肝虚肾虚的患者一般在生活中有乏力、盗汗、困倦、手脚发热等不适症状，可以使用补肝肾的食物来改善，枸杞子、黑芝麻等既是食物也是中药，具有滋阴补血、滋补肝肾等功效，一般用于肾精虚亏、腰膝酸痛等病症，也可用于补肝肾，但需要注意适量服用，以免摄入过多，导致身体出现腹痛、腹泻等症状。一般还可以在医生的指导下使用杞菊地黄丸、归芍地黄丸、六味地黄丸、万可维等来补肝肾。
需要注意的是，肝虚肾虚的患者在生活中应积极参加户外体育锻炼，如慢跑、跳绳等，可以增强体质，平时应注意休息，保证充足的睡眠，保持心情愉快。
吃什么补肝养肝
吃什么补肝养肝，生活节奏太困，很多人都忽视了对肝脏的保护，其实肝脏是很重要的器官，一旦影响了肝脏，就会对人体健康有影响，所以肝脏不好的人吃什么补肝养肝？
吃什么补肝养肝1生活中适宜养肝的食物有很多，如大豆和各种豆制品，如豆皮、豆浆以及糯米、黑米、高粱、燕麦等，上述食物含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，对肝脏修复非常有益。
肝组织受损的患者还可多食用优质蛋白含量丰富的鱼肉、虾肉、牛肉、蛋类和奶制品等，奶制品以酸奶为最佳，可以调整肠道菌群，促进毒素排出。
各种新鲜蔬菜和水果，对于养肝、护肝都有一定积极作用，如西红柿、柑橘、李子、雪梨、葡萄、大枣、猕猴桃、香蕉、苦瓜、山药等。各种食用菌类，如香菇、木耳等，还有丰富的多糖类物质，能够增强患者机体免疫功能，对肝病患者的病情调理也有一定的作用，另外还有其他适宜补肝的食品，如黑枣、葡萄干、芝麻、鸭血、蜂蜜等。
吃什么补肝养肝2肝不好吃什么补肝
肝脏是很重要的器官，所以要特别关注它的健康，由于生活节奏加快，许多人忽视了对肝脏的`保护，不良的饮食和生活习惯导致许多人的肝脏出现了问题，肝不好的人饮食上面要特别注意，多吃富含蛋白质、纤维素、维生素的食物。要补充足够的营养来保护肝脏，下面推荐4种可以保护肝脏的食物。
1、猪肝：肝不好的人要多吃养肝、补肝的食物，以形补形是很不错的选择，猪肝性温、味甘苦，入肝经，有明目、养肝、补血的作用，适当吃一些猪肝对肝脏是很好的。但是不要经常吃，胆固醇高的人要少吃。把猪肝和菠菜一起煮汤吃是最合适的。
2、草莓：草莓不但可以养肝，而且还可以去肝火，很适合肝火旺盛的人食用。中医认为草莓性凉、味酸甜，可以养肝护肝，去心火。此外，草莓富含维生素C，可以提高人体的免疫力，所以肝不好的人可以经常吃一些草莓。
3、黄豆芽：肝不好的人可以经常吃黄豆芽，它富含蛋白质和维生素，有清热利湿、消脂减肥的作用，特别适合脂肪肝的人吃，豆芽是很有益的食物，任何人吃了都是有益健康的。豆芽可以直接炒着吃，也可以和猪骨、胡萝卜一起炖汤喝。
4、蜂蜜：很多人都知道蜂蜜是很健康的食品，含有很多对身体有益的营养物质，平时便秘的时候大家会经常喝蜂蜜水，其实蜂蜜不仅可以改善便秘，还能促进肝脏的代谢，帮助身体提供能量，平时经常喝蜂蜜水可以促进肝细胞再生，能够有效保护肝脏。
肝脏不好的人要清淡饮食，不要吃油腻、辛辣、上火的食物，可以多吃新鲜的蔬果和粗粮，除了注意平时的饮食之外，还要多进行户外运动，如打球、跑步、散步、跳绳、太极、瑜伽等等，运动可以促进气血运行，防止出现肝郁气滞的症状，对肝脏保护是非常有益的。
吃什么补肝养肝3肝脏不好吃什么
十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
那么，哪些食物对肝脏有危害呢？
肝脏不好不能吃什么
甜食。巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲；糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。
葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
松花蛋。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
过量味精。味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
方便面。方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
腌制食品。各种腌腊食品盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入。
肝脏不好的人要谨记以上食物哦。
生山萸肉的功效与作用在生黄芪、熟地、山萸肉的配方中，黄芪可以起到补气固表的作用，熟地养血生精，山萸肉则有补肝益肾和固摄内里的作用，这样以来可以达到气血双补和内外兼固的效果，这是一个非常好的配伍方法，对于气血不足、精血亏虚的疾病，有很好的治疗作用，这种气血双补的方法，也经常用于养生保健方面，如果有上火症状的可以增加玄参、麦冬、生地等，以服用后不上火为宜。
农村常见的“山茱萸”有什么作用山茱萸为我国特有的经济树种，在华北一些山区，人们亲切地称它为“摇钱树”，可见它作用之大。
山茱萸是什么树？
山茱萸为山茱萸科落叶小乔木或灌木，高3-10米，树皮淡褐色，块裂，具瘤状凸起。叶椭圆形，对生，纸质，有光泽。伞形花序，花淡黄色，3-4月花先叶开放。核果长椭圆形，9-11月成熟，熟时红色或紫红色。主要分布在东经100-140°，北纬30-40°区域内。
山茱萸有什么用?
绿化。山茱萸适应性强，喜光，耐阴，耐寒，有一定的耐盐碱能力，是很好的绿化树种。观赏。山茱萸生长慢，经济寿命长。其开花较早，先花后叶，秋季累累红果缀满枝条，盆栽置于室内观果期可达三个月，可点缀于园林、小区之内，也可制成盆景烘托春节气氛。食用。山茱萸的肉质果皮叫“萸肉”、枣皮，酸涩微甘，除了维生素C略低于猕猴桃外，其它营养物质都高于猕猴桃，可谓营养丰富，是著名的滋补佳品，可益气、健胃、利尿、健脑。果实可鲜食、入菜，也可酿酒、泡酒、泡茶或制成饮料、果酱、蜜饯等绿色保健食品。药用。山茱萸成熟干燥的果肉在中医中叫“山萸肉”，可补肝肾、涩精气、固虚脱，可治头昏耳鸣、腰酸膝软、虚汗不止、肾虚遗尿、阳痿遗精、高血压等症。
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