不知道小伙伴们有没有什么跑步的爱好习惯呢？我这个人巨懒，能躺就躺能走就走的，这种坚决不带跑步的。可是偏偏我这么一个人是个体育生。所以每次跑步的时候啊，拉练的时候啊，都痛苦的不行。
关于楼主说跑步过程中为什么总想放屁？这个，嗯，我也是有倒有过的。跑步中会遇到很多尴尬的事情。
有一天早上起床出早操。还没吃饭没上厕所，跑了大约三圈儿。就觉得肚子咕噜咕噜咕噜，想上厕所。可是也没带纸啊，什么都没带。就想忍一忍，后来觉得不行，忍不住了。就往门卫大爷那儿跑哇。借点儿纸去解决一下大事儿。所以以后每次跑步的时候兜里都会揣包纸。
不仅跑步的时候会想上厕所，而且跑步经常岔气儿。我跑步可能呼吸频率不太对，总会岔气儿。我研究出来了一个缓解岔气儿的办法。
就是岔气儿的时候，站直双脚打开，右边儿岔气儿，就伸右边儿的胳膊向左边儿压。就像体侧运动一样。左边儿岔气儿了就右手叉腰，左手伸直向右边儿压。总之就是哪岔气儿了抻哪。
我还有几次跑步的时候恶心。往上想打嗝儿。就是想打嗝，止不住的想打嗝。还不敢多喝水。
而且我本身是一个鼻炎患者，所以我跑着跑着到后面呼吸跟不上的时候，就会张嘴呼吸，然后鼻子慢慢慢慢的就堵上了。然后就会流鼻涕。
跑步放屁是经常会遇到的事情。可能跑步带动肠胃蠕动。肠胃比较兴奋，所以总放屁。哈哈，这种时候就找个没人的地儿，赶快放掉他。
你们有什么运动时候尴尬的经历吗？说出来呀。一起开心开心~
因为人在运动过程中肠蠕动会加快，所以更容易放屁，平常时没有屁意但其实肠内已经存有气体，所以一跑步会放出来，你的肠功能不够强，所以平时做不到，你可以在跑步之前做一些原地跳跃之类的热身运动，有感觉了立刻停下就放或许就没有音了。问题分析：放屁可能是胃肠功能紊乱，蠕动增强，排空快引起的，可能有轻度的肠炎。
意见建议：
建议可以服 用抗生素及调理胃肠功能的药物（消胀片等），饮食要清淡，忌生冷辛辣等刺激性食物，避 免烟酒刺激，防止不洁饮食，注意腹部保暖，可以做做热敷等
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