小孩吃榴莲有什么好处

孩子可以吃榴莲，建议太小的孩子不可以吃榴莲，建议一岁以上的孩子可以适当吃榴莲。

榴莲的营养成分非常高，含有大量的糖分、蛋白质、维生素和各种矿物质。另外，膳食纤维有助于宝宝的肠道功能蠕动，促进大便的排出，有助于孩子生长发育，满足孩子矿物质的需求，所以孩子可以适当的吃榴莲，榴莲是热带水果，不主张孩子吃太多，吃太多容易造成上火。

个别孩子可能对榴莲出现过敏反应，所以刚开始吃的时候不要吃太多。榴莲含糖分比较多，所以给孩子也一样，不要吃的太多。建议一岁以内的孩子尽量不吃榴莲，一岁以上的孩子可以根据孩子的情况，如果孩子没有其他的腹胀、腹泻，可以适当吃榴莲，但是不要吃太多，以免造成孩子上火。

婴儿是不适合吃榴莲的。

婴儿指的是0~1岁，因为榴莲的营养价值是比较高的，但婴儿的肠道功能还不够完善，消化系统还是比较薄弱的，如果不能够很好的吸收情况下，很有可能会引起婴儿出现消化不良的情况，而且严重的时候还会卡到喉咙造成危险。

若宝宝在一周岁以上，体质比较好吃，可以使适量吃榴莲，有助于为宝宝身体增加营养。榴莲含有碳水化合物的糖类，还有果胶、纤维素以及多种维生素和矿物质，这些营养成分对儿童生长发育都有利，因此年龄比较大的宝宝可以吃榴莲。

榴莲怎么挑选

1、榴莲的外表像一个狼牙棒，我们在挑选榴莲的时候，可以选择体形较大，整体形状轮廓较为圆润的榴莲，这种榴莲皮薄肉多，每一个果肉都与外壳仅仅相贴，会显得外部较鼓叫饱满。

2、在挑选榴莲时，注意观察榴莲的颜色呈金黄色或通透的黄色，底部有微小裂缝，且裂开的位置微微向外弯曲，透过裂缝可看到果肉的颜色呈金黄色则肉质香甜软糯，若果肉较白则肉质较生涩，口感不佳。

4、根据榴莲外壳尖刺的疏密程度可判断榴莲的果肉是否成熟，尖刺越疏果肉越厚，反之尖刺越密果肉越少。这些布满尖刺的榴莲基部较大，方向平缓向上的口感较绵密肉过较少，反之尖刺又小又细则榴莲还未成熟，果肉较少。

榴莲是凉性水果还是热性水果

榴莲是凉性水果还是热性水果，榴莲是东南亚地区比较有名气的水果，榴莲的食用价值非常高，榴莲中还含有较高的糖分，而且有着非常特殊的香气。以下分享榴莲是凉性水果还是热性水果

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1、榴莲是热性还是凉性

榴莲是热性水果。榴莲性热，属热性食材。榴莲的营养价值极高，具有壮阳助火的作用，对于体虚胃寒的胖丫不妨经常食用，能够有效改善身体体质。

2、榴莲是酸性还是碱性

榴莲是碱性水果。食物酸碱性不是从感官上来判断，而是指含有钙、钾、镁等元素的食材在摄入人体后，最终代谢而成的产物所呈的酸碱性。榴莲含有的成分，最终代谢产物呈碱性，故为碱性食材。

