经常上夜班的人喝些什么茶好？

该喝什么茶？

1。用脑工作，或熬夜苦读的人 -- 应该多喝茉莉花茶

2。经常运动，或从事体力劳动的人 -- 喝乌龙茶和红茶

3。经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人 -- 多喝绿茶

4。整天坐者不动，也不运动的人 -- 喝绿茶和花茶

5。烟酒不离手的人 -- 多喝绿茶

6。肉食者 -- 多喝乌龙茶

7。经常便秘的人 -- 喝蜂蜜茶

8。胆固醇和血脂高的人 -- 乌龙茶，普洱和绿茶

9。每天和电脑搏斗的人 -- 真的要多喝茶，只要是茶都可以。建议：绿茶，枸杞茶，杜仲茶。

可以的。红枣枸杞生姜茶什么时候都适合喝，它们的功效并不受时间限制的，喝红枣枸杞生姜茶可以益气扶脾、改善神倦肢软、养神明目、驱寒的。同时还有增加抵抗力、养颜、补血等功效！

红枣枸杞姜茶的泡法　

材料：红枣10克，枸杞8克，生姜适量

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用

2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞生姜一齐放入茶壶里

3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放

4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

红枣枸杞姜茶不适用人群

1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

2、肝肾不虚者也不宜服用

3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”

4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用

晚上上夜班可以买咖啡喝，或者买一些酸的梅子干，吃了就不会打瞌睡了，最好是酸的那种。如果喝不惯咖啡，可以泡茶喝，喝了也不会打瞌睡的。薄荷味的木糖醇也可以起到提神的作用。

1.晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,那么会对胆脏造成很大的伤害.胆的生理功能:一是贮藏并排泄胆汁二是主决断.胆贮藏、排泄胆汁,其与小肠的消化吸收功能有关.如果此时不休息,我们的胆腑就不能通畅,贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了.此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,如果不睡觉,皮肤得不到修复,时间长了脸色会变灰暗无光泽,眼角起灰斑和鱼尾纹.

2.晚上(1点至3点)是丑时,此时是人体排毒的一个重要时辰.肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等.肝脏也制造消化系统中之胆汁.肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,还能促使一些有毒物质的改进,如果此时不休息,肝脏就无法完成毒素的排泄,长时间如此会造成脸上色素沉着,脸上还会长肝斑(黄褐斑),影吃美容.另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能.

3.晚上(3点至5点)是寅时,这也是一个比较重要的时辰,此时不休息,直接影响到心肺的功能.此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里,如果这时你不睡觉,肺部就基本不能好好的完成工作.各个器官的血得不到分配,你说人会发生什么样的状况呢?那就造成了全身的淤血.长时间如此会造成心脑血管的病症.

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