吃什么东西减脂 ？坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤，冬瓜：冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，冬瓜本身不含脂肪，热量也很低。冻豆腐：豆腐在冷冻的过程中产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，对减脂有帮助；竹笋：每100克大约含19大卡的热量，竹笋的脂肪、淀粉含量很低，是天然低脂、低热量食品；绿豆芽：每100克大约含18大卡的热量，能清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积，预防肥胖；木瓜：含有丰富的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸；菠萝：菠萝含蛋白酶，能够帮助促进蛋白质的消化，饭后食用可以防止脂肪堆积。虽然这些食物可以防止脂肪继续堆积，但是易胖体质很难瘦下来，如果你一生只想减一次肥，第一时间内进行智能生物酶恢复身材！在国际健康减脂标准下，智能生物酶技术长期运用在全民健康瘦身计划中！
吃什么东西减脂 ？坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤--易胖体质让你越来越胖
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
吃什么东西减脂 ？坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤--通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是：我还有救吗？经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
吃什么东西减脂 ？坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤---法国肥胖问题成“穷人病”
目前，法国国民体重超重和肥胖人数比例稳定，但比例仍然很高。2015年，法国54%的男人和44%的女人体重超重，六分之一的人肥胖。在这些肥胖者中，占比例最高的是低收入、低学历的群体。不只是法国，在我们的生活中，因为肥胖受到“不平等待遇”的随处可见：得不到升职加薪，家庭地位低，因为肥胖找对象多次遭拒绝等···为了控制这一现象，法国征“肥胖税”控制肥胖问题：为减少肥胖人数，提升公众健康质量，法国政府向可口可乐、 芬达等含碳酸饮料公司征收1%的肥胖税。也就是每瓶可乐加收两欧，分收了税的碳酸饮料价格略微上涨，消费者对其购买相对减少，同时为政府带来3.7亿欧元的额外收入，这笔资金用于补贴农民的社会保障和其他福利。同时， 挪威 、芬兰 、比利时等国也征收同样的肥胖税以减少民众脂肪摄入量。
吃什么东西减脂 ？坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤--全家肥胖问题随处可见
世界卫生组织（WHO）曾希望到2025年，全球肥胖水平不会较2010年出现上升。但这项研究预计，达成世卫组织这一控制目标的几率“接近于零”。从2010年，全球肥胖持续上升，更出现了全家人肥胖的现象，女性产后肥胖一直持续，男性不规律的生活习惯：吸烟、喝酒、大吃大喝、熬夜、工作压力大等，孩子肥胖则是因为遗传，不调节生物酶，改变体质，未来几年内，代代大胖墩，小胖墩的现象会随处可见。有研究称，如果现下这种趋势持续下去，那么到2025年，全球男性肥胖率将达到18%，女性肥胖率将超过21%，而同期男性和女性的严重肥胖率将分别超过6%和9%。
吃什么东西减脂 ？坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤-- 胖子在不同地方的“待遇”
有些地方，胖子只能活受罪
日本——太过肥胖算犯法
当小编知道在日本肥胖是犯法的！小编感觉自己这么多年白活了（再见）。在2008年，日本就明文规定40岁以上的男性腰围不得超过85厘米，女性不得超过90厘米，腰围超标者就要接受健康教育。一些地方政府或私人企业要是对推动减肥不利还会被罚款。
美国——胖子工资低
美国范德比尔特大学一项研究表明，肥胖影响雇员的薪水，当一个女人超重时，她不大可能获得一份高薪的白领工作。另有统计显示，胖子的薪水比正常员工要少4.5%，工资增长幅度要比体重正常的人低6%。
丹麦——征收“肥胖税”
我们知道，经商要交税，个人收入要交税，但是你是否听说过“肥胖税”。不过，不要误会，这个肥胖税不是直接向胖子收税，而是针对那些会导致肥胖的食品所征收的税。自2011年起，丹麦成为世界上首个征收“肥胖税”的国家。现在英国也喊着要征收“肥胖税”了。
欧盟——肥胖可视为残疾
在欧盟最高法院曾提出，“若员工因肥胖而引起的行动不便或者疾病突发，致使他无法顺利完成工作，那就允许企业将肥胖视为一种缺陷”
吃什么东西减脂 ？坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤--肥胖不单单是饮食的问题，肥胖与遗传、生物酶有关
大家经常会听到高脂饮食会让人变胖的言论，所以大家无时无刻不再规避脂肪，不吃油炸、拒绝高糖，不喝罐装饮料，吃个煎鸡蛋都要运动半天，就怕脂肪堆积，但是即便是都换成了低脂饮食，还是瘦不下来，甚至是越来越胖。心理学家赛尔维•贝科慕(Sylvie Benkemoun)。说“体重不只是饮食问题”，营养学家研究结果显示：肥胖与遗传、生物酶有关。在法国全民瘦身计划中，长期盛行和拥护智能生物酶技术，智能生物酶健康技术在法国人的生活当中普及，所以未来，不单单是法国，全民健康应该理所当然的上一个新台阶，HICIBI技术，虽然是减脂历史性的突破，但是并不能在全民中广泛推广，智能生物酶像很多高科技技术一样，不能普及的主要原因跟价格有关。为此，研究此项报告的作者警告：现在已到了“严重肥胖疫情”的地步，并敦促各国政府采取行动。为了避免严重肥胖的流行，可以出台新的政策减缓和停止在全球范围内增加体重，必须实施快速和严格的评估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR WHO细胞减脂保健培训。
