二、适当的锻炼身体：平时应该注意适当的身体锻炼，不能够维持同一姿势太久，可以适当的到户外锻炼身体，能够调节心情，而且缓解紧张和焦虑的情绪。
三、保持良好的心态：如果进行确诊之后，患有了小脑萎缩，患者一定要保持良好的心态，不要情绪过于低落或者抑郁，平时可以适当到户外散步或者慢跑，可以促进血液循环，对小脑萎缩有一定的辅助治疗效果，从而能够改善病情。
四、保持良好的饮食规律：平时注意饮食调理，多吃一些补脑的食品，能够有效的缓解脑萎缩的症状，对疾病有一定的辅助治疗效果，可以吃些核桃、鱼油等食品，同时应该补充人体所需的维生素和矿物质。但是少吃一些高油脂的食品或者含糖高的食物。
脑萎缩一般见于中老年人，对于脑萎缩的病人有如下建议：首先，建议养成好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜、水果里含有丰富的维生素，能够对抗动脉硬化，降低血清同型半胱氨酸，对脑血管疾病有预防的作用，对脑萎缩有好处。脑萎缩病人平时也可以吃含有丰富不饱和脂肪酸的食物，最推荐的是核桃、花生等，因为它们含有卵磷酯，能够延缓脑功能的衰退，而且对记忆力也有很好的作用，能够增强记忆力。其次，常吃的食物中鱼肉也含有优质蛋白，能够对抗动脉硬化，预防脑血管疾病，对脑萎缩也有好处。牛奶、鸡蛋都含有丰富的蛋白质、卵磷脂，对脑萎缩都有好处，常用的小米也是非常好的食物，它含有丰富的B族维生素，也是补脑的佳品而且对睡眠也有一定的改善作用。一、积极防治血管性疾病：小脑萎缩的预防，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。
二、清淡饮食，大便通畅：
便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果。
三、增加社会活动：
用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，对小脑萎缩的预防很有帮助。中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
