(1)睡眠时间过长，睡姿、枕头不舒适可能长时间压迫使颈部受压，造成颈部血运不畅、肌肉僵硬，可能会引起头痛。人体在睡眠的时候呼吸会变慢，血液中二氧化碳会增多，如果长时间睡眠，血液中积蓄的二氧化碳可能会使人昏昏沉沉出现头痛。长时间睡眠心脏活动减弱会使得心脏射血相对减少，容易导致大脑出现供血不足的现象，从而引发头痛。
(2)睡醒后建议完善血压监测，明确有无高血压、低血压等的情况。此外，还有部分患者可能是由于头部有器质性疾病所致。所以睡醒后头疼，首先要明确原因，必要时完善头部CT检查，可根据检查结果再使用药物。在药物治疗的基础上，可以结合头部针灸、推拿等传统治疗。
总之，睡眠时间过长会使大脑处于相对缺血、缺氧状态，从而出现头痛现象。
早上睡醒后感觉头很疼，这是什么原因导致的？如何缓解头疼？晨间头痛的原因包括睡眠呼吸暂停综合症、颈椎病、高血压和熬夜。 睡眠呼吸暂停综合征：这种疾病常见于肥胖者。患者一般在睡眠时伴有呼吸暂停。颈椎病：如果颈椎病患者夜间枕头过高或睡姿不佳，可引起颈部肌肉和血管痉挛，造成大脑供血不足，从而出现晨起头痛。
高血压。由于早晨体内某些激素的分泌增加，可引起 "晨峰高血压"。在患者血压控制不好的情况下，早上血压会比较高，导致脑部血管痉挛，出现晨间头痛，严重的甚至会出现急性脑血管病。
熬夜：长期的精神压力、熬夜、失眠等，使大脑一直处于工作状态，可造成脑部缺血缺氧，脑部代谢废物堆积，导致脑血管痉挛，引起晨起头痛。晨起头痛，很可能是室内温度过低引起的急性上呼吸道感染，也可能是气血不足、气血亏虚等原因带来的，最好到医院做个检查。如果是气血不足引起的，可以多吃一些补血、补气的食物。如果是上呼吸道感染引起的，积极针对病因进行治疗。此外，我们应该保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
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