女人抽烟好不好 女人抽烟有哪些危害

对很多人来说，吸烟无非就是一种减压方式，或是追求特色，女人吸烟更是如此，我们都知道，女性在怀孕期间一定不能吸烟，其实，不止如此，吸烟会对女性的生育功能有影响，所以女性最好不要经常吸烟。

女人抽烟会影响生育吗

女人经常抽烟会导致不孕不育。

不孕不育和抽烟的关系表现在抽烟本身烟里有尼古丁，尼古丁本身对人体就是有害的，尼古丁可以造成血管的一种肾上腺素的一种释放，或者对胆碱酶的障碍，所以对身体这块有很多不利的因素。因此，要想准备生宝宝，首要就是戒掉抽烟习惯。

据不孕不育专家介绍，抽烟会引发卵巢功能衰竭。虽然目前女同志抽烟人数比较男性要少，女性抽烟也是一种时尚，但是女性朋友抽烟对自己不好，特别是未婚未育的女性。女性在吸烟时将同时吸入一种多环芳香烃毒素，从而引发卵巢功能衰竭导致不孕症它的根源是妇女在吸烟时会同时吸入一种毒素，而这种毒素能够引发卵巢功能衰竭。

此外，也会对胎儿不好，对卵泡有一定的影响，影响生育，造成不孕，或者是生育的胎儿有问题。

如果想要生宝宝，不管是备孕的男性还是女性，虽然现代人因工作、生活的压力过大，但都应适当进行自我释放，尽量放松自己的精神，多听音乐，增加生活兴趣，保持良好心情。

最后，不孕不育专家提醒患者朋友，年轻朋友不要盲目追赶时尚，经常吸烟不仅会给身体的其他器官造成代谢压力，经常抽烟还会造成不孕不育，所以，为了保留您的生育权利，请控制对香烟的摄入量，如已经造成影响的朋友，请及时到相关专业正规医院进行治疗，以免造成不孕不育的严重后果。

女人抽烟的危害 致月经不调

月经不调是几乎所有女性都碰到过的问题，不过，在引起月经不调的原因当中，吸烟却是不为人知的一个诱因。而这其中的原因是很显而易见的：香烟中的尼古丁一旦进入女性体内，会直接降低女性性激素的分泌量，从而引起月经不调。因此，为了远离月经不调的威胁，女性朋友们一定要戒烟。

可引起不孕

大家可能不知道，吸烟其实也是引起不孕的罪魁祸首。根据相关的调查显示，吸烟女性患上不孕症的几率要比健康女性高出2.7倍。而倘若，夫妻双方都有吸烟的不良嗜好，那情况将会变得更加糟糕，不但会造成卵子的受精能力下降，同时也会降低精子的活动能力。

孕期吸烟易流产

孕育生命本是一件幸福的事情，但是在生活中，由于准妈妈们嗜好吸烟，甚至在孕期也不节制，从而造成了一幕幕流产的悲剧。而根据相关的调查分析证实，除了流产以外，准妈妈吸烟，还很容易造成胎儿出生前后死亡、胎儿患上先天性心脏病的几率也是相当高的。

会使得哺乳期女性减少乳汁分泌

女性朋友们不但在孕期戒烟，同时在哺乳期也应当远离香烟。因为，宝宝的营养来源于母乳，但是妈妈平时有吸烟的习惯，就会使得母体中的尼古丁通过血液进行乳汁当中。而乳汁再进入宝宝体内，然后分离出大量的尼古丁，将会给宝宝的健康构成极大的威胁。

吸烟影响子女智力及发育

孕期女性如果还不注意戒烟，将会给子女的智力以及身体带来不同程度的影响，甚至还会引起心理、生理功能方面的障碍。经调查证实，女性在孕期吸烟，其子女在入学后的阅读与运算能力要远远低于不吸烟的女性。看到这样的结果，孕期女性可千万不要吸烟了。

