三伏灸的好处
三伏灸的第一大好处
解暑， 祛湿，祛寒， 降火 。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。 中医 讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易 上火 的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如 妇科 炎症、咽 喉炎 、 鼻炎 等。
在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双 重阳 气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。
三伏灸的第二大好处
无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。总之，元气充足的表现 就是正能量很强的人，是真正意义的 健康 特征，是身心健康宁静所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、 保健 、 补品等无法体会到的。所以说，古大德医 家常用“神奇”比喻艾灸的 功效和作用 。
三伏灸的第三大好处
祛病愈病快速，是根除一切 疾病 根源的时机。寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。
三伏灸的第四大好处
延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
三伏灸的适应症
1、 哮喘 、慢性支 气管炎 、各种慢性 咽炎 等多种肺系疾病
2、过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复 感冒
3、虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、 腹泻 、 消化 不良、厌食、 胃痛
4、 风湿 与类风湿性 关节炎 等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状
5、 痛经 等虚寒性的疾病及其他妇科问题。
三伏天 养生
夏季暑湿、适宜清补
三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少易出汗，会造成人体内部各种 营养 物质，特别是无机盐类的大量消耗，很多市民都喜欢吃冷饮，冰汽水，雪糕等。
罗医师介绍：“过多摄入冰凉的食物，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。”罗医师表示，按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物，如：菠萝、西瓜等。
坚持“三伏天”贴药
俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，很多慢性疾病都可以冬病夏治。罗医师介绍：“冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天扎 针灸 ，三伏天拔火罐、隔姜灸、艾灸等等。医生根据病人的病症不同，在这些方法中选择一两种使用。”
利用“三伏天”炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生。哮喘、过敏性鼻炎是目前难治之症，病程短则几年，长则几十年，且易反复发作，正气虚时易诱发，所以，中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，病员要有耐心坚持治疗。各地天灸 经验 认为贴药年限长，次数多，则其疗效高，效果就好，因此要坚持多年“三伏天”贴药。
“三伏灸”一般来说比较适合虚寒体质的人。如果是 湿热 体质或近期有 发烧 的，直接施灸反而对身体不好。罗医师介绍：“需要做三伏灸的人第一步就是需要弄清自己的体质，然而再根据身体情况 决定 是否需要做，并选哪种方法做，从而最大限度发挥疗效。”
据了解，三伏灸对于支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性 咳嗽 、体虚容易感冒等 呼吸 系统疾病疗效明显。另外，治疗跟虚寒有关的疾病，如慢性胃肠炎、多种 消化不良 性疾病、关节痛、 肾虚 引起的腰痛以及风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸 腹痛 等疗效也不错，平时还可以作为保健之用。例如平时经常发烧感冒的婴幼儿，贴药能提高免疫力。
茶是解暑的最佳饮品
夏天最热的时候当属“三伏天”。户外阳光火辣辣地烤着，室内空调冷飕飕地吹着，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免 头晕 目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。那么到底喝啥能解暑呢?
罗医师表示，黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外”，不要因怕出汗而躲在空调房里。冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。“要知道茶是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。”
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，现在也似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝，但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。
补水 养生很重要
中医理论 讲究“阴阳 五行 ”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的关键。
三伏灸的好处与功效有什么
三伏灸的好处与功效有什么，中医是我们的国粹之一，有着源远流长的记录和传承，在中医中有这样一句话，冬病夏治，三伏灸就是利用了这个原理，那么三伏灸的好处与功效有什么。
三伏灸的好处与功效有什么11、解暑， 祛湿，祛寒，降火
因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。
在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。
艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。
2、补充元气
无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。
总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康特征，是身心健康宁静所表现出的`感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、 补品等无法体会到的。所以说，古大德医 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
3、祛病愈病快速，是根除疾病根源的时机
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。
4、延年益寿
太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
三伏灸主要适用于两类疾病
01、过敏性疾病
如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒；
02、 跟虚寒有关的疾病
如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。
具体适应症
骨科方面：风湿性关节炎、骨关节炎、颈腰椎病、软组织劳损；
呼吸方面：虚人感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等等；
胃肠方面：慢性胃炎胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻；
妇科方面：月经不调、痛经、产后头痛、产后风等寒症；
儿科方面：遗尿、厌食等(虚寒性)；
亚健康方面：四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒，身体虚弱，疲劳无力，失眠多梦，食欲不振等。
三伏灸施灸穴位
大椎、膻中、足三里、膏肓、血海、关元、肺俞、神阙、命门等穴，如想在夏季温阳提高免疫力，就可以同时选关元穴、神阙、气海穴三穴一起施灸即可。
冬病夏治目的在于冬季时期减少发病，减轻病情进一步进展；所以不要急于求成，不能要求立竿见影，需要长期坚持，一般需连续坚持三年才有效果。
儿童三伏灸的穴位一般以大椎、身柱、中脘、神阙。
三伏灸的好处与功效有什么21、三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。利用“三伏”天炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生。哮喘、过敏性鼻炎是目前难治之症，病程短则几年，长则几十年，且易反复发作，正气虚时易诱发，所以，中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，病员要有耐心坚持治疗。各地天灸经验认为贴药年限长，次数多，则其疗效高，效果就好，因此要坚持多年“三伏”天贴药。
2、选取玄胡、白芥子等多味中药按比例研末，用姜汁调成膏状，用胶布将块状药膏贴于穴位上。每伏各贴药一次，贴于相应穴位，各种病症所取的穴位都有所不同。成人一般贴2～4小时，儿童贴1～2小时，贴药后皮肤有发热感，灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。敷贴之后，一般人的局部皮肤都会有灼热和红润，如果穴位上的皮肤起疱，效果会更好，证明所贴药物已由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处。贴敷疗法三年为一疗程，病程长的患者可适当延长疗程。
三伏灸的好处与功效有什么3注意艾灸的频率
三伏天艾灸的频率需根据不同的体质来确定，一般情况下各时间段先连灸三天，后续调理隔一天灸一次，具体可由医生指导安排。
艾灸的方式
三伏天艾灸最经典方式：隔姜灸，“隔姜灸+贴药”是三伏灸中最传统的方法，一般需要灸半小时左右，取老姜切成切成同等大小厚度均为3厘米左右的姜片，隔上姜片点燃艾灸，待灸燃尽后贴上药，这才是最正规的三伏天艾灸方式。
艾灸穴位
三伏天艾灸的穴位要视患者的体质、症状而定。
1、手足心热、口咽干燥、夏热难受的患者宜于三阴穴、太溪穴、然谷穴艾灸；
2、喜凉怕热、尿黄便结、一经患病多为急性病、易发高热的患者宜于大椎穴、命门穴、关元穴艾灸；
3、面色蜡黄或苍白、性情急躁易怒、经期不调、痛经、腹痛肠鸣的患者宜于气海穴、关元穴、足三里艾灸。
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