成人吃什么牛奶好

喝全脂牛奶比较好。

全脂牛奶（Whole milk）的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。

近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。

CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。

研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。

大人喝什么奶粉好

大人喝什么奶要根据自己的情况而定，最好根据自己的需要选择合适的产品。 例如，脱脂奶粉一般适合肥胖者或容易发胖的人食用。 脱脂后，奶粉中的脂肪含量降低； 而全脂奶粉更适合较瘦的人，需要喝牛奶来吸收。 里面的养分。年轻人和中年人可以喝全脂奶粉，因为年轻人长大了，运动多了，消耗也多； 老年人适合吃脱脂奶粉，因为老年人消化能力差，吸收慢。

适合女人喝的奶粉

多种奶制品

建议牛奶+酸奶+豆浆要结合参考。 奶粉有它的营养价值，但从科学的角度来看，我们成年人没有必要刻意喝奶粉。 毕竟，我们需要的营养和吸收方式与新生婴儿不同。 从营养的角度来看，各种牛奶的营养价值排列顺序是：鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁。还有羊奶粉。 羊奶粉可用于美容。 易吸收无残留，不会发胖。 其实一般来说，女性是不需要喝奶粉的，可以喝纯牛奶或者鲜牛奶。 他们还应该注意均衡饮食。 多吃水果滋润皮肤，避免油腻和辛辣食物。 这对你的胃不好。

可以选择高钙奶粉

一般女性奶粉选择大品牌，感觉很好。 如果你是准妈妈，有很多品牌可供选择。 根据自己的情况和口味。 因为很多妈妈的奶粉腥味太重，会让人不舒服。女性更容易出现贫血，所以最好喝高铁高钙的奶粉。 补钙不只是老人小孩的事。 要想保持体内钙的正常水平，就要注意在不同时期补充足够的钙。在女性奶粉的选择上，可以多买一些大品牌的，这样喝的时候可以放心选择，而且不会对人体各方面造成任何伤害，是比较安全的选择。

买奶粉要注意什么

包装上的标签、标志必须齐全，如厂名、厂址、生产日期、保质期、商标、净含量、成分表、营养成分等。营养成分表中标注的营养成分应齐全，含量合理。最好选择规模较大、产品质量较好、服务质量较好的知名企业奶粉。你买的奶粉可以先洗干净。 一般好的奶粉洗后不会结块。 它呈乳白色，有浓郁的牛奶味。购买奶粉时，还要考虑自己的体质。 例如，如果你有点胖，最好买低脂或脱脂奶粉。

成人奶粉的正确冲泡方法

将40-50℃的温水倒入1/3灭菌奶杯中，加入适量奶粉搅拌均匀，再将另外2/3的水倒入杯中。

成人奶粉好的牌子有：澳洲德运奶粉、澳洲大型超市Woolworths或Coles自家产奶粉、澳洲美可卓蓝胖子奶粉、ALDI超市自产奶粉。推荐这四个。

1、澳洲德运奶粉

德运奶粉源于澳洲墨尔本，在维多利亚州有奶源地。曾因邀请总理艾伯特畅饮了一杯，总理的点赞使其一夜成名，一时间成为大家的心头爱，在澳洲市场被疯抢，断货是常有的事。奶粉外包装素介样滴~会结奶皮子，价格和口碑成正比，基本喝上了就难以入口国内的长命奶了

2、澳洲大型超市Woolworths或Coles自家产奶粉

Coles和Woolworths是澳洲两家连锁超市巨头，其零售店分布在澳洲各个城市的各个角落。他们相互是竞争对手，因此自产奶粉的质量和价格也都不相上下。Woolworth和Coles超市内销售的自有品牌的奶制品包括鲜奶、盒装液态奶、奶酪、奶粉等全部由自己独家合作的农场供应商制作生产。品质和供应商的奶牛产奶品质挂钩。

3、澳洲美可卓蓝胖子奶粉

Maxigenes美可卓奶粉是产自全球公认优质奶源基地的新西兰，由100%的品质的新鲜牛奶以一种安全先进的工艺制作而成。只需添加水就可以创造出一杯奶香四溢、美味又营养的牛奶。每一杯都自然保留了新鲜牛奶重必不可少的维他命和矿物质,如钙、维生素A和D～～～适合全家，包括2岁以上儿童，孕妇和成人。

4、ALDI超市自产奶粉

Farmdale袋装奶粉绝对是Aldi超市中最热卖的产品。这款奶粉口感要更醇厚。Aldi的其他自家产产品可能不如Woolworth和Coles受欢迎，但Farmdale奶粉却有点要逆袭的势头。同样是独家供应商，但口感更醇厚，且包装背面有更详细的产品说明，无论全脂奶粉还是脱脂奶粉，Farmdale包装背后都有一个小教程，教你如何用它家的奶粉制作蛋糕和其他西式糕点。

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