建议可以去尝试中医调理，用缮丝缘丝木精华液涂抹头皮，由内而外防脱生发，不仅如此，还有一些生活习惯也是很重要的。
以下简述：
☆早睡早起，坚持锻炼身体。
☆少吃油腻辛辣食物，多吃水果蔬菜和海产品。
☆心情平静，不要忧愁悲观。
☆远离烫发染发，常常梳头，让头皮得到放松。
以上的建议关键是要坚持，希望有些帮助。
序言：头发问题特别多，有些人头发经常油，有些人觉得自己的头发已经脱完了。在床上，在被子上都有头发，就是不在头上。我们在发现自己头发掉的特别多时，都会感觉到非常的焦虑，但是也有一些判断到底是不是真的脱发的方法，每次洗头的时候每个人都会掉十几根头发，这都是非常正常的，下面小编就给大家分享一下如何检测。
一、可以观察掉头发的数量我们在梳头洗头的时候都会掉头发，这样的头发掉下来反而会有助于其他头发的生长。我们可以判断一下自己每天掉的头发，如果是每天的数量并不超过100根的话，那么就属于正常的掉发，如果是已经超过了100根或者是200根以上，这个时候就已经属于严重的脱发了。是判断到底是不是真的脱发最直接的依据，但是我们往往难以估计掉头发的数量。
二、摸自己的头发我们可以伸开自己的手指一直插入到头发根部中，然后并拢五指加入我们的头发，注意大家千万不能够加得太松，不然的话测试不出来自己是不是真的脱发，然后向外轻轻的拉自己的头发，如果发现每次都有3~4根以上，那么很有可能就是已经出现了脱发的情况，大家可以做8次左右。
三、统计掉发的数量我们可以统计一下，每天掉的头发的数量，如果是掉的已经200多根了，那么就需要引起大家的关注。我们可以收集一下梳头洗头的时候掉落的头发，在枕头上衣服上掉的头发，然后这样连续收集一周左右。然后计算一下自己每天掉的数量，如果是在80根以下的话就属于正常的掉发，如果超过了80根就有可能是脱发了。
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