高血压的危害

高血压的危害

高血压的危害，高血压是社会中发病概率高的一种疾病，而且随着人们生活压力和不正确饮食，高血压的发病人群已经走向低龄化。因此我们不可掉以轻心，来看高血压的危害。

高血压的危害1

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和（或）舒张压增高，常伴有心、脑、肾、视网膜等器官功能性或者器质性改变以及脂肪和糖代谢紊乱等现象。分为原发性高血压病和继发性高血压病。

【高血压的危害】

1、高血压导致头晕：有些患者的头晕是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。

2、高血压导致头痛：多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。

3、高血压导致精神异常：常见的有烦躁、心悸、失眠、注意力不集中，记忆力减退。

4、高血压导致神经症状：肢体麻木，常见手指、足趾麻木或皮肤如蚁行感或项背肌肉紧张、酸痛。

【高血压的治疗】

高血压的发生一方面与遗传因素（家族遗传）有关，另一方面也可以是由于后天的环境（肥胖)，饮食（过分摄取盐分、过度饮酒、过度食用油腻食物），药物等因素使神经中枢调节血压的功能紊乱所引起。

引起高血压的主要原因是摄入过多的胆固醇、体内胆固醇合成过多以及胆固醇代谢紊乱，因此降低胆固醇含量可适当改善高血压症状。

此外，人的血压高低可由前列腺素来调节，若前列腺素受到氧自由基的损害而降低活力就会出现高血压，因此通过清除氧自由基可以适当地预防和改善高血压症状。此外，还可通过防止血液黏稠来改善高血压症状。

高血压患者要合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，睡眠、工作和休息时间大致各占三分之一。

注意保暖，宜用温水洗澡，水温在40摄氏度左右。避免受寒，因为寒冷可以引起毛细血管收缩，易使血压升高。

进行体力活动和体育锻炼，有利于减肥，降低高血脂，防止动脉硬化，使四肢肌肉放松，血管扩张，有利于降低血压。

【高血压的偏方】

1、取桑叶、黑芝麻各250克，丹皮、栀子各120克，一同研成粉末，加水制成梧桐子大小的药丸，早晚各用开水送服6~9克，主治高血压眩晕，适合高血压患者。

2、取荠菜花30~60克，加入适量的水，煎汤内服，可代茶饮，可常饮，适合高血压患者。

高血压的危害2

1、芹菜粥

原料：芹菜连根120克，粳米250克。

做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、菊花粥

原料：菊花末15克，粳米100克。

做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

3、绿豆海带粥

原料：绿豆、海带各100克，大米适量。

做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

4、荷叶粥

原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

5、醋泡花生米

原料：花生米、醋适量。

做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

6、罗布麻五味子茶

原料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量。

做法：放入罗布麻叶、五味子、冰糖，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

7、何首乌大枣粥

原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量。

真的了解

做法：将何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

高血压的危害3

高血压患者运动的目的

1、能够调整身体的`神经调节功能，让它更加完善。

2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压。

3、降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程。

4、改善机体的血液循环等功能，改善身体状况。

5、减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。

适合高血压患者的运动方式

1、踮着脚尖走楼梯。

踮着脚尖走楼梯，可以使血压平稳，而且精神饱满。

爬楼梯比平地行走消耗更大，能够让身体得到更好的锻炼。

老人用脚尖走路要注意，如果身体素质不太好，走的时候需注意，不要应为锻炼而摔倒，严重的会引起瘫痪。

2、步行

步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。

以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行（平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。

