2、热敷,可以用毛巾热敷腿部疼痛部位,可以有效促进血液的循环,也是可以缓解腿部的疼痛。
3、补充关节营养,在运动过程中,关节起到重要作用,关节长期的劳累,也是会造成腿部的不适,可以补充些氨糖,健力多氨糖软骨素钙片来补充氨糖。
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