黄豆：性甘寒，有排脓拔毒，消肿止痛作用。炒熟吃则健脾
菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果 红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等，都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物，都既是食物又是药物。山马齿苋是一种野生草本植物，是一种能供人类食用的野生蔬菜。
山马齿苋的功效与作用
1、保护心血管
山马齿苋能保护人类的心血管，它含有的不饱和脂肪酸能净化血液病，能清理血液中的甘油三酯和胆固醇，能降低人体内饱和脂肪酸的数量，能维持人类心血管功能稳定，可降低动脉硬化个高血脂，高血压等多种疾病的发生。
2、抗菌消炎
山马齿苋还是一种能抗菌消炎的健康食材，它能消灭人体内的大肠杆菌和痢疾杆菌，也能抑制人体内姜黄色葡萄球菌和结核杆菌的活性，能防止这些细菌对人体细胞产生破坏，可防止人体内炎症滋生，经常食用，它能让人体自身抗原抗病毒能力明显增强。
3、利水消肿
山马齿苋还是一种能利水消肿的野生蔬菜它含有的微量元素钾能直接作用于人类的血管，可促使血管壁扩张，并能加快身体内多余水分代谢，可防止水分在人体内滞留，对人类经常出现的身体水肿有特别好的预防与缓解作用。
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