临产前吃什么容易生 五种食物有助于分娩

临产前吃什么容易生

1、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

2、香蕉

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

3、桂圆

孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。

4、红枣

临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5、山楂

山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。产前产后适量进食山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

临产前吃什么好

1、营养价值高和热量高的食物。常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。为满足产妇对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜过多。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。

2、分娩过程中，产妇会大量出汗，身体消耗水分较多。因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。汤水适量喝，因为汤水营养虽足能量不高，食欲不佳的产妇喝汤后可能没胃口进食能饱腹的食物了。

3、当孕妇进入临产阶段以后，在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者，更为重要。这方面的食物有：冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。多吃这些食物对分娩大有益处。

4、民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖或红糖卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等，这些都是临产前较为适宜的饮食。不过多吃鸡蛋会加重了胃肠道的负担，还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果，“多吃鸡蛋利于生孩子”这种说法并不科学。产妇每顿吃1-2个鸡蛋营养已经足够了。

临产前不能吃什么

临产前的饮食应该提前安排好。从怀孕第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

这个时候孕妇的饮食应该为分娩做准备，进行一些调节。这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物

在保证营养供给的同时，要注意摄入的营养均衡。孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

进入医院待产后，有些产妇可能因为想要报复而进食红薯土豆等易饱腹的粗纤维食物，但粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己。

生孩子吃什么容易助产？

1.分娩期间的饮食描述

在分娩的第一阶段，由于持续时间较长，孕妇的睡眠和饮食都会受到阵痛的影响。但为了顺利分娩，孕妇还是要尽量吃东西，保存体力。此时孕妇的饮食以半流质或软烂食物为主，如鸡蛋面、糕点、各种粥等。

在分娩的第二阶段，子宫收缩越来越频繁，疼痛加剧，消耗大量体力。此时产妇应尽量摄入一些流质食物，如果汁、藕粉、红糖水等。在宫缩期间补充体力，帮助胎儿分娩。

分娩时，产妇应优先选择易消化吸收的高糖或淀粉类食物，以迅速补充体力，避免油腻和高蛋白食物。

2.饮食计划

首先，提前几天服用复合维生素B，每餐1 ~ 2片，让肝脏充分储备这些维生素，供生产时消耗。同时，每天吃慢慢消化的淀粉类食物，丰富肝糖原和肌糖原。多吃含钙丰富的食物，如牛奶、蔬菜、豆制品等，避免神经肌肉过度紧张。

分娩前，准备好容易消化的淀粉类食物，如面包、八宝粥罐头、藕粉、芝麻酱等。服用B族维生素片，然后准备一些含电解质的运动饮料，补充出汗丢失的钾钠。阵痛间歇期，利用一切机会喝几口，喝几杯，但不必一下子吃得太硬。

现在自然分娩的孕妇很多，因为自然分娩的好处很多，自然分娩当天有的可以下床走动。生一个宝宝需要很长时间。在这段时间里，孕妇除了躺在产床上发力，还可以吃一些助产食品，让宝宝更快地通过产道出生。

产程中适宜吃什么呢

第一产程，宫缩还很长的时候可以选择正常进食。宫缩很短的时候，这个时候就要上产床了，这个时候宫缩的疼痛已经很剧烈了。你只能在两次疼痛之间吃点东西。进入第二产程后，很多准妈妈都觉得吃不下了。这时候可以适当喝果汁或蔬菜汤等流质食物。补充阵痛中流失的水分。由于第二产程需要准妈妈的不断努力，所以要多吃一些高能量、高热量、易消化的食物，比如牛奶、巧克力以及平时喝的一些功能性饮料。如果实在吃不下了，也可以注射一些葡萄糖来补充身体的能量。但是，最好不要在有产科护士或产科医生在场的情况下吃。第三产程是最后一个阶段，一般不超过半小时。

