避免妊娠高血压综合征的发生。又由于下腔静脉压迫减轻，下肢静脉如果抬高，回流通畅，此时下肢水肿会得到缓解。

记得刚怀孕那会儿，我妈天天跟我说让我早点睡觉，我熬夜不睡觉胎宝宝也会跟着熬夜，然后生出来也会晚上不睡觉，因为已经习惯了熬夜。我猜我妈只是吓唬我而已。

孕吗熬夜时，胎儿是跟着熬夜还是在干嘛呢？

其实，胎宝宝才不会陪着孕妈一起熬夜呢，人家干嘛干嘛的。胎儿一天大约90%的时间均是处于睡眠状态，毕竟人家要长身体，多睡觉才会长的嘛。所以，不管孕妈是在熬夜还是早睡，胎宝宝基本上是处于睡觉状态，并不是孕妈不睡觉他就不睡觉。

不过，虽然胎儿不会跟着孕妈一起熬夜，但是，孕妈晚睡对胎儿还是有影响的。

孕妈偶尔熬夜对胎儿的影响较少。但是如果经常熬夜就会影响孕妇的健康生活规律、心情、营养吸收等， 胎儿则会因母体处于不健康状态而会受到影响：

1,导致胎儿生长发育迟缓

无论是孕妈还是正常人，长期熬夜均会导致内分泌失调，影响新陈代谢，还会对孕妇的消化系统、心血管等造成负担，增加这些器官患病的概率，这些都会给胎儿的生长发育带来极大的影响。

孕妈孕期营养需求增大，长期熬夜则会增加孕妈贫血的概率，孕妈贫血就会造成胎宝宝营养不良，进而影响胎宝宝的成长发育。

2、胎动频繁

孕妈长期熬夜会变得脾气暴躁易怒，妈妈情绪不好直接影响到胎宝宝的情绪，直接表现便是胎动比较频繁。

据说，孕妈长期熬夜甚至会影响宝宝出生后的性格，会让孩子也比较暴躁，容易哭闹呦。

因此，为了保证胎儿在母体的健康发育，孕妈还是不要熬夜按时休息。熬夜不管是对孕妈还是普通人都是不利于身体健康的。

怀孕时候去产检，医生往往会嘱咐孕妈妈作息有规律，不要熬夜。这对于现代的年轻人来说，并不太好办，先不说电视剧，电影等，拿部手机随便一刷就到了12点了。尤其是在孕期的时候，由于身体各种不适，加上各种担心，情绪化晚上得话更容易兴奋睡不着。那么，当孕妈妈怀孕的时候，胎宝宝是跟孕妈妈一起熬夜，还是自己有自己的作息时间？医生既然提醒要注意作息时间，是不是胎宝宝也跟随着孕妈妈的作息时间？这些问题往往困扰着孕妈妈，因为担心自己的行为习惯对胎宝宝造成不良的影响。

胎宝宝有自己的作息习惯，但是也会受到孕妈妈的影响，如光线的变化，声响的刺激会影响的胎儿的作息。

胎宝宝虽然是在孕妈妈的肚子里，但是却有自己的一套独立的运转系统。这就像是俩个人一样，只不过孕妈妈负责提供营养，胎宝宝只管吸收营养，加上胎宝宝处于相对安静和平稳的子宫环境，很少受到外界的刺激。所以胎宝宝只是按照自己的需求安排作息。这也是为什么许多孕妈妈发觉晚上的时候胎动厉害，根本没有和孕妈妈一起休息的原因。在孕期的前半段时间，这时候胎儿对外界的刺激还不是很敏感，胎宝宝完全是按照自身的需求进行休息玩耍的。在孕期后半段时间，由于胎儿的听力和视力已经有了发育，对于外界环境有了感知，譬如很大的声音，较强的光亮都会刺激到胎宝宝。所以晚上孕妈妈熬夜的时候，难免会碰到声响，开灯等光线变化，就会影响到胎宝宝的休息。所以如果孕妈妈熬夜，电视音响开的，或者处于比较糟杂的环境中，难免会影响到胎宝宝的正常作息，影响她的发育。

孕妈妈熬夜对胎宝宝的影响主要熬夜影响到孕妈妈身体正常运转，进而影响到胎宝宝。

不要说孕妈妈，就是普通健康的人如果经常熬夜，也会使食欲变差，脸色无光，身体素质下降。孕妈妈熬夜会引起身体激素的变化，导致孕妈妈内分泌失调，影响到身体正常的新陈代谢，最明显的表现就是食欲不振，精神萎靡。由于孕妈妈担负着俩个人的身体营养和能量的供给，身体功能达到了极限，如果熬夜，影响到身体的新陈代谢，导致身体需要的能量和营养不足，导致胎宝宝缺乏营养和氧气，使发育受限或者缓慢，胎儿畸形等严重后果。而且如果在孕后期时候经常熬夜，也不利于胎宝宝出生后有规律的作息，因为孕晚期的时候胎宝宝对光线变得敏感，作息开始变得有规律起来。这时候如果形成规律的作息习惯，那么在出生后也会延续这种习惯，这样照顾起来会更方便，更有利于孕妈妈和家人的照顾和休息。

孕妈熬夜有害无益，还是要坚持良好的作息习惯，按时作息。当然由于孕期有许多不适，如尿频，腿部胀疼，情绪变化等往往会影响到睡眠，造成失眠。有些可以避免，有些不可避免，白天保持适当的运动，可以促进新陈代谢，有效改变孕妈妈的情绪，也可以增加身体机能疲劳感，有利于晚上睡眠。孕妈妈要保持平和心态，不要太计较，每天十点半前要按时就寝，睡觉前可以用温热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，促进睡眠。睡觉时候尽量保持左侧卧的姿势，适当的垫高脚部，促进血液回流，避免胎儿缺氧，也避免孕妈脑部供血不足造成的不适。

影响胎儿发育

孕妈长期熬夜，生物钟颠倒，会容易情绪激动或者有血压升高的危险，会造成内分泌紊乱。内分泌紊乱影响新陈代谢，这不利于胎儿生长发育。

孕早期，胎儿主要器官发育成型时期，不要熬夜，要特别注意休息。

易血虚

怀孕本身就很耗气血，如果加上熬夜，尤其这段期间不能很好休息的话，胎儿和孕妈都容易血虚。

熬夜伤身

熬夜对孕妈本身也有伤害的，孕期熬夜，会把孕前熬夜的伤害扩大好几倍，皮肤会更差，情绪会更暴躁，身体会更疲惫。

宝宝也可能是夜猫子

孕期的生物钟是能直接影响宝宝生物钟的，要是孕期经常熬夜，腹中宝宝的睡眠也会受到影响。

那么出生以后的宝宝可能会出现黑白颠倒情况，宝宝会在白天睡得特别香，晚上则精神亢奋，可能出现很难哄入睡。

随着夜生活越来越晚，电子产品越来越丰富，导致更多人的人晚睡，即使不在外面玩，晚上在家也会玩手机，看电视，不知不觉就熬到半夜了。

熬夜几乎成了现代人一种生活习惯。所以孕妇也避免不了熬夜，其实都知道熬夜对身体不好，也对腹中的宝宝不好大家也了解了，所以孕妈尽量克服一下。