由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。
这个是当情绪来临的时候，你身体的一种生理反应。有些人情绪来的时候，是头疼。有些人是头晕，恶心。有些人是肚子疼。还有些人有摔东西的冲动。要是想缓解，就是冷静一下，让情绪慢慢的消除掉。不过，我说的一般情况，想想吐的，一般会觉得心里堵的，喘不过来气，呛嗓子可能就是有些器官忍受不了你的那个情绪。
这是一种心理暗示行为，我们往往在极度悲伤难过的情况下会涕泪横流，而我们想要控制住眼泪和鼻涕时，却发现非常困难，之所以出现这种情况，主要是因为我们的器官和身体机能受到了我们情绪的影响，所以才会做出相对的反应。
有很多人在极度悲伤难过的时候，会出现胸口疼痛或者是呕吐反应，而有一些人在受到了大量的负能量或者是压力极为巨大的时候，也会有想要呕吐的反应，如果我们能够确定在这种情况下，身体机能没有出现问题，那么一定是我们的心理暗示造成了这种情况。
想要尽快解决这个问题，首先我们应该要回到平和的心态，使自己的情绪处于稳定状态中，只有这样才能让呕吐感衰弱，而在之后的过程当中，我们应该尽可能的多喝一些水，是身体补充大量的水分，从而让情绪进一步的缓和，这样就可以有效避免二次呕吐感来袭。
人体是非常精密的，任何行为都可能对我们的身体器官造成影响，所以在生活当中我们应该时刻保持一种乐观的心态，把每一个问题都积极向上的看待，即便这个问题超出了我们的预期，我们也不要过度紧张害怕，每一件事情都有解决的方法，尽快想办法解决，比无能的承受压力，要好用的多。
希望各位小伙伴每一天在生活当中都能开开心心的，不要为一些琐事而烦忧，更不要为一些事情而感到焦急忧郁，人的一生要经历过各种各样的事情，这样才能算得上完美，每一次遇到压力的冲击，都是对我们人生的一种历练。
我以前也和你一样，我父亲经常骂我，不理解我的所作所为，我做的一切在他的眼里就是一种不正常，我心里的话五人诉说，我只能用另一种更加叛逆更加变本加厉的方式来发泄！很极端，很偏执，我现在很后悔当初的所作所为，我失去了一些东西，真的。人有苦恼是正常的，人有情感也是正常的，但是怎么样才能正确的疏导自己，这是需要学习，也需要更正，我无法告诉你该具体该如何去做，我只能跟大多数人说的一样，多交朋友，多聊天，丰富自己的生活，谈一谈恋爱，多走动走动。但是你需要有责任心，要理性，冷静的看待自己的情感，遵守自己的原则，你会找到自我 。 机会人人都有，你需要做的就是先过好自己，机会自然会来，你连自己都过不好，机会会自己找到你吗？别想太多，但是你需要做很多欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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