吃什么养胃，吃什么有助消化

1、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

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3、汤水

汤同样具有养胃作用，但是汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

4、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

5、红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

6、南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0722/c14739-27341510.html"target="_blank"title="人民网_吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳">人民网_吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳

1、牛奶：牛奶有一定的改善胃肠道的功能，这里面有大量的营养，而且不仅是对吃饭之后的消食有帮助，牛奶还可以缓解阴津不足引起的便秘，近代以来经常用于治疗消化溃疡病和习惯性便秘。牛奶是治疗肠胃疾病所必需的。

2、粥：可以认为胃疾病的人知道有很多好的方法来提高胃的舒适度，但是粥就是一个很好的选择，粥对于胃不好的人，有良好的保健作用，特别是八宝粥营养丰富，吃早饭的时候，喝粥是一个美丽的选择，它是当早餐吃的时候营养最全面的。

3、汤：汤不只是肉汤，而是各种绿色的汤，如菠菜汤，鸡蛋汤等。

4、主食：最能养胃的是面条，很软，容易消化，对胃有好处。不要吃太多米饭，因为它含有很多酸。如果你想做粥，加入小苏打。这样做的粥吃了对胃有好处。

5、苹果：苹果具有健脾益气、增进食欲、补液润燥、调节肠胃功能、预防便秘等功效。适用于脾虚、胃阴虚、胃痛并阴虚者。

6、包心菜：含有大量的维生素C，具有镇痛和促进溃疡愈合的作用，维生素C具有保护胃粘膜的作用，具有防治胃火和胃溃疡的作用。

7、菠菜：可促进胃和胰腺分泌物质的分泌，增加食欲，有利于消化，富含的纤维素促进胃肠蠕动，有利于排便，但菠菜的维生素C含量过高，可阻止钙的吸收。必须避免豆腐和海苔等高钙食品的同时食用。

8、红薯：能补脾、补气、养胃。许多人都知道吃红薯会放屁，其实这是胃肠蠕动的效果。

9、南瓜：可以消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌和有害物质，包括重金属和铅等，南瓜具有排毒作用，果胶具有保护胃粘膜的作用，很多人在生活中总是用南瓜粥来养胃。

吃什么养胃又助消化

吃什么养胃又助消化，我们有的时候会出现一些肠胃不适的症状，这时我们可以通过食疗法来缓解这种情况，有一些食物具有养胃的功效，下面我就带大家看看吃什么养胃又助消化的相关内容。

吃什么养胃又助消化1

1、小米

胃不好的人常吃小米对养胃有非常好的帮助，小米具有暖胃安神的功效，而且小米中所含的蛋白质营养价值并不比一般大米要高。因此对养胃护胃有很大的帮助。但是小米中所含蛋白质中氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。

2、南瓜

南瓜性温，味甘。南瓜内含有丰富的维生素和果胶。南瓜可保护胃粘膜，帮助消化。南瓜所含果胶还可以有效的保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，因此非常适宜于胃病患者食用。南瓜所含成分能够促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物消化。

3、牛奶

牛奶中的营养价值非常高，可以说牛奶是一种完美的饮品，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的`主要作用具有补钙，润肺，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着非常好的作用。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。所以胃不好的人，每天喝一杯温牛奶，对养胃有很大的帮助。

4、包心菜

要想养胃护胃，包心菜是绝对不能少的，它具有缓急止痛、健脾养胃、解毒消肿、清热利水等多种作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的功效，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

吃什么养胃又助消化2

喝什么茶养胃助消化

1、红茶

红茶是通过发醇熬开而成的，茶氨酸在抗霉素的攻效下发生酶促化学反应，成分降低，对胃肠的刺激就继而减少了。红茶不仅仅不容易伤胃，反倒能够 健脾养胃。常常冲茶放糖、加纯牛奶的红茶，能消肿、维护胃粘膜，对医治胃溃疡也会有相应攻效。

2、大麦茶

大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具备益气宽中、解渴除热、而且有通乳的攻效；对滋补养生虚损、强脉益肤、充足五脏六腑、消化吸收谷食、治腹泻、宽肠利湿、小解淋痛、消化不好、饱闷肚胀有显著功效。某些过多饮食营养过多而发生胸闷气短肚胀等病症的病人，只需用将麦芽炒黑碾磨服，便能够 有效的减轻不舒服病症。3、荞麦茶

荞麦具备“实胃肠、益气力、续精气神”的攻效。荞麦中带有大量的的芦丁、甲基纤维素、硒及各种维生素等营养元素，不仅仅适用预防血脂高、血压高和尿毒症等，还可预防肥胖症，消化吸收人体脂肪并维持心脑血管病正常值。荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的开水冲调，盖杯焖十分钟，沉淀取汁。此方能改进体质虚弱、出冷汗、肚胀食滞，可推动肠胃运行、提升胃口。

4、桂花茶

桂花有非常不错的药用功效。古时说桂为百药之长，因此用桂花酿造的酒能做到“饮之寿千岁”的攻效。桂花温性、味辛，入肺、小肠经，煎汤、煮茶或泡洒口服，有降逆止寒、养胃止疼、止咳化痰散淤的攻效，对食欲不佳、痰浊气管炎、痣疮、急性肠炎、肝郁肾虚腹疼有相应功效。

5、茉莉花茶

茉莉花最关键的药用价值攻效，那便是行气舒肝了。除开行气导滞外，茉莉花的另个关键攻效，便是开郁和化，中指的是处在中焦的肠胃，过多茉莉花具备温性的特性，因此是利湿健胃消食的较常用食物和健康饮品。多服用或是冲茶某些茉莉花茶无外乎利湿非常不错的调养方法。

6、陈皮茶

陈皮有行气健脾胃之效，较常用于肠胃气滞证。陈皮4g熬水饮，加食用盐调制。湿寒阻中的肠胃气滞血瘀、痞闷、恶心干呕、胃脘痛者，用之尤其适合。

7、枸杞红枣生姜茶

红枣带有充足的蛋白和各种维生素，有健脾养胃、养肝、祛毒防癌之效，而枸杞子除开清目，亦有降血脂降血脂的攻效。添加了姜片，也可以散发寒症、预防流感。用这几样熬水喝，能够 提高免疫力，改进胃部不适、口干口渴等不舒服病症。枸杞子二十颗、红枣6粒、姜片3片。添加800ml冷水，开大火烧开；烧开后，放入姜片，转慢火，盖紧盖子，焖煮五分钟方能熬制而成。

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