月经就是下不来，怎么办_备孕

月经下不来只是一种现象，之所以把它作为标题是因为听见很多的女性有这样的现象，本来想用‘痛经’之类的作标题，又觉得牵连的面太广，我今天只想写这一种症状，所以想想就算了。的确听过很多的女性说过，在月经来的前一、两天，经血冲不下来，导致人非常难过，心情不佳，有的会有小腹坠胀感，有的人甚至会痛经，还有的人会有发热的症状。直到血冲下来了，人才会感到舒服，所有的不适症状才会消失。月经下不来是一种比较普遍的现象，从少女到四、五十岁的女性都可能出现，其主要原因是宫颈口叫小或是宫颈的炎症造成的。很多女性因为麻烦，而且觉得不很要紧，所以大多不会去医院治疗。在今天给大家推荐一个方法，看看是否能帮助您解决这个不是毛病的问题。每次月经来而血下不来的时候，我们可以通过自我推拿的方法促使经血尽快排出。方法很简单，只要推拿两个穴位，一个是三阴交，此穴位于小腿内侧踝关节上方的三寸。找这个穴位很简单，用左手找左脚的穴位，右手找右脚的穴位，一手握住同侧脚的小腿下部，小拇指放在内侧踝关节上，四指并拢食指旁靠近骨头边的地方就是三阴交穴，此学位按上去会有强烈的疼痛赶。另一个穴位叫河谷，这个穴位在手掌上，位于大拇指和食指掌骨中点连线的中点。掌骨是只手掌上的骨头，掌骨之间是有皮肤连接的。找这个学位时，将大拇指和食指做张开、闭合的运动，我们会看到在虎口上会有一块圆圆的肌肉一鼓一鼓的，这块肌肉的中心点就是河谷穴，按上去会有强烈的酸胀感。再认识了穴位后，然后就是推拿了，推拿三阴交穴时。按压的力度要大，频率要慢一些，次数不要很多，二十下就足够了，推拿时一定要忍住强烈的疼痛感。推拿河谷穴时，力度要轻，频率要快，按压的次数要多一些，最好是一百下以上，推拿时会有微微的酸胀感。通常使用这个方法是每次月经下不来时，如果您经常有这样的现象，不妨在每次月经来的前一个星期，坚持每天推拿一次，直至月经来为止。

一般来说，在女性月经周期推迟一周以上，并且有同房的话，就有怀孕的可能，但是除了怀孕，还有内分泌等很多因素影响女性的月经周期，那么，为什么月经总是推迟几天?月经推迟应该怎么调理呢?下面，我们就一起来看看吧。

为什么月经总是推迟几天

1、如果你已婚或者是有过性生活，首先还是推荐你验孕。可以先去药房买验孕棒来自己验，如果不确定验孕棒的结果是否准确，还是去医院验一下比较保险，这样可以及时排除怀孕造成月经推迟的可能性。

2、在排除怀孕的可能前提下，近期情绪特别紧张，比如失恋或者什么情感、工作上的重大压力都可能导致月经推迟不来，不要觉得情绪对身体的作用可以忽略，这恰恰是影响身体的很重要因素，因此一定要放松，心情愉悦!喝玫瑰花茶，多闻橙子的香味都能令心情愉悦哦。

3、如果你近期曾经受寒也会引起月经推迟的，比如有的小女孩贪嘴一下子吃了过多的冷饮，造成身体里集聚了过多寒气，月经就下不来了，其实吃冷饮、冰饮料真的对女孩子没什么好处，尤其是在冬天和月经快要来时一定要忌口。

4、如果心情放松了，冷饮也忌口了，月经还是迟迟不来最好是寻求医生的帮助，个人建议可以用中药调理，医生根据你的情况所开的活血调经的药房会有很明显的作用的，如非万不得已不推荐打激素的方法哦。

5、归根结底，要保持有规律的作息、适量的运动、合理的饮食结构，不要盲目减肥，也不要暴饮暴食，保持良好的心情，月经也一定会规律而畅通的。

月经不调怎么调理好

1、食用黑糯米粥：用30克大枣和100克糯米，再加入一定量的桂圆进行熬粥，等煮成粥状的时候，再根据个人的口味加入少许红糖即可。常用服用这种食物可调节月经不调。

2、莲藕木耳老鸭煲：先将老鸭跟生姜、黄酒一起熬煮至8成熟的时候，再将洗净的莲藕、泡发的黑木耳放入锅内，最后加入适量的精盐和鸡精就可以食用，这种莲藕木耳老鸭煲也有质量月经不调的作用。

3、运动方法调理月经，女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

4、女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。