3、健身跑

高血压患者在进行健身跑前要作心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性。

高血压患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感等症状为宜。心率一般控制在130次/分以内。

跑步时要求精神放松，步伐是十分重要的。

高血压病人选择一天中从事运动锻炼的时间要避免清晨和晚间。据资料报道，人体昼夜血液流变学的指标，尤其是血粘度，从晚上20点至凌晨6点呈不同程度的上升趋势。

冠心病想必大家都不会很陌生，尤其是老年朋友们，大部分患者都是因为年老体弱，身体抵抗力下降导致的。

其实有一点我们可以知道，只要我们平时多多运动，多多健身，疾病会很难来到我们身边。接下来我就和大家一起来学习一下冠心病的相关知识吧。

冠心病患者正确健身方法

1、运动目的

能够改善心脏能力，全面提高身体素质。

2、运动强度控制

一些身体状况比较好、病情较为稳定的患者可选择运动强度为40%～80%最大摄氧量或70%～85%最大心率的运动，运动初期或机能状态稍差的患者应适当降低运动强度。

总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。

一般来说，每周最好运动3次以上，每次最好一个小时以内。

3、运动种类

有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等，医疗体操，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。

4、基本运动方法

根据不同患者的不同状况，可分为3组分别进行锻炼。

基本组：心电图无明显改变、陈旧性心肌梗死、自觉症状不明显的患者，可编入本组。

准备组：心绞痛、心电图缺血变化，集中心肌梗死的冠心病患者，加入到组中。

观察组：心律失常、心绞痛频繁发作及急性心肌梗死恢复早期的冠心病患者，列入本组。

一。基本组

注意事项：

运动后心率控制在每分钟110-130次。对没有锻炼习惯的冠心病患者，开始锻炼时应严格控制运动量，

运动后自我感觉良好者再逐步过渡到每分钟心率130次的运动量经医生检查确诊已符合本组要求，才能逐步进行锻炼。

运动量要因人而异，加强自我监督，定期进行病情复查，避免快速、屏气、静止用力的动作。

为避免诱发病情加重，清晨不宜进行有一定强度的体育活动。

这虽然与我国大多数地区群众体育锻炼的习惯时间不相一致，但从科学健身的角度，尤其是心血管病人的康复体育运动效果来看，宜在上午九至十一点，或下午四至六点之间较好。

4、太极拳

由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。

高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～2.7kPa（10—20mmHg)，长期练习太极拳的老人安静时收缩压的平均值约比同年龄组老人低2.7kPa左右。

高血压患者打太极拳时最重要的是注意一个“松”字，肌肉放松能反射性地引起血管“放松”，从而促使血压下降。

此外，打太极拳时要用意念引导动作，使思想高度集中，心境守静，这有助于消除高血压患者的紧张、激动、神经敏感等症状。

不适合高血压患者的动作

1、趴着看书

有些人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说，则是一种很危险的事情。

由于长时间的趴伏状态，压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外，

因此，高血压病人（尤其是年龄较大者)，应禁止趴着看书看电视，看书和看电视的时间也不宜过长，不宜看惊险恐惧的电视电影。

2、下蹲及摇头运动

生命在于运动，适宜的运动可强身健体，防病治病，对于患有高血压的病人来说，适宜的运动也有益于降低和稳定血压，促进疾病的康复。

但有些运动高血压病人是不宜的，除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起立运动，快速摇头或跳跃等动作。

这类运动有引起高血压脑血管意外的危险，高血压病人的运动，以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，且运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

3、摒气排便

排便是生活中的小事，有些人因大便干结排解困难，就用力摒气排便，这对于健康人来说，如果是一时性的可无大碍，若长久如此也会对健康带来影响。

但对患有高血压的病人来说，一时性的用力摒气排便也是绝对不可以的，否则会因腹部压力增大，血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来，千万不可用力摒气。

如果有大便干结或便秘时，可服用一些润肠通便的药物或外用开塞露等进行治疗，平时可适当地多吃一些粗粮、蔬菜和水果，这样既可防止大便干结，又有益于高血压及心脑血管病的治疗。

4、突然用力

人们在日常生活中，无处不在用力，如用力搬东西，用力骑车，用力生产和锻炼等，人在用力或突然用力时，肌肉紧绷，血管收缩，精神紧张，全身使劲等生理现象，在不超过承受能力的情况下。

对于健康人来说，是可以承受的，如果患有高血压的病人突然用力，即便是在不大的用力或是在健康人的承受能力之内的用力，也有可能无法承受这种突发的生理性改变，可能会引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。

