十二指肠溃疡平时饮食应吃点什么？_备孕

应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果。

忌食刺激性大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物

肠道功能不好与个人的作息规律，饮食规律和情绪控制等等有关。

好作息规律和饮食规律。一天三餐要按时，早餐要按时吃，但如果成为不好，应少吃刺激，辛辣的食物。给自己调一个闹钟，到点了就赶紧去吃饭。有的人常常饿一整天或者一整上午，想着宵夜的时候一次性补回来，事实上，这样更会造成我们的肠胃的负担。硬的少吃，建议少吃多餐。如果不到正餐，可以补充一点食物，但不应该过多。少吃不易消化，油腻的食物。多喝水或是蜂蜜，多吃水果。肠胃不好的人应该戒烟和戒酒。这些都是刺激性的食物，是极易伤胃的。可以多喝热的牛奶，牛奶中的营养物质丰富，几乎涵盖一天中所有食物的营养，这就是为什么科学家建议一天一个鸡蛋和一杯热牛奶的原因。可以辅助吃点中药。

中药的刺激性小，比较温和，且副作用小。可以吃一些养胃的食物。

比如炖粥，粥比较柔软光滑，易于吸收，其中，最值得推荐的便是八宝粥，其中含有花生，银耳，莲子，红豆等，营养价值丰富。在吃的时候，要注意细嚼慢咽。如果我们狼吞虎咽，肠胃不好吸收，本来肠胃不好，再加上要消化的压力，肠胃可能更加不好。要注意良好的情绪控制。可以适当运动。运动可以促进血液循环，各个器官间的相互协作，促进肠胃吸收，如果我们每天运动，肠胃功能也好，还可以提高我们的免疫力。

我们身体的很多疾病，都是从情绪开始的，如果我们每天都开开心心，吃饭的时候也心情好，消化自然也好了。

比如人心情好的时候胃口一般也比较好，当心情不好时，有人会暴饮暴食，也有人食欲不振。这些都不利于身体健康。所以在生活当中，应该注重情绪的调节不要让情绪牵动胃口。长期处于压力中的人恐怕也没什么心思做饭，方便但高油高盐高糖的快餐或者便捷食品无疑是最好的选择。更糟糕的是，压力会导致失眠，而夜晚是我们食欲最好的时候。缺乏睡眠会导致各种激素失衡，这两种激素控制着我们的食欲和胃口。因此，熬夜的时候，我们总是更容易感到饥饿。再者，因为没有足够的睡眠，白天我们也会感到十分疲惫，而这时候意志力会变得薄弱，面对美食抵抗力自然就会下降。胃口好了，才可以尽情地享受食物带来的营养美味，因此在生活当中，我们一定要注重情绪的调节，尽量避免那些消极低迷的情绪、

总之，调节肠胃是一个长期坚持的过程，要从各个方面做起，不要半途而废、

注意多吃高蛋白食物。

``对酸碱性较高和对胃部刺激较大的勿食用

`如：（空腹别吃香蕉和胡萝卜。容易造成胃痉挛）

另外要对肠胃和饮食格外注意。

注意少量多餐，每餐不要吃太饱（大概7分饱就好。除中午外。）

多吃豆类。因为这个病主要就是因它而起。

推荐食物：早餐（牛奶<如果病者爱吃肉就换豆浆>配上2个鸡蛋饭后加个水果〈苹果最好〉。上午时间吃点猕猴桃和香蕉等高维生素品。〈香蕉主要利于排便〉）

中午最好各种豆类品都上。记住一点就是豌豆等比较硬因为肠胃不好最好弄到能直接吞那种。米也一样弄软点。

适量少吃点海椒。那个能刺激你的胃液分泌。开胃效果不错。〈记住别空腹吃。〉

晚餐个人没什么讲究，自己看着来就是。别吃太饱哦。

如果你条件好还可以调点蜂蜜水喝。