烧麦配什么莱吃更营养

烧麦配什么莱吃更营养,第1张

1.材料:猪肉馅、香菇、胡萝卜、糯米饭

调味:香葱、料酒、盐、老抽1勺、香油1勺、白糖1/2勺

2.将放凉的糯米饭内加入1/2勺白糖拌匀备用。

3.猪肉馅加入料酒、盐腌制10分钟。

4.胡萝卜、香菇洗净切碎末备用。

5.锅置火上加少许油烧热倒入香菇、胡萝卜末煸炒2-3分钟盛出备用。

6.另将腌制好的肉馅、加少许鸡精、香油煸炒至变色盛出。

7.将肉馅、糯米、香菇、胡萝卜混合加老抽搅匀,制成烧麦馅料。

8.烧麦皮是现成的饺子皮,用擀面杖把皮四周擀薄,就成了烧卖皮。

9.用左手托着面皮,用右手将面皮向上方中心合拢,并在即将合拢时,用右手的食指与拇指在坯子的颈部捏一下,使其口部张开呈花状即可。

10.蒸锅水开后,放入烧卖坯,保持大火蒸8分钟即成。

饺子皮咸蛋黄烧麦

By 金奇香咸蛋黄

配料:

咸蛋黄 7只、糯米 250克、饺子皮 14张、干香菇 9只、胡萝卜 半根、玉米 半根、腊肠 2条、精盐 2克、白糖 2克、蚝油 适量、酱油 适量、玉米油 适量

烹饪步骤:

1.糯米泡两小时,沥干水份,然后煮熟备用。

2.泡发好的香菇、胡萝卜、玉米、腊肠切丁。

3.锅内烧热油,先煸炒腊肠,然后再下香菇、胡萝卜、玉米一起翻炒。

4.将解冻好的咸蛋黄隔水蒸煮15分钟后,对半切开备用。

5.用擀面杖的一端擀开饺子皮的边,尽量擀成荷叶形状。

6.用擀面杖的一端擀开饺子皮的边,尽量擀成荷叶形状。

7.擀好的饺子皮包入咸蛋黄、糯米饭, 用筷子压实,然后就着虎口慢慢收紧。

8.隔水蒸煮15分钟即可。

烹饪小贴士:

1、饺子皮在蒸之前,可以先用小喷壶喷上少量的水,这样能够保证皮蒸好后不会发硬;

2、调味料可以根据个人的口味进行调整;

3、这款烧麦将蛋黄包做成馅,用软糯的米粒混合着配料的香味,一口吃下去又香又糯,热乎乎,简直是人间美味。且用饺子皮做烧麦,非常适合不懂得擀面的手残党,简单易上手;

4、胡萝卜中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素,进入人体后能够起到明目益智的功效;

5、胡萝卜中含有丰富的降糖类物质,这些物质进入人体后能够起到预防高血压以及糖尿病的功效。


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