1、不穿紧身裤。摩擦会让膝盖部位暗沉发黑，一旦腿部一动弹就会发生摩擦，不知不觉下膝盖就已经变黑了。
2、经常清洁。在洗澡的过程中一定要认真的清洗膝盖部位，但不要过于用力，破坏膝盖部位的角质层。
3、做好保湿工作。单方面的清洁膝盖是不够的，做完清洁还需要对膝盖进行保湿。这样膝盖部位的水分和营养可以及时的补充，膝盖部位也会变的干净透明。
4、泡澡可以让肌肤的细胞吸收更多的水分，让肌肤变得水润。
二、导致关节黑的原因：
1、皮肤干燥
因为气温过高、或是长时间待在冷气房都会导致手肘位置水分流失过多，所以皮肤因为干燥引起黑色素沉淀，从而手肘变黑。
2、血液循环不好
不爱运动，经常久坐久站的人都容易血液循环不好，如果身体血液循环不好，就会导致皮肤缺氧，颜色看起来就会暗沉、没光泽。
3、黑色素沉淀
黑色素一般而言会自行消失，但却会随着年龄增长、新陈代谢变差而延长消失时间，所以关节处就会开始变黑。
4、阳光照射曝晒
除了黑色素沉淀之外，过度照射紫外线也会导致角质肥厚，皮肤暗沉，照射阳光也会加速色素的沉淀。
综上所述：以上方案仅供参考，具体可以去医院就诊，根据医生的建议治疗。
具体去除手指指关节黑的方法，需要结合患者的实际情况来决定的。如果手指指关节是天生就黑的，那么基本上是去除不了的；如果是由于慢性关节炎导致的局部皮肤色素沉着，那么可以积极治疗关节炎，有助于改善手指变黑；如果是由于缺少维生素B导致的身体造血困难所致，可以积极补充治疗。平时注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，多休息。问题分析：新年好，指关节处变黑有两种可能。一种是指关节内出血或者指关节处皮下出血，这咱情况下是洗不干净的，只能靠吸收。
意见建议：
另一种情况是关节部位的皮肤色素沉着，这种情况下也是没有办法洗干净的。拍张照片上传给我看一下。
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