1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。
可以缓解宫寒：小红豆在其中含有维生素和蛋白质，是可以帮助除去身体内的凉气，还能给身体开展补血补气。也有枸杞子，枸杞子对于女性来说有极强的滋补养生功效，是能够让身体快速地温暖下去，平常在喝水时还可以在开水之中放一些枸杞子来泡着喝，喝汤水的时候也可以加些枸杞子，除此之外还有干桂圆，阿胶糕，红枣，益母草颗粒这些。体寒对于身体影响的是非常大的，是很容易引发身体肥胖，也是由于让人体脂肪不容易被耗费导致的与此同时，与此同时还会导致女士月经失调，发生月经不规律，有腹疼，恶心干呕等不适，一部分女士还有可能出现脸上有斑黑眼圈眼袋等诸多问题。
宫寒对身体的危害：体寒会影响到女士机体代谢水平，非常容易导致皮肤雀斑及黑眼圈眼袋的形成，会影响到女性的美丽容颜，女人的性生活时要搞好温宫工作中，注重身体的防寒保暖尽量多穿件衣服，尤其是在月经期间不能吃寒凉的食物，生理期不必洗头冲澡不然容易引起体寒。体寒危害皮肤健康：体寒会影响到身体内正常代谢功能，而且容易造成女士发生雀斑及黑眼圈眼袋，体寒会对女性的外在容貌产生影响，会影响到女性的美丽容颜，同时也会加速机体的变老速率，体寒容易造成女性皮肤皱纹的产生。体寒的女性很容易出现身体肥胖问题，肥胖症会对身心健康，与此同时也会影响到女性的外在形象，会给女性导致很大的困惑，也会影响到女性的情绪，体寒要尽早采用适宜的对策调养，体寒也会造成女性不孕不育病发。
针对体寒女性来说，除开饮食搭配来进行调理以外，平时也要高度重视运动运动，是可以帮助人体大量出汗，可以让血夜快速地循环系统下去，若是有手脚冰凉的现象也能得到缓解，进而调整寒凉的体质，平时可以挑选室外跑步或是快步走游水瑜伽健身，这种都是非常有好处的，但是一定要持之以恒出来。
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