所以，患者应多吃偏凉性食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。尤其是女性，不能抽烟喝酒，不能经常熬夜，喝浓茶，喝咖啡，不要老生气，要保持一个好的心态。
另外，像坤泰胶囊等这一类中成药也有缓解作用。
阴虚火旺是中医上的说法，官方来讲，”阴虚“指的是阴液亏虚，”火旺“指的是虚火旺盛。通俗来讲，就是阴太虚，阳太盛。阴阳平衡，是万物的真理。阴阳一旦失衡，机体就会出现毛病，我们的身体就会出现一系列的”虚火热症“。
阴虚火旺是由什么引起的？1. 年龄。随着年龄的增长，身体的各个器官功能都开始延缓，代谢也开始减缓，慢性病随之开始出现。人到中年，真阴耗损过半，出现热病是很自然的事情。
2. 不良的生活习惯：饮食不规律、长期熬夜、过度劳累等。
3. 行房事不当，频繁的性生活或手淫。这会导致我们人体的阴精过度消耗，阴精亏少就会出现阴虚火旺。
4.压力过大。现代人快节奏的生活，男背车房和彩礼，女嫁带娃还不忘工作，种种压力，可想而知。
5. 各种原因导致的脏火旺盛——心肺肝肾（见下）。
阴虚火旺的人会表现出心情烦躁、口干舌燥、失眠盗汗、头晕耳鸣等热症，除此之外，因其侧重器官不同，还会出现不同的症状。
阴虚火旺证主要侧重于“心肺肝肾”，具体症状总结为下：1.心火旺盛：失眠多梦、自感心慌，小便量少，尿呈深黄色甚至是红色。
2.肺火旺盛：只咳嗽没有痰，少痰带血丝，胸闷呼吸不顺畅。
3.肝火旺盛：头痛、面热发红、嘴发苦，眼睛时常感觉干涩，大便干结，脉搏细弱等。
4.肾火旺盛：头昏脸热，腰酸没劲儿，女子梦交，男子遗精或阳壮易举。
这四个脏器的火旺也可以同时出现。
食补，是一种慢性的，并且需要长期坚持的治疗方法。那么，如何通过食疗改善呢？ 阴虚火旺者需要食用一些滋阴生津类的食物：红枣、枸杞、百合、鸡蛋、鱼鸭肉，芝麻、银耳、桑葚、冬瓜、莲藕、石斛等食物。 饮食应当规律适量，避免饮用寒凉、肥腻以及辛辣的食物。 另外，夏天的时候也应该注意防暑，适当地做一些有氧运动，多活动以锻炼筋骨，增强自身的免疫力。小编友情提示：食补见效慢，最好结合中药治疗。根据医嘱适量用药，切忌擅自用药哦！
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