3、吃榴莲上火吗

吃榴莲易上火。榴莲属于性热的水果，有助火的作用，加上其营养成分极高，吃多容易导致肠胃不发吸收，因为会导致出现上火的症状，减少少食为好。

4、榴莲吃多少合适

榴莲属于高热量和高糖量的水果，且营养成分很高，所以不宜多食。建议每天食用100克左右较佳。

5、常见的热性水果有哪些

常见的高热量、高糖分的热性水果：樱桃、荔枝、青果、木瓜、石榴、大枣、山楂、杨梅、温州蜜柑等。

6、吃榴莲禁忌人群

1，糖尿病人忌食，榴莲含有大量的糖分，食用后会加重病情。

2，肥胖和减肥人士少食，榴莲的热量较高，且糖分足，不宜多食。

3，榴莲含有较高的钾元素，肾病患者少食，以免加重病情。

4，便秘和痔疮患者少食，榴莲含有大量纤维素，过量食用会堵塞肠道，引起便秘。

7、怎样选购榴莲

1，榴莲表面有很多尖刺，用手捏一捏，是否软硬合适，如何太硬代表还未成熟，过于软可能是放置过久。

2，即成熟又好的'榴莲，一般较大且颜色呈通透均匀的黄色。

3，有些榴莲会有裂口，尽量选择裂口较小的榴莲，太大的裂口榴莲易坏。

4，闻一闻气味，好的榴莲一定是臭气熏天啊，如果气味较淡或青气味，那就不要购买。

5，看外表的尖刺，底部较为宽厚，代表果肉较多，如果又尖又细就代表还不太成熟。

6，将榴莲拿起，晃一晃，如果里面出现碰撞感，代表果实脱离果壳已经成熟。

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榴莲怎么吃

榴莲的果肉是可以直接吃的，在吃榴莲以前，应该先用刀把榴莲底部的凸起部分切掉，然后再用刀顺着它的纹理切开，用手把榴莲壳掰掉，就能看到里面的呈瓣状的果肉，这些果肉取出以后可以直接吃，但它有一种很浓郁的特殊香味，有些人刚开始吃的时候会感觉难以接受。

榴莲的正确吃法技巧

1、榴莲这种水果的果肉可以直接吃，但它是一种热性水果，如果单纯食用榴莲，容易出现上火，所以平时吃榴莲时最正确的方法是把它和水果山竹搭配着一起吃，这样既能让人体吸收丰富营养，又能预防上火症状发生。

2、吃榴莲时如果不喜欢榴莲的味道，可以把榴莲的果肉切成小丁，或者压成饼状，然后再加入自己喜欢的冰激凌用小勺调匀，这时榴莲的味道就会变淡很多，这也是生活中榴莲最常见的正确吃法。

3、人们吃榴莲还可以把它的果肉和果皮搭配在一起吃，把它的外壳取下以后，用清水洗净，放到锅中加少量盐和足量清水一起煮开再煮半小时，得到的汤汁取出，和榴莲果肉搭配在一起吃，滋味也特别好，而且能缓解榴莲果肉的热性，不会加重人体负担。

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榴莲皮的功效与作用

减肥瘦身

减肥瘦身是榴莲皮最首要的效用，榴莲皮尽管不克不及直接吃，但它能用来煲汤大概煮水喝，人们在食用它之后能吸取富厚养分，并能加速身材内脂肪焚烧，也能克制人体对于热量的吸取，能让人类体重显着减轻，也会让人们的身段愈来愈修长。

清热去火

榴莲是一种性子温热的生果，能驱寒止痛是许多人都相识的事变，但榴莲吃多了之后也会致使上火，而榴莲皮与榴莲肉的性子相反，它是一种性子微寒的食材，人们用它煮水喝后就能清热去火，能让人们吃榴莲，涌现了上火症状很快减轻或者消散。

预防缓解皮肤病

榴莲皮非但有对于人体有利的养分，它还含有一些药用身分，拥有杀菌消炎的首要作用，人们用它煮水之后洗濯皮肤大概泡澡，就能肃清皮肤外貌的致病菌，并且能滋养细嫩肌肤，也能让皮肤外貌涌现了选中以及皮炎以及丘疹等症很快减轻。

榴莲皮的妙用

榴莲皮除了可工人们煲汤喝之外，还能去除氛围中的异味，尤其是那些新装修的屋子，可以摆放适量的榴莲皮，它拥有很强的吸附作用，能把氛围中的甲醛以及甲醇等有害气体吸取，能让室内空气更清爽，更康健。

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小孩能吃榴莲吗

小孩是可以吃榴莲的，但是要注意不要食用过多，因为榴莲性热，一次性过量食用可能会引起上火，也会影响肠胃的消化，影响消化系统的功能。榴莲是热带水果中的优质果品之一，它的果肉酥软香醇，味道非常好。榴莲中还含有一定量蛋白质和维生素，小孩食用后会对身体的成长有很大的好处，有利于骨骼和大脑的发育，同时也可以预防营养不良症状的发生。

小孩吃榴莲好不好

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖的宝宝宜少吃，儿童糖尿病患者更不应该进食。

榴莲亦含较高的钾，患有肾病及心脏病的宝宝应少吃。

榴莲食用禁忌与注意

1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

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