在我们的生活当中，很多女性朋友在怀孕初期的时候经常半夜醒来，这是有一定原因的，同时也跟自身的体质有一定的关系，接下来小编就给大家介绍一下。
一、怀孕初期总是睡到半夜就醒，为什么吗？首先我们要知道，在怀孕初期女性朋友的身体会发生各种各样的变化，而半夜醒来就是最常见的一个症状，这大多数是因为孕妈频繁的恶心呕吐，因此就会去卫生间进行呕吐，长期的下来就会导致孕妈经常半夜醒来的情况。而且女性朋友怀孕之后，身体会发生很大的变化，所以体内的激素也会随着孕妇的习惯相对应的变化，很多女性朋友就会出现内分泌失调的症状，因此就会影响到正常的睡眠，导致孕妇在半夜总是醒来。所以孕妈一定要放平心态，放宽心态，在夜晚睡觉的时候可以适当的听一些柔和的音乐，这样也能够让孕妈快速的入睡。除此之外，女性朋友给予自身的压力过大，很多女性朋友在怀孕早期的时候就害怕胎儿未发育成型，同时也会害怕胎儿出现一定的问题，长时间的这样给予自己过大的压力，就会导致孕妈出现一定的问题。
二、结语由此可以看出，怀孕初期总是睡到半夜就醒是很正常的一种现象，同时也是有一定原因的，很多女性朋友在怀孕的时候都不太注重饮食，所以长时间的吃没有营养的食物，这些食物不仅不会为机体提供营养，同时也会影响到胎儿的成型。
所以在怀孕早期的时候，孕妈一定要注意营养物质的摄入，很多孕妈会因为频繁的呕吐，就会导致进食的量变少，正是因为进食量少，就会导致孕妈出现饥饿的状态，这样也会导致孕妈醒来，所以孕妈一定要少吃多餐。
怀孕早期睡眠不好，半夜总是醒很多次，这种情况下，大概率可能就是营养不良，建议你最近可以吃一些钙，或者是奶粉进行补充下营养，同时可以晚上睡觉之前冲一杯牛奶，这样的话也是可以有助于自己入睡的，同时可以采用一些其他的方式，比如说睡觉之前泡个热水澡，如果没有条件，就泡个热水脚，促进身体的血液循环，从而让身体得到一些舒适度，这样的话才能够让自己的身体很好的保证，对于胎儿的发育不会影响太多众所周知，孕妇在怀孕期间，由于身体的变化，会出现各种各样的不适感觉。性格敏感、爱饿、干呕、容易疲惫还有一个最最郁闷的就是尿频，最尴尬的莫过于憋不住尿，怀孕的人出门都得要提前找好厕所。孕妇在怀孕的时候尤其是到了晚上，讨厌的尿频感觉，往往会在孕妈睡得正熟的时候突然来临，有些孕妈也许懒得起床能憋一会儿是一会儿，但其实孕妈憋尿对自己和胎宝宝都特别不好。
孕妇为啥晚上总是起夜？在孕期，早期时候可能尿频的感觉不算明显，但是越到孕晚期的时候，尿频现象越明显，尿频次数也会越多。那是由于宝宝在妈妈肚子里不断地变大，子宫里的宝宝变大的同时会压迫妈妈的膀胱，因此膀胱挤压严重会导致孕妈无法正常憋尿，只要喝点水或者就算是不喝水也会想上厕所。有时候有些妈妈甚至认为自己是不是生病了，这尿频的也太严重了，尤其是夜里，孕妇本来身体消耗较大会比较疲累，但是尿频现象会严重破坏妈妈的睡眠，导致无法安稳睡觉，在加上宝宝的胎动，孕晚期的妈妈每过一天都是一个煎熬，总是想着快点卸货，让身体也能轻松些。
曾经有孕妈还特意地算过自己的上厕所次数，大约一晚上要上8次厕所。如果按照睡眠时间8小时来计算的话，一个小时便需要上一次厕所，这样怎么能够保证睡眠？如果没有好的睡眠，对胎儿和孕妈都会产生一定的影响。而且如果半夜醒来尿完后还特别饿，选择吃东西吧，还不消化，不吃东西吧，饿得还有点睡不着了，总之这个阶段的孕妈们都格外的辛苦。医生说过，孕妇长期憋尿很容易得妇科炎症和泌尿系统的疾病，如果说孩子还没有出生自己就得了病，还得去治疗，那可得多糟心。
孕期尿频的注意事项其实孕期起夜是正常现象，但是需要大家注意的主要有以下几点。
尿痛：如产生尿痛现象，说明孕妇极有可能是感染发炎了，需要及时就医，避免炎症影响宝宝的正常成长。
血尿：如果孕妈发现自己有血尿的情况，也需要及时就医，这一方面说明孩子有异常，另一方面说明自己身体有了炎症，不论是哪种原因，总是出现血尿一定及时就医排查，以免产生危险。
尿常规检查：孕期，孕妇们会定期去医院进行产检，产检的基本内容就是验血和验尿，所以一定及时地根据医院检查进行治疗。
一般正常来说孕妇起夜次数不能多于3次，如果发现起夜次数过多，而且伴有以上尿痛或者血尿情况，一定及时就医检查。
几个小妙招让您轻松应对孕期起夜为了保证睡眠，建议孕妈们在睡前冲个热水澡，促进血液循环后也能让孕妈们快速入睡。
还建议孕妈们睡前不要喝太多的水，而且睡前最好提前排尿2-3次左右。孕妈们在怀孕期间需要养成良好的习惯，尽量白天喝水晚上确保睡眠。另外，孕妈们白天应该多活动，适当的运动也能便于晚上入睡，同时对于自己提高身体免疫力也会有帮助。还有很重要的一点是，孕妈睡觉方式尽量采取左侧卧，侧卧方式对宝宝和孕妇都会比较好，宝宝月份大了之后平躺睡眠的话宝宝很容易不舒服，所以一般建议宝妈们尽量侧卧睡眠。
总之宝妈们孕期都很辛苦，为了宝宝的健康出生付出了很多，牺牲了很多，所以身为守护者的宝爸们，一定要尽职尽责地守护自己最宝贵的家人。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
