孕妇肚皮为啥总是“紧绷绷、硬邦邦的”？

从得知自己怀孕的那一刻起，芽芽妈相信准妈妈们一定是既紧张又兴奋的。但是接下来的这种喜悦将会被孕期的各种反应所打败。

那些集“三千宠爱为一身”的现象也只是表面，真正的苦楚和心酸，只有经历过的人才有发言权。

准妈妈在怀孕的整个过程中，身体会发生各种变化，其中变化最大的就当属准妈妈们的大肚子了。

由于缺乏相关经验，准妈妈对身体上出现的一些变化会不知所措。例如：准妈妈感觉自己的肚子“硬邦邦、紧绷绷”就很疑惑。

那么，为什么准妈妈会感觉自己的大肚子“硬邦邦、紧绷绷”呢？下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！

01

与胎儿的活动和位置有关

在孕期，如果准妈妈经常抚摸自己的肚子就会感觉发紧、发硬，这种情况和肚子里的胎宝宝脱离不了干系！

当准妈妈到了孕中期的时候，肚子里宝宝的活动相对就会变得比较频繁，而且还会出现胎动的情况。

如果胎宝宝在腹中胎动的幅度特别大就会撞到准妈妈的肚子，进而让准妈妈感觉到自己的肚子发胀发紧。

其次，如果胎宝宝的生存场所是在胎盘前壁上，那么准妈妈也会感觉到自己的肚子硬邦邦、紧绷绷的。

02

与准妈妈的胃肠功能有关

准妈妈在怀孕之后，胃肠功能就会变得相对较弱。如果平时不注意吃了不卫生的东西，就会导致胃肠不舒服进而导致吸收和消化食物的能力变弱。

那些没有被吸收和消化的食物就会残留在肠道之内，进而导致肚子出现发胀、发硬的情况。

如果准妈妈摸着自己肚子的时候感觉它发紧发硬，那么就有可能是肠胃出现了积食的现象。

03

与妈妈皮肤紧致程度有关

每个准妈妈的体质都是不一样的，所以，皮肤的紧致程度也有所不同。有的准妈妈即使在怀孕之后皮肤都十分紧致，而有的准妈妈就会变得松垮，弹性较差。

准妈妈皮肤的紧致程度和肚子发硬、发紧也有一定的关系。如果准妈妈皮肤弹性较好，十分紧致，那么就会很明显的感受到自己的肚子“硬邦邦、紧绷绷”了。

孕晚期肚子“硬邦邦、紧绷绷”怎么办？

1

假性宫缩

假性宫缩是发生在孕期的不规则的子宫收缩，其特征是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失。

这和孕晚期的分娩阵痛表现出的间隙短、有规则的、渐进的腹痛有所不同，大多数准妈妈无不适感。但有些对痛觉敏感的准妈妈可能会将子宫正常的收缩误认为临产宫缩。假性宫缩是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受准妈妈意志所控制。

2

阵痛即将来临

如果准妈妈临近分娩时（在预产期前3周内，即进入足月妊娠了），会感觉到有规律的肚子发硬。

而且这种情况的反复出现，就很可能意味着真正的阵痛（临产）即将来临。3

早产

早产是指妊娠未满37周的分娩。通常情况下，准妈妈可出现宫缩，其表现为：下腹发紧、发硬、腹痛。

如果每10分钟内有2～3次宫缩，每次持续30秒以上或伴有阴道血性分泌物排出，即为先兆早产，准妈妈需尽快去医院检查。4

感染及其它

准妈妈如果有生殖道感染、羊膜炎、泌尿道感染、肠道感染等也会出现腹部发硬的现象。

另外，胎儿在腹中活动频繁时，有些准妈妈也会产生下腹发紧、发硬、疼痛的感觉。

这种“硬邦邦、紧绷绷”的不适感，怎么缓解呢？

● 累的时候要立即休息：特别是还在工作的准妈妈，到了休息时间要尽量休息，同时心情要放松，学会自我调节、减轻精神压力。

● 改变活动或姿势：有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩，准妈妈可以选择一种适合自己的方式。● 洗个热水澡：稍微放松下身体，准妈妈也可以多喝点水，来避免脱水情况的发生。● 尝试放松练习或做缓慢的深呼吸，呼吸训练可以帮助准妈妈应对不舒适的感觉。

其实在怀孕期间，准妈妈的这种肚子“硬邦邦、紧绷绷的”现象是很常见的。

特别是到了怀孕末期，据数据统计，大约有80%以上的准妈妈都会出现这种情况，大多数都是正常的，只要稍微休息一下就会缓解，准妈妈不需要太担心。

引言：孕妇在怀孕期间肚子发硬发紧，这一般是因为子宫逐渐增大，导致腹部的敏感度增加，只要受到外界刺激，就会造成阵发性子宫收缩的现象，就会引发肚子发硬发紧，这是很正常的。如果在孕早期就出现肚子发硬的情况，可能是因为疾病的原因，如果在这个时期有强烈的疼痛感，还有一些其他的不适，可能是先兆流产，是需要提高重视及早前为医院进行治疗。在孕中期出现发硬的情况，可能是因为身体过度疲惫引发的假性宫缩，像这种情况只需要适当的休息，都能够恢复过来。到了孕晚期之后这种情况是很常见的，这也是因为宫缩的原因，只要不是伴随着强烈疼痛，就不需要过于紧张。

如何缓解肚子发硬的现象

正常情况下出现肚子发硬发紧的情况，孕妇也不需要过于紧张，如果总是给自己太大的压力，反而会让这种现象持续的时间更长一些，只要多注意休息，放松一下都是能够很快的恢复，平时一定要多休息，避免长时间走路或者干一些重活，在人多的地方，也要注意保护好自己的肚子，避免被别人碰到。饮食上最好吃一些容易消化好吸收的食物，减少吃一些生冷刺激的食物，避免刺激到子宫收缩。

如何正确养胎？

孕妇在怀孕期间可以适当的运动，这样是有利于胎儿的生长发育，还能够帮助孕妇顺利的分娩，平时可以外出散散步，呼吸一下新鲜空气。同时在怀孕期间也要保持一个良好的情绪，避免情绪大起大落。

总结

最后小编还是要提醒一下各位孕妇在怀孕期间一定要定期做好产检，因为正规的检查是能够及时看到胎儿的发育情况，如果在早期就能够发现情况，也能够及早的进行治疗。

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