因此，高血压病人不可突然用力，不可超负荷用力，只宜做一些轻微的和用力不大的工作及运动，这样才能确保健康和安全。

运动的频度可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次，或每周五次等不同的间隔周期。一般认为若每周低于二次效果不明显。

若每天运动，则每次运动总量不可过大，如果运动后第二天感觉精力充沛，无不适感，亦可采用。

问题一：高血压是怎么形成的 说实话原发性高血压都不知道原因的

下面是官方的说法：

病因及发病机制

一 遗传因素遗传：大约半数高血压患者有家族史。

二 环境因素。

三 其他。

1 体重：肥胖者发病率高。 2 避孕药。

3 睡眠呼吸暂停低通气综合征。

4 年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

5 食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率69.75%。

形成原理概述

1、从最常见的肥胖者高血压说起，大胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

2、内部血液及其他疾病引起的血栓造成的，血液的新陈代谢，排出不够彻底，在管道内部形成污垢，对管道造成一定的堵塞，会使压力升高。

3、老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的话，会造成高压。

4、疾病性毛细血管堵塞和外伤性毛细血管堵塞，也是其中的因素之一。

5、机体病变性引起的，一部分高血糖患者，是因为消化系统太过亢奋，在肠胃方面有病变，在肠胃机体方面就会形成一定的血液循环堵塞，也会造成高压，这里只举一个例子。

6、心脏方面的先天及后天的缺失。

7、脑血管疾病引起的。

8、血液干涸造成的高压。

问题二：高血压会引起什么症状？ 高血压对人体危害非常大，不仅直接产生头疼、头晕、失眠、烦燥、心悸、胸闷等一系列症状，长期下去对心、脑、肾及其靶器官的破坏是非常严重的。许多高血压的患者死于中风、心衰和肾功能衰竭。

1.对心脏的影响：由于血压升高，左心室的阻力上升，长期处于超负荷状态，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，心肌耗氧量增加，心肌重量增加，但无相应的供血增加，同时高血压损害冠状动脉血管，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化，此时的冠状动脉狭窄，使供应的血液减少。两者合力作用，会导致心率紊乱、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

2.对脑的影响：在长期的高血压作用下，脑部的小动脉会严重受损，脑动脉硬化、小动脉管壁发生病变，管壁增厚，管腔狭窄，容易形成脑血栓。微小血管堵塞，形成腔隙性梗塞，一做CT经常有腔隙性梗塞，可以导致脑萎缩，发展成为老年性痴呆。因为脑血管结构比较薄弱，在发生硬化时更为脆弱，容易在血压波动时出现痉挛，继而破裂导致脑出血。这些脑卒中（出血、血栓和腔隙灶）的发生和血压有密切的关系。

3.对肾的影响：以上是对心、脑的影响，现在简单说一下肾。高血压病人如果不控制血压，病情持续进展，5―10年甚至更短的时间，可以出现轻、中度肾小动脉硬化。肾小动脉的硬化主要发生在入球小动脉，若无并发糖尿病(专题访谈 咨询)，较少累及到出球小动脉。当肾入球小动脉因高血压而管腔变窄甚至闭塞的时候，会导致肾小球纤维化，肾小管萎缩等问题。最初是尿浓缩功能减退，表现就是夜尿多，尿常规检查有少量的蛋白尿，如肾小动脉硬化进一步发展，将出现大量的蛋白尿。体内排泄物受阻，尿素氮、肌酐大大升高，说明肾脏病变加重，全身性高血压发展，形成恶性循环，使血压上升，舒张压高达130毫米汞柱以上，最终发生尿毒症，肾功能衰竭。

问题三：高血压会引起什么大病，怎么预防？？ 高血压对人体的危害不亚于癌症，被称为威胁人类健康的三大病症之一，不及时治疗可能导致一系列心、脑、肾等重要器官的并发症的发生。

