因为冬天比较寒冷，人们不想将自己的皮肤暴露在寒冷中，总是下意识的去盖住自己的头部。但将头放在在被子里面睡觉。过度收紧会导致窒息和严重的健康影响，因此最好立即更改这种不良行为。
人们即使在睡觉时也无法始终停止呼吸。在呼吸，吸氧，人体各部位的充氧，二氧化碳的释放以及人体代谢物的释放过程中，人体细胞始终处于新陈代谢状态，因此它们时刻需要氧气供应。氧气供应不足会严重影响人体细胞的代谢。
睡在蒲团上会严重影响呼吸。由于引擎盖后头部空间的减少，空气流通变得困难，氧气的量会通过呼吸逐渐减少。同时，所散发的二氧化碳损失了，这导致喷头周围的二氧化碳变稠。这样，呼吸气体不允许肺和血管之间进行足够的气体交换，从而导致身体各个部位失去良好的调节能力并降低了代谢率。
因此，有这种习惯的人常常会因眼睑肿胀，懒，懒甚至打哈欠而生病。这种症状主要是由大脑的新陈代谢引起的。一个人醒了，但大脑仍处于半睡眠状态，大脑神经活动无法立即恢复正常。您会发现带帽睡觉不是一个好习惯。有这种习惯的人必须下定决心摆脱它。当然啦，也可在睡前用热水泡泡脚，或者再饮一杯热热的牛奶，这都有助于你快速入睡。
不好..被子里空气不流通,很闷的,虽然蒙着头睡觉可能会有点安全感,可是被子实在是很脏,被子里满是滋生的螨虫,当然枕头也有,所以也不要趴着睡,被子要常晒晒太阳杀杀菌,蒙头睡觉很容易引起呼吸道问题..对鼻子也不好欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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