易患艾滋病

说起艾滋病，相信大家都有所耳闻。确实，艾滋病是一种对人体危害性相当大的免疫系统疾病，该病的致命率是十分高的。而女性一旦有吸烟的习惯，就很容易影响到子宫颈、阴道以及自身的免疫系统，从而导致免疫力下降，最终十分容易患上艾滋病。

建议有吸烟习惯的女性朋友们能够及时戒烟，然后养成良好的生活习惯。

怎样降低吸烟的危害 不要在密闭的环境里吸烟

因为空气不流通导致吸烟时产生的有害气体长时间在室内残留，最后被我们吸入体内对我们造成危害。

最好使用烟嘴吸烟

虽然现在的香烟基本上都是带过滤嘴的，但是对人体的危害还是很大的，如果再使用一个带过滤功能的烟嘴吸烟，可以更大程度地保护我们的健康。

吸烟前最好能够喝一杯茶

因为茶叶中的儿茶素等可防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等，可以降低吸烟导致的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，能够让香烟中的部分有毒物质和我们的尿液一起排出体外。

生病和吃药时不要吸烟

因为生病时我们的抵抗力降低了，香烟的有害物质更容易侵害我们的脏腑，如肺部和呼吸道系统，引起疾病的发生。而香烟中尼古丁会对肝脏中的产生影响，使药物在人体的代谢过程加快或变慢，不能发挥出应有的治病作用，所以吃药期间不能吸烟。

吸烟前要先补充足够水分

吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水，而不是吸烟！所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

新开包的烟要放放再吸

新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这会大大降低吸烟对人体的危害。

点燃的香烟要一次吸完

不要吸几口以后掐灭过一段时间再吸，因为点燃的香烟掐灭以后会发生碳化，而且会集聚着更多的焦油和有害物质，所以掐灭的香烟不能再吸了。

选择混合型烟

如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。

择低焦油卷烟

焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。降低有害成分、降低焦油在烟气中的含量已成为了当前的头等大事。烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。

所以，在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。

女性长期吸烟会对身体造成的危害主要有以下三个部分，会降低身体免疫力、导致痛经和不育、骨质疏松。长期吸烟也会让女性在神经上出现对烟草的依赖性，精神和身体上会受到双重的伤害。

一、降低身体免疫力

大家都知道吸烟有害健康，我国是世界上烟草，生产和消费最大的国家。在对我国抽烟男女比例统计中得出我国女性吸烟群体占据近四成的比例，女性吸烟对于身体的伤害甚至是超出吸烟对男性的危害的。长期吸烟的女性在人体的免疫力功能上是较弱的。因为吸烟会导致活化的免疫细胞和淋巴细胞明显减少。其中生殖的免疫力也会持续下降。会增加患病毒感染和妇科炎症、患肿瘤的风险。从近些年对女性疾病的数据调查来看，吸烟女性患乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的几率较不吸烟女性人群对比要高出二十倍。

二、痛经和不育

有研究表明，烟尘中的某些成分对于卵泡的伤害是极大的。可能会导致卵泡提前消失。生意中有尼古丁成分会影响雌性激素的产生，长期吸烟的女性在雌性激素的分泌上会比正常人要减少很多。同样歇业，有会对女性的生殖功能、性功能、内分泌功能等产生不良影响，影响女性受孕。由于吸烟可以使得血管收缩，减缓血液的流动，故常年吸烟的女性在月经期间会出现子宫内膜血流减少，会产生月经不调，或者是痛经的现象。

三、骨质疏松

研究数据表明，长期吸烟的女性在骨重量指数上面比不吸烟的人群要低5%～10%。也就是说，他们患骨颈骨折的发生率要比正常人高出44%。这一点在吸烟妇女老年时期更能体现出来。常年吸烟的女性会在老年时期的骨质脆弱，容易发生骨折。故长期吸烟对于女性来说，身体上的危害还是很大的。

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