饱腹感一般都是由于患者胃肠道消化功能异常，导致食物不能及时消化在胃里囤积，患者可能就会出现饱腹感的症状产生。
因此建议患者可以适当的做运动来促进胃动力消化，同时服用药物来进行缓解，若症状一直没有缓解，应去医院进行检查对症治疗。
平时在日常生活中应注意饮食习惯，少吃刺激性食物，防止刺激肠胃，对身体产生严重影响，同时还要适当做运动，这样有利于食物的消化。
长期腹胀，原因可以分成两大类：一类就是器质性的疾病，比如消化道里面有肿瘤或者炎症，这种情况都会导致肠道的运动功能受到影响，胃肠道的排空受到阻碍，患者出现腹部饱胀的感觉，这是一种比较少见的原因。对绝大多数人来讲，器质性疾病是比较少见的。
更多的是属于胃肠道的功能性疾病，我们在上消化道称之为功能性消化不良，在下消化道称之为肠易激综合症。通过检查，比如说影像学检查、内镜检查、血清学化验排除了严重的器质性疾病以后，患者依然感觉到明显的腹胀，这种时候大多数就属于功能性的腹胀，大多数就是胃肠功能紊乱，在临床中大概占70%，甚至80%都是属于这种功能性的腹胀，这个和很多原因有关系，比如缺乏运动、缺乏锻炼、体形过胖、饮食摄入不合理，作息不规律，和这些都是有关系的。
1.有可能是传说中的胃胀气病情描述（主要症状、发病时间）：肚子一直很胀，并且便秘的情况时而发生，不吃饭很饿的时候也很胀
原因：可能是消化不良，建议可以试用吗丁啉，泌特或得每通等。
2.
三餐不规律
（1）.
补足措施，连续两天早餐，中餐正常吃，晚上不吃，或吃个自己最爱的水果，只要两个晚上，肠胃自己就清理好了。
（2）.
预防，注意观察自己的食物的种类和数量，和在吃完这些食物后身体的反应。。或者肚子很胀的时候回忆下之前两天的食物。。。
3.脾胃有问题
中药房的人说可以用薏仁山药煮粥喝~~貌似效果不错
4.牛奶酸奶喝多了
就是那个什么乳糖不耐，说是会腹胀的。改喝豆浆试试？
5.减肥不当……
需要调节饮食……
三餐适当，多运动……
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