1、不要操劳过度
要劳逸结合，适当参加体育活动，增强自身的免疫力。
2、多补充维生素
比如胡萝卜素、天然体维生素E等，它会减乳房的硬度，甚至能使囊肿缩小。
3、要养成良好的生活习惯
注意个人卫生，减少病菌的感染。还有养成早睡早起的习惯，增强身体的抗病能力。
4、饮食要有规律
不要偏食，不要过多的摄入油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果或者粗粮之类的。
5、生活要有规律
不要起夜，也不要睡懒觉，还要保证内分泌的平衡和大便的通畅，这样就会减轻疼痛。
6、情绪要保持稳定
要有一个良好的心境，愉快的心情，在一定程度上可以减轻因为疾病所带来的痛苦。
乳腺囊肿是很多女性都会出现的乳腺问题，乳腺囊肿虽然说既不是肿瘤，也不是炎症，但是对女性的生活却是有很大的影响的。那乳腺囊肿应该在生活中怎么做呢？跟着我来一起看下答案吧。
1、多穿宽松的睡衣。穿着紧身内衣睡觉会导致乳房内长期血流不畅，而且如果自己长时间穿着内衣睡觉，乳房处于压力之下，可能会导致乳腺细胞坏死。所以有了乳腺囊肿之后生活中一定要注意睡衣要穿的宽松一些。
2、多做运动。睡觉之前踮脚行走，有助于排出胸中积聚的闷气，这样可以让自己的身体血液循环顺畅，预防乳房囊肿有很好的效果。
乳腺囊肿也是危害女性健康的一种问题，不仅仅是对女性的身心造成很大的伤害，必要时还会让女性的家庭有很严重的影响，因此得了乳腺囊肿，女性也不要总是忧愁，不开心，而是开朗一些。
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