在日常生活中，洗澡是我们每个人都会做的，但是很多人洗澡的方式不对，洗澡方式错误是会对人体造成伤害的，那么我们平时洗澡需要注意点什么呢？
1.洗澡的时间不要太长。
很多女生花在洗澡上面的时间都很长，以为这样就洗的很干净，但是这种做法是错误的。如果洗澡的时间过长我们皮肤表面的油脂就会被洗掉，这样一来我们的皮肤就少了一层保护膜，变得更脆弱。一些皮肤容易敏感的人群还会为这错误的洗澡方式买单，所以洗澡时间不要太长，尽量控制在半个钟头内。
2.不要用冷水洗澡。
即使是在炎热的夏天，也不要使用凉水冲澡。用冷水洗澡的话，由于冷水水温过低，人体会感到突然一凉，这时候可能会出现一些应激反应。而且用冷水洗澡不但洗不太干净还很可能患上感冒。特别是女孩子需要注意，在月经期间不要用冷水洗澡，这可能会引起内分泌失调。
3.洗澡的水温不要太高。
很多人喜欢在冬天用很高的温度洗澡，但是这样是不对的。洗澡的水温太高的话，会导致我们人体的表皮血管扩张，心脑血管流通速度减慢，严重的可能会导致人体缺氧。除此之外，我们在洗澡的时候要注意通风，在不通风的环境下洗澡可能是导致我们头脑疲劳，甚至可能会出现晕厥。
4.刚吃饱饭不要急着洗澡。
有一些人习惯了吃饱饭就立马去洗澡，但是这样是不对的。我们在洗澡的时候，浴室的气温会因为水汽而变高，这样一来我们人体表皮的血管会扩张，这样就会导致人体的血液集中在体表，进而人体腹腔的供血就会极大减少。这样一来，我们刚吃进身体的食物是不易消化的。
相信大家都看到过不少报导关于浴室滑倒受伤，浴室煤气中毒，浴室触电身亡的新闻。我记忆最清晰的就是2020年台湾艺人黄鸿升在家意外去世，年仅36岁。死亡原因是因为在浴室滑倒撞到头，无人发现救治不幸去世。
那么，我们在平时洗澡都需要注意什么，下面我就来总结一下。
1.注意防滑、防摔！！！
洗澡时最常见的意外就是滑倒，曾经有人洗澡滑倒，胳膊摔成骨折，最后住进医院。由于浴室地面太干净，地砖又不防滑，有水流在地上，人与地板的摩擦变小，自然就会滑倒了。
2.热水烫伤
7岁以下的小儿烫伤很大可能是洗澡操作不当所致；老年人的感官退化，也很容易发生烫伤。另外，劣质的电器也可能带来烫伤割伤事故。想要规避这个问题，必须确定浴室内的电器质量过关。
3.一氧化碳中毒
将燃气热水器装在浴室内，且浴室通风也不顺畅，容易引发一氧化碳中毒。一氧化碳中毒是碳或含碳物质燃烧不完全时释放的一种化学毒物，属窒息性气体，可引起中毒而缺氧，严重的甚至会损伤神经系统而危及生命，更要命的在洗澡的人往往都不知道自己已经中毒直至晕厥。
4.血管扩张、缺氧
沐浴时水温过高或是饭后、酒后马上沐浴，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，对于体质弱的人而言，容易引发缺氧现象。
5.触电
浴室环境潮湿，应选用防水、防潮电器；除排风扇专用插座外，最好不设其它插座，若必须安装时一定要远离浴盆、水池等，并使用防水盖。
6.淋浴房玻璃爆炸
在高温、安装不当、外力、洗澡时带来的内外温差等因素影响下，都有可能让淋浴房玻璃爆炸碎裂。因此，浴室玻璃最好还是选用钢化玻璃，它的防爆性能要远高于普通玻璃，另外，最好在玻璃上加贴防爆膜。
7.浴缸溺水
浴盆、浴缸和室内水缸是1岁至4岁儿童溺水最高危的地点。而一些喜欢泡澡的老人更是溺水的高危人群。所以，家里有老人和小孩的家庭，要特别留心他们在浴室洗澡的安全，平时浴缸应该排空。
那么，如何避免以上安全隐患变得十分重要，建议可以采取一下措施。
铺设防滑地砖
在湿滑的浴室内，防滑地砖由于其摩擦较大，因此可以降低滑到的危险，家中有老人、小孩的话，选用防滑地砖就显得很有必要了。
放置吸水踏垫
一些家庭会在卫浴空间干湿交界区，放置一块毛巾可以把脚擦干。小编建议可以选购一块具有吸水的地毯，带走脚上的水分。
暖风设备
适宜的浴室温度可以让我们更好的享受到沐浴的畅快，因此在浴室内最好增加暖风机、暖气或者是浴霸之类的设备，以保持浴室内的温度在人体适宜的温度范围内。
浴室保持通风
浴室是非常潮湿的地方，会导致细菌的滋生，因此很有必要保持通风，这样可以使浴室达到干净清爽的状态。另外，沐浴时最好也保持浴室通风顺畅，以保证能呼吸到新鲜空气。
同时呢，洗澡的时候也需要注意一些禁忌
不要饭后洗澡。洗澡虽然不是剧烈运动，但不建议饭后立刻洗澡，尤其是心脑血管患者。因为吃完饭马上洗澡，可能会造成心脏缺血，出现头晕在浴室摔跤，甚至引发心脑血管疾病的猝发。
喝酒后不能洗澡。人喝完酒后，脉搏次数和血压会比平时上升，皮肤对温差敏感度降低，用热水洗澡，不但不能及时对水温反应，还会热气聚集，不利于体内酒精的散发，引起更加严重的呕吐。
冷水澡也不能洗，会使血管收缩，引起血管破裂，危害健康。
洗澡的时间要控制，洗完就得赶紧出来，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。因为洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
使用燃气热水器时要注意排风，保持空气畅通，不能将燃气热水器安装在浴室。
水温24℃到29℃为宜。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。因为洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。
看见了吧，洗澡也是一个大工程，如果不注意就会酿成伤害或死亡，所以平时要多读书多增长知识，才能保住我们的狗命。好了，希望能给你一些借鉴。学去吧。
洗澡是大家几乎每天都会做的事情，洗澡不仅可以清洁我们的身体肌肤，还可以滋润护理肌肤，冬天洗澡可以促进血液循环，舒筋活血，暖身活血。冬季洗澡应该注意什么
1、饱餐后不宜洗澡——饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收
