美容护肤的饮品太多了，有直接喝的，也有需要炖煮，还有泡来喝的，先推荐一部分吧：
胶原蛋白饮品
抗糖化饮品
花茶（玫瑰花为主，完整花冠为最佳；茉莉花、菊花、金银花）
蜂蜜水&柠檬水 可单独喝，也可混搭
珍珠粉，建议吞服，味腥
红豆薏米羹
银耳红枣羹
炖燕窝（白燕和血燕，可加红枣、枸杞、桃胶等）
炖雪蛤（可加：红枣、木瓜、枸杞、桂圆、桃胶等）
黄芪，当归，党参、枸杞、红枣五味茶，养颜补气，经期前后喝
酵素类饮品，
赤小豆薏仁茶（红豆薏米茶） 去湿气
建议根据自己体质选择哦，不要乱补。
第一种是豆浆，豆浆起源于中国，是将大豆用水浸泡发涨后磨碎、过滤、煮沸而成。营养成分丰富，不仅富含有人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有丰富的维生素B1和B2及矿物质。具有滋阴润燥、调和阴阳、消热防暑、祛寒暖胃的作用。维生素B2有助于维持皮肤光滑和头发亮丽；豆浆中含有大量纤维素，能够有效阻止糖分吸收，可以预防糖尿病，有延缓衰老，美容养颜的功效。
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第二种是酸奶，它是牛奶经过乳酸菌发酵而成。含有丰富的蛋白质、乳酸菌、维生素B1、B2、B6和B12。有滋润皮肤、补钙补磷、润肠通便、降血脂、缓解痘痘、美容的作用。
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第三种是红葡萄酒，它是以葡萄为原料酿制而成，含有多种营养成分，如氨基酸、糖、蛋白质、维生素、矿物质、抗氧化成分和酚类化合物，可防止动脉硬化和血小板凝结。具有抗老防病的作用，经常饮用还可预防老年痴呆。有利尿、软化血管、延缓衰老、预防心血管疾病。
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第四种是绿茶，它是中国的主要茶类之一，采摘茶树新叶或嫩芽，未经发酵，经特别的传统工艺而制成。富含有碳水化合物，、茶多酚、叶酸、维生素等。能够提高身体免疫力，有效抑制癌物质的形成，还能抵抗辐射的伤害，有助于缓解紧张压力，消除疲劳。有护齿、提神、减肥的作用。
第五种和第六种是两种养生汤，一种是骨头汤，一种是蘑菇汤。骨头汤可以延年益寿，蘑菇汤可以提高抵抗力。两种汤都对健康非常有好处。经常吃，不仅能养生，还能增强自己的体质。
多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。
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