高血压病往往使心脏的结构和功能发生改变。会导致心律紊乱、 心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、冠心病等。在长期高血压的作用下，脑部的小动脉严重受损，容易形成脑血栓。 微小血管堵塞，形成脑梗塞，进一步发展成老年性痴呆症。 因为脑血管结构较薄弱，在发生硬化时更为脆弱， 容易破裂致脑出血。高血压若不控制血压，病情持续进展，5到10年甚至更短时间，可能会出现轻、中度肾动脉硬化，从而会导致肾实质缺血、纤维化、 萎缩，出现夜尿多，最终发生尿毒症或肾功能衰竭。

单说预防，有很多种方法，但主要还是要注意生活习惯，饮食上低钠低盐，还要有适当的运动。当然现在也比较流行食疗调节血压，可以试试伏牛膳方的葛根桑叶山参粉。一种营养代餐粉，按中医来说，葛根主扩张血管，桑叶抑制凝血抗血栓降血糖，山参不说大家也都知道，不仅补气还对心脏功能有好处，可以长期食用调节三高，不管是预防还是治疗期都是有很好的效果。

问题四：高血压会导致哪些疾病 首先是五脏六腑失去正常工作之后，产生血液中红血比例失衡，血管得不到正常营养，出现心脏衰竭、血管硬化或者粥样化。才会出现高血压、低血压等。

心衰又会造成供血不足，因供血不足又会出现颈椎病、头疼、头晕、心肌缺血等。晚期易出现心梗、血栓、脑溢血、脑萎缩形成的帕金森症状等等。

思路决定出路！

问题五：高血压会引起哪些疾病？ 高血压的并发症有：高血压性心脏病、高血压肾病、脑出血、脑死等等，所以原发性高血压患者要长期坚持降压药，避免并发症的发生，一旦出现心肾功能的损害就不可逆了。血压控制的好的话，寿命和健康人一样。

问题六：高血压会引起什么大病，怎么预防？？ 高血压对人体的危害不亚于癌症，被称为威胁人类健康的三大病症之一，不及时治疗可能导致一系列心、脑、肾等重要器官的并发症的发生。

高血压病往往使心脏的结构和功能发生改变。会导致心律紊乱、 心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、冠心病等。在长期高血压的作用下，脑部的小动脉严重受损，容易形成脑血栓。 微小血管堵塞，形成脑梗塞，进一步发展成老年性痴呆症。 因为脑血管结构较薄弱，在发生硬化时更为脆弱， 容易破裂致脑出血。高血压若不控制血压，病情持续进展，5到10年甚至更短时间，可能会出现轻、中度肾动脉硬化，从而会导致肾实质缺血、纤维化、 萎缩，出现夜尿多，最终发生尿毒症或肾功能衰竭。

单说预防，有很多种方法，但主要还是要注意生活习惯，饮食上低钠低盐，还要有适当的运动。当然现在也比较流行食疗调节血压，可以试试伏牛膳方的葛根桑叶山参粉。一种营养代餐粉，按中医来说，葛根主扩张血管，桑叶抑制凝血抗血栓降血糖，山参不说大家也都知道，不仅补气还对心脏功能有好处，可以长期食用调节三高，不管是预防还是治疗期都是有很好的效果。

问题七：高血压会引起哪些疾病 百善三高为您解答：

1、心脏问题冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心律紊乱

2、脑部脑供血不足，脑梗塞，脑血栓，脑出血等

3、肾脏蛋白尿，肾炎，慢性肾衰

4、眼睛视力下降，眼底出血，白内障，失明5、多脏器功能衰竭，死亡。

问题八：高血压会导致哪些疾病 首先是五脏六腑失去正常工作之后，产生血液中红血比例失衡，血管得不到正常营养，出现心脏衰竭、血管硬化或者粥样化。才会出现高血压、低血压等。

心衰又会造成供血不足，因供血不足又会出现颈椎病、头疼、头晕、心肌缺血等。晚期易出现心梗、血栓、脑溢血、脑萎缩形成的帕金森症状等等。

思路决定出路！

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