吃什么东西减脂 ？坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤，羡慕那些怎么也吃不胖的人吧，能享受美食是一件多么开心的事；如果能穿着漂亮的衣服享受美食也不用担心肥胖，这是一件美好的事；如果能一直保持苗条健康的身材还显年轻，那么就是一件超级幸福的事。（什么东西减脂 ？坚持吃这6种食物让你一月瘦20斤）
【导读】：草莓被称为减肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。
1、草莓：最养颜瘦身的零食
草莓被称为减肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。
推荐减肥食谱： 草莓牛奶
材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。
做法：
①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。
②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。
2、玫瑰：利促代谢最佳饮品
经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。
推荐减肥食谱：玫瑰花饮
材料：番茄300克，蜂蜜适量，黄瓜300克、柠檬汁适量，玫瑰花40克。
做法：
①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。
②将黄瓜，番茄与玫瑰花捣烂，加入温水调匀。
③将上述材料用滤网过滤，取出汁。
④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。
3、红茶：暖胃刮油第一选
红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的。
推荐减肥食谱：牛奶红茶
材料：牛奶250毫升，一小包红茶。
做法：
①将牛奶倒入奶锅中，红茶浸泡在牛奶中。
②小火，煮3～5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火，放一点点白砂糖调味。
4、笋：当红瘦身美食
高纤维的竹笋可是排毒瘦身的最佳选择。
推荐减肥食谱：竹笋清粥
材料：糯米300克、竹笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。
做法：
①先将笋剥去外皮、洗净，切成薄片；糯米洗净熬粥，熬到米粒稍微绽开时放入笋片。
②等粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了。
5、芹菜：负卡纤体蔬菜
芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。
芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内溼气较大，水肿型肥胖女性。
推荐减肥食谱：香干炒芹菜
材料：香千3块，芹菜300克，小葱1根。清油、料酒、精盐、味精各适量。
做法：
①将芹菜去根、去叶、去筋，洗净，粗茎切成两半，切成寸段。
②香干洗净，切成干丝。小葱洗净切成葱花。
③置锅点火，加入适量清水烧沸，将芹菜放入煮3～5分钟，取出沥干。
④锅烧热，倒入少许清油，油热后倒入葱花煸炒，将芹菜放入炒半分钟，再把香干倒入，烹上料酒，加适量精盐、味精，翻炒几下，出锅装盘。
6、黄瓜：抑制脂肪最佳选择
黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。
推荐减肥食谱：凉拌黄瓜
材料：黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。
做法：
①将黄瓜洗净，拿平菜刀，对准黄瓜拍下去，让它稍微裂开就好了（不要太用力，免得拍成末末了；也不能太轻，否则拍不裂），再用刀切成段状。
②香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。
7、海带：女性排毒瘦身明星食品
海带最大的好处是含有的胶质和巖藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。
推荐减肥食谱：藕片海带排骨汤
材料：藕200克，海带丝10克，小排骨100克。小香葱、盐各少许。
做法：
①锅中放少许水烧开，将排骨放进去煮至肉变色后，倒去汤水。
②倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟，再放入藕片稍煮，加盐调味即可。
九大减肥消脂食物
想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！
1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4.薏仁︰对水肿型肥胖有效。
5.木瓜︰可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.竹笋︰低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7.菠萝︰具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8.腌渍类蔬菜︰植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9.绿豆芽︰含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成
本文来自：
http://www.51shousheng.com
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
