加川贝：如果近期经常咳嗽，可以从药店买点川贝粉，就是那种已经打成粉，包装好一小袋一小袋的川贝粉。将雪梨洗净，削皮，切块放入碗中，加少许冰糖，倒入开水或凉开水，再加入一小包或者半小包川贝粉（儿童吃的时候尽量少加点），搅拌均匀后，隔水蒸五到十分钟，关火焖一会，川贝冰糖炖雪梨就做好了。对于咳嗽很有益。
加银耳：
雪梨还是事先切块，但这次需要放入炖盅，加入少许冰糖与凉白开，再取少许银耳，一个人吃的分量不用太多，银耳花有一个手掌心那么点就够了，洗净银耳花，撕碎放入炖盅与雪梨同炖。这样吃，皮肤能吃出凝脂一样的肤色。
当然冰糖炖雪梨也可以加枸杞，可以明目补肾，只是枸杞有点性温，夏天不要加太多就好。
苹果雪梨猪骨汤 主要原料：苹果3个，梨3个，龙骨1斤（或者猪瘦肉更好），南北杏适量 骨头飞水，然后跟其他材料一起放瓦褒文火3个钟头就可以了。 洋参银耳雪梨汤，夏天吃吃很有好处。 原料：西洋参1克，百合6克，白木耳6克，枸杞子6克，雪梨1/4枚，冰糖9克。 制法：前4味同煮，小火煨20分钟后加入雪梨、冰糖，煮3分钟后即可。 功效：益气养阴，生津润燥。 薏米芡实银耳雪梨粥---美容养生 材料：薏米、芡实、银耳、雪梨、蜂蜜或冰糖 做法： 薏米用水浸泡4小时； 银耳用清水洗净，去除杂质备用； 芡实用清水洗净； 雪梨洗净，去皮、去核，切成块状。 将薏米、芡实、银耳放入锅内，用小火煮约40分钟； 加入雪梨，再煮约20分钟，粥成后加入冰糖或蜂蜜即可。 营养： 薏米的营养价值较高，所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。 芡实气味甘涩、性平、无毒；能止渴、益肾固精、开胃助气，对脊椎、腰及膝的风湿性疼痛有良好的功效； 银耳是一种重要的保健食品，含有17种氨基酸及酸性异多糖、有机磷、有机铁等化合物，对人体十分有益； 雪梨，营养丰富，富含维生素和矿物质，汁多味美。还含有机酸、维他命B、C及丰富的水份，有清心润肺功效，能滋润肌肤；梨味甘微酸、性寒、无毒，消炎降火，解疮毒、酒毒”的作用。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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