1、 如果患者在日常生活中发生了胳膊没力气，手没劲儿这种症状，很有可能是发生了经络不通的情况，患者一旦出现类似情况，我们要及时去医院进行检查，必要的时候可以采用针灸来进行治疗。针灸主要是通络的，效果是比较不错的。
2、 胳膊没力气，手没劲，也有可能是因为颈椎病压迫神经引起的，如果在平时工作量比较大，经常的玩电脑和手机这样长时间的低头会引起并发症，在这个时候建议去医院拍下片子，平时要注意不要长时间的低头伏案工作。
3、 胳膊没力气，手没劲，还有一种原因是因为典型的气血两亏，气血两亏，在这个时候我们可以考虑一下滋补气血的一些药物，最常见的就是中成药，比如八珍胶囊或者是黄芪颗粒，其次，患者还可以选择十全大补丸。
这种情况来看一般造成左手臂的酸痛无力的最主要的原因有可能是由于最近一段时间长时间的疲劳劳累休息不好造成颈椎的一些病变压迫到了神经引起的这种现象的发生也有可能是由于颈椎或者时间周受到了一些风寒等因素。给你的建议就是针对这种情况可以适当地注意好休息，避免过度的疲劳并且最好是适当的在日常的生活中对于颈椎进行一些按摩和热敷对于手臂也可以适当的进行按摩的同时适当的到医院进行颈椎和肩周的拍片检查都有一定的调理和缓解疾病。
健身锻炼，没有负荷就没有疲劳，没有疲劳就没有训练，没有恢复也就没有提高。疲劳产生主要原因分为两部分：
一是肌肉的疲劳：
肌肉中的乳酸是糖无氧代谢的产物，在肌肉中浓度可增加约30倍，形成乳酸堆积，而使肌肉渗透压增加，增加了肌肉中含水量，使肌肉变的僵硬，弹性伸展性大为下降，使肌肉力量减少。同时由于水分向肌纤维内渗入使肌肉膨胀，物理性压迫了肌肉的痛觉神经，又产生了肌肉酸疼。乳酸消除，就不疼痛了。机体中乳酸的消除需要24小时以上。
二是神经系统的疲劳：
当肌肉运动加强时，大脑皮质神经细胞的消耗也加强了。虽然，在工作过程中恢复仍不断进行，但依然抵不过消耗量。当消耗达到一定限度时，皮质细胞的代谢过程就发生障碍而出现疲劳。
运动后，做整理活动比不做整理活动血液中乳酸的消除较快重要且有效的。
常采用的肌肉系统恢复手段：
1、温水浴。温水刺激，可放松肌肉、安抚神经。温水浴的水温以42C±2C为最适宜，淋浴时间一般为10—15分钟，最长不超过20分钟，每天不要超过两次。
2、推拿按摩是通过身体各种信息反馈，来保持人体的内环境的相对稳定。
3、擦“松节擦”等药物，放松肌肉。
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