1.高热量甜食

巧克力、蛋糕等甜食，以及孕妇奶粉等高热量食物，可以补充体力和能量。这些食物含有大量的糖分，可以快速给准妈妈补充能量，让她们更快恢复体力。

2.容易消化的食物

粥、面包片、米汤等容易消化吸收的食物，食用方便，容易消化。如果有食欲，可以在两次阵痛中间吃一点，可以给产妇增加一些体力和精力。

3.喝高热量饮料。

临产时可以喝一些功能性饮料，果汁甚至滋补汤，有一定的提神作用。对于那些体力不支的产妇来说是不错的选择，可以用来补充体力。一般半小时左右就能开始显现效果。

“助产优秀者”:巧克力

很多女性朋友都喜欢吃巧克力，吃巧克力有很多好处。女性在分娩时，如果吃一些巧克力，不仅有助于快速补充之前消耗的能量，还容易被女方吸收。另外巧克力的味道很好吃，吃起来也很方便。女性只要在分娩前吃一两块巧克力，就能满足分娩过程中的热量消耗。

饮食计划

甘阳汤

做法:每天洗7个红枣，用刀在每个红枣上划7条直线，帮助营养溢出，然后放入280ml热水中浸泡8小时以上，然后盖上盖子，再蒸一个小时。

功效:分娩时多喝养肝汤，不仅能解除麻药的毒性，还能有效缓解刀口疼痛。但是，记住，不能过早喝甘阳汤，否则可能会引起上火。

鱼头汤

做法:锅里倒油，放火烧。油热后，将鱼头煎至微黄。加入开水，大火烧开，放入姜片和豆腐。把汤煮到变白。烹饪前，加盐调味，或加入葱花或香菜。

功效:孕妇喝鱼头汤可以大大提高体力。

红枣羊肉汤

生姜去皮切丝，锅中加水，放入生姜、5颗洗净的红枣，倒入米酒，将豆腐脑打开，将里面豆腐脑的汁液放入锅中，加盐、少许糖，撒上胡椒粉调味，放入羊肉片，煮开。

功效:这个汤有两个作用。一方面可以提高产妇体力，帮助分娩；另一方面，它有镇静和缓解疲劳的作用。此外，还有助于避免产后恶露。

孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩？有推荐的吗？

1.朱古力

朱古力中包含大量的的糖类与碳水化合物，很短的时间内它就能被身体消化吸收运用，孕妇吃后会造成出很多的热量，吃一两块朱古力，便会给孕妈妈身体内给予许多发热量，协助她顺利地孕妇分娩。

2.果汁蜂蜜饮

怀孕后期准妈妈们除开主食以外，还能够加上点小健康饮品，制作的健康饮品最健康营养了，果汁蜂蜜饮十分酸甜可口，不但会令你食欲大好，并且有利于推动成功孕妇分娩喔！怀孕后期的准妈妈们每日喝上一点蜂蜜，尤其是临产的几日喝些蜂蜜，对顺产有很大的协助功效。

3.葱油拌面

鲜面条便于消化，烧开后的鲜面条更可以极好地维护胃肠，喜爱吃饺子的准妈妈们怀孕后期何不试一下葱油拌面，浓醇美味可口又无失营养成分，特别适合怀孕后期的你服用，针对顺产宝宝很有协助哦！

4.生鸡蛋

生鸡蛋中的出色脂肪率也很丰厚，在邻近产期的一段日巷子里，适当多填补一些生鸡蛋，作为准妈妈身体的动能贮备是特别有利的。

怀孕期间什么运动有助于顺产

一般来说，假如要顺产，是应当学好一些有益阴道分娩的训练方法的，比如，普拉提式的侧腔吸气，可以使身体深层次的全身肌肉都得到锻炼，有利于提升腹部肌肉和盆骨底端的伸缩作用，对产妇的自然生产很有协助。怀孕期间最好是不必做侧卧或平卧健身运动，每晚吃过饭后让丈夫陪着去散散心，那样有益处。

克力.果汁蜂蜜健康饮品.生鸡蛋.葱油拌面全是有利于怀孕后期准妈妈顺产的，除开饮食搭配外，准妈妈还可以勇于尝试一些阴道分娩的训练方法。我身心健康提示大伙儿，怀孕后期大伙儿一定要搞好全方位的提前准备，生孩子那么关键的事，准备充分好才可以成功的欢迎孩子的来临哦！

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