含激素的食物分为天然激素和外源性的激素。含有天然雌激素的食物有豆类，比如黄豆，豆腐，豆浆等等，还有蜂王浆以及一些水果，比如榴莲，木瓜等含有丰富的天然雌激素。 一些含有外源性激素的食物，比如被催熟的水果蔬菜，被激素饲料喂大的鸡鸭鱼肉等，以及一些含有膨大剂催化剂的食品。还有天然激素的食物对人体不会产生太大的影响，但外源性的激素吃多了会导致人体内的激素水平失衡，出现内分泌失调的症状。
含激素多的食物：反季节瓜果、增高药、油炸类食品、动物内脏、旺鸡蛋。
1、反季节瓜果
冬季市面上的草莓，西瓜，西红柿等；春季提前上市的苹果，梨子，橙子等水果几乎都是在催熟剂的作用下生长成熟的。小孩子经常吃这类反季节水果，也会慢慢的出现早熟的现象。家长给孩子买水果的时候，要选择时令下的新鲜水果。
2、增高药
一些家长看自己家孩子没有同龄人长得高，盲目的相信市面上卖的一些增高药品。这些药品中含有生长激素，孩子吃了以后可能会出现暂时长高的迹象，但等到孩子真正进入了青春发育期的时候，孩子就不长了。孩子的发育阶段不同，不能相加以比较，揠苗助长的增长药对孩子生长没好处。
3、油炸类食品
像油炸的薯条，鸡腿，汉堡等这类的快餐食品，小孩子再喜欢爸妈也不要让他多吃，最多一个月一次。油炸食品中含有丰富的热量，大量食用身体无法消耗，就会转化成脂肪积累在孩子体内，导致肥胖；引发内分泌失调，出现早熟。
4、动物内脏
激素主要存在于生物血液中，所以肉类中含有的激素一般比较多，尤其是动物内脏。现在很多的肉类都是用含有激素的饲料喂养长大的，有的直接注射激素类药物，促进猛长。这些动物肉质给孩子吃了以后的危害更大，家长在购买鸡鸭鱼肉的时候一定要到正规的商场去买。
5、旺鸡蛋
旺鸡蛋就是经过孵化过的鸡蛋胚胎，里边含有大量的雌性激素，如果孩子在生长期经常吃这类高水平性激食物，会对下丘脑形成跟强的反馈作用，导致儿童性早熟。
含激素过高的食物有：豆类制品（大豆、黑豆、扁豆、豌豆等）和肉类制品以及动物内脏。
由于激素主要是存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是在动物的内脏当中，因此动物内脏不能食用过多同时对于很多鸡鸭，经常是用含有激素的饲料喂养，催肥，导致这些肉类含有大量的激素此外，还有部分鱼类的饲养，有报道称直接投喂避孕药催长。
这样的食物当中激素含量都比普通食物大。因此在购买鸡鸭鱼虾时一定要到正规卖场购买有商标、有保障的食品。
扩展资料植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物。其通过与甾体雌激素受体以低亲和度结合而发挥弱的雌激素样效应。植物雌激素的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似，是一类具有类似动物雌激素生物活性的植物成分，它们对激素相关疾病有广泛作用。
虽然被人们称为植物性雌激素，其实它们本身不是激素。含植物雌激素的植物主要有：大豆（大豆异黄酮），葛根，亚麻籽等。
参考资料 百度百科 植物雌激素欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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