害怕别人看你
可以理解为不够自信
或者是
没有养成这种习惯
建议
尽量放大自身优点
告诉自己
只有和别人多沟通互动
才会让自己更加开心快乐
才会有更多的朋友
加油
勇敢的迈出这一步
都会做得很好
一个人的话，有一种孤独感，再加上出门在外，心理上会有一种没有庇护的意识，所以会感到害怕。而两个人的话，其实在内心深处将自己的安全无意识中转介到了另外一个人身上，也就是说你依赖我我依赖你，所以彼此就给彼此增强了那种自信感，不会在感到孤独害怕以及无助，相反会感到很有人气。
1.这个的话，你可以转移自己的注意力，你可以在手上拿一些吃的，然后边吃边走，这样子的话可以缓解你的这个紧张。
2.你也可以通过听音乐来让自己没有那么紧张，因为你注意力会转移到听音乐上面，当然这个音乐声音不可以开太大，就开一些比较小的声音，能够适当的分一些注意力就可以了。因为在路上的话，如果你的声音比较大，可能会产生一些安全问题。
3.或者是你平常就趁没有人的时候多走一走，然后再接着趁人少的时候走一走，慢慢的去打破自己的心理防线，这样的习惯的话，你就不会在路上紧张了。
4.你也可以在手里面放一个东西，这样是布娃娃之类的，如果你感到紧张，那么你就捏一下它，然后这样子就可以转移你自己的注意力，同样也可以转移你自己的这个紧张度，这样子的话也会没有那么紧张的。
5.或者是你出门的时候，也可以让你的家人或者是朋友，同学陪你一起出去，然后慢慢的去缓解，这样子的话就可以慢慢的变化，然后走在街上不会那么紧张了。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
