3个方面
1、柔韧练习
爬泳需要肩、踝关节的灵活，而游进中踝关节是内八，所以你不管用外力也好，自己找任何法子压踝屈膝提踝也好，你都不会感觉很难受，特别像日本民族有从小跪到老的习惯，锻炼踝关节的灵活性真不是难事。
蛙泳则不同，为了有良好的对水蹬推效果，踝和足趾是向外的，向胫骨弯曲的。我发过一张图。http://www.youyong2000.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=7&ID=2306
专业练过游泳的开始时都感受过这种练习的痛苦，滋味不好受。
其实，这里想证明的一点就是：爬泳更符合人体工学的自然法则；
2、划步和对水阻力
小K兄和夕梨MM都谈到划步的长短，爬泳是最长的，而且科研人员还在想方设法使划水路线尽量延长。蛙泳由于规则的制约，只能划一半，并且收手一瞬纵轴投影最大，阻力无疑最大。爬泳如果保持“刚体”和纵轴滚动，投影是四种泳姿中最小的。
3、力量分配
在动力分配表里，http://www.youyong2000.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=7&ID=3029
我们可以知道蛙泳的手臂和腿各产生50％的动力，而爬泳手80％，腿20％。这是动作性质决定，我们不必深究这项科研的结论。大家知道，从循环系统的角度，手臂离心脏较腿要近，供氧充足，神经密布，灵活性较腿有与生俱来的优势，同时，研究表明，在短距离比赛中，爬泳腿有激发大脑活性的作用。那么，从以上观点看，蛙泳的劣势就太明显了！
结论：
从人体工学的角度，爬泳较蛙泳更符合自然法则；从动作性质的观点，爬泳的动力源较蛙泳有先天优势，动作周期的阻力最小，所以速度最快，蛙泳最慢。
大家可以思考仰泳蝶泳相较蛙泳的优势，老旱说四种泳姿都有致命缺陷，确实如此，只是蛙泳的死穴最多。
个人思考，见笑见笑！
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