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1游泳。游泳是美膝最为立竿见影的运动,其中以蛙泳更为快速明显。而且游泳也十分适合骨骼状况不太好的人进行.2多做腿部拉伸运动、下蹲、压腿、踢腿等运动3可用纤体露勤做膝盖部位的按摩4经常按摩或拍打膝部。要选择合适的力度并坚持下来,可加速膝部的血液循环,减少脂肪堆积。每天抽个半小时时间去靠着墙壁半蹲,一开始蹲的程度不高,慢慢的尽量往下蹲,以后可以越蹲越下,慢慢的你的膝盖内侧的肉就减了.应该是肿瘤,去医院检查一下,开刀切出,对腿应该没什么大的影响,多注意调理善食,不吃发物,海鲜之类的,就没什么大碍,不切对行动有点不便吧?只是有母溜的存在,以后会越长越多,只是在不同的地方,
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