如果淤青日久不散：
可能是个人体质的问题（中医上称气血不足），由于身体比较瘦弱血液循环不好，局部吸收淤血的能力不强，皮下脂肪又比较少导致皮下淤血容易显露。这种情况不用太在意，可以在受伤一周后采取热敷，每天十五分钟即可。平时要注意加强营养。
或有一些基础疾病或者有凝血系统疾病（中医上气滞血瘀者），凝血功能障碍，皮下经常出血，导致难以吸收完全。这样的话可能轻微的碰擦就会导致身体局部的淤青，且难以消退。如果您是这种情况需要到医院抽血做血常规、凝血功能的检查。
淤青是皮肤血管破裂出血导致的。一些磕碰很容易在皮肤上留下淤青，这些紫色或青色的斑块一般需要10至14天才能消失，有时淤青还会伴随着肿胀。事实上，淤青后如果处理得当可加速其恢复，减少疼痛感。
一、冰敷。立刻冰敷可减少血流量，使淤青最小化。用毛巾包好冰袋，或将毛巾在凉水中浸泡一会儿，冷敷患处10分钟，每隔20分钟左右重复冷敷。
可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之后放入冰箱冷冻，做成简易冰袋。按压患处或受伤后立即缠上弹性创可贴，淤青程度就会大大减轻。
二、抬高。刚磕碰出淤青时，减少患处血流可使淤血最小化。如果腿部淤青，冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上，将腿抬高至心脏以上的位置；如果手臂受伤，应尽量将手臂抬高到心脏的高度。
三、热敷。24小时后，热敷患处可促进血液循环，清除淤血。可以用电热垫、热水袋或热毛巾热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟。
醋能促进皮肤表层血液流动，有助于消散淤青，可以将其倒进温水中，浸泡毛巾用于热敷。但是热敷温度不宜太高，否则容易灼伤皮肤。
吃下面这些东西也可以辅助消除淤青。
1、吃姜。生姜含有抗炎成分，可很好地支援免疫系统。将生姜切块，泡在热水里，数分钟然后饮用。
另外，服用姜粉的胶囊或是捣碎的生姜，直接涂抹在淤青部位，也是不错的方法。
2、服用消炎药。如果淤青的情况比较严重，服用药物对缩短淤青的时间也很有效，不仅能加快淤青消退，还能起到消炎止痛的作用。
摔伤后有淤血怎么办？相信很多人都会出现磕磕碰碰，摔伤的情况，很多人在摔倒之后，伴随而来的就是疼痛了，在过一段时间之后，伤口处就会有淤血的情况，那该怎么办呢？
淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。
1、发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。跑步是一项全身性运动，能够加速周身血液循环，调整全身血液分布，消除淤血现象。
2、口服并外敷云南白药，如果无皮肤破损可以加热敷，用热毛巾敷患处十五分钟，之后用清淤膏之类的药物涂擦，记住不要用冷水，因为用冷水会使淤血迅速硬化，造成血块。主要目的是让淤血融散在皮下周围，最好到中药店取一些活血散淤散之类的药物用纱布进行包扎蒸后进行使用，如果面积小就不需要这样做，只擦一些好得快药物即可。基本上二天时间就可以达到大面积淤血消退或分散。
3、一般严重的话，用药酒（没药酒可用烈酒代替），先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。反复几次，这都是加快血液循环，使淤青迅速消除！
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