2、饥饿时不宜洗澡——饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
3、劳动后不宜立即洗澡——无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
4、血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。
5、酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
6、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。 7、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
8、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。
9、水温不宜过高。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
10、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
11、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
12、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
洗澡常犯的6个错
急救中心传出的数据来看，从120出车的相关记录显示，一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是洗澡时最易出现的意外，而这些意外都有可能引发生命危险。以下情况，洗澡时应尽量避免：
1、紧锁门窗
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。
建议：要打开浴室排气扇或把门开个缝其他房间也要注意通风，特别是安有热水器的房间洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。另外，不要把浴室门锁上，一旦发生危险，无法及时获救。
2、地面湿滑
洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。
建议：装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的可以在浴缸旁设扶手，放把防滑凳子老人要穿防滑鞋。此外，墙壁瓷砖最好不要太白，浴室过亮会让人难以察觉地上的积水，增加滑倒几率。
3、洗澡时间过长
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。
4、水温过高或过低
水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。
5、用力搓“泥”
很多人认为用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。
6、沐浴露一次挤很多
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
冬天多久洗一次澡
其实在冬天，一个星期洗一次澡是最有利于肌肤健康的。平时要多喝水，保持房间空气的湿度，相信你的皮肤，身体都会在一个健康的水平上。另外冬天洗澡还要注意选择中性的香皂或沐浴露，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。出浴室之前一定要穿戴好衣服、鞋帽，以防感冒。
冬天洗澡注意事项
冬天，许多人喜欢长时间用热水淋浴，认为这样有利血液循环，舒筋活血。其实，洗热水浴时间过久，对身体并非有利。据研究，自来水中含有的某些有害化学物质遇热会挥发，淋浴时产生的水蒸气中会含有这些有毒物质，弥散在空气中而被人体吸入。研究人员发现，淋浴时间越长，水温越高，弥漫在蒸气中的有毒物质就越多。
冬天，许多人喜欢长时间用热水淋浴，认为这样有利血液循环，舒筋活血。其实，洗热水浴时间过久，对身体并非有利。据研究，自来水中含有的某些有害化学物质遇热会挥发，淋浴时产生的水蒸气中会含有这些有毒物质，弥散在空气中而被人体吸入。研究人员发现，淋浴时间越长，水温越高，弥漫在蒸气中的有毒物质就越多。
长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。这种由于血液再分配引起的皮肤发汗、潮红，貌似“活血”，其实是外“活”内“死”的血流图，极易诱发中风。
孕妇长时间热水淋浴还会影响胎儿正常发育。美国科学家报道，孕妇在任何高温条件下，都会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，尤其是10至14周胎儿的中枢神经系统正在迅速发育，高热会杀死那些分裂中的细胞，使胎儿神经系统无法完成发育，出现无脑儿、脊柱裂、神经发育异常等。
每到冬季，有不少人的皮肤会奇痒难忍，天气越冷皮肤瘙痒越严重。这是因为，冬季干燥的气候，不利体表皮脂的保护。皮脂是一种脂类物质，覆盖在皮肤表面能减少表皮细胞内水分的蒸发和流失，防止皮肤瘙痒。频繁洗澡又不认真护理，皮肤就会因失去皮脂保护而干燥瘙痒。老年人的皮脂腺由于体内性激素的减少而发生萎缩，皮脂分泌量减少，冬季更加重了皮肤的干燥和瘙痒。而不少瘙痒者认为皮肤瘙痒是因皮肤清洁不够引起的，于是经常用碱性祛脂肥皂擦洗皮肤，这样更加重了皮肤干燥瘙痒症状。专家认为，冬季每周洗澡2至3次比较合适，如果每天洗澡的习惯不